속도 조절해서 빠르게 천천히 반복해서 한시간
천천히 두시간
어떤게 다이어트 운동 효과가 좋을까요
자전거 타는걸 좋아하는데
속도조절해서 타면 금방 지치더라구요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
자전거 운동효과
자전거 조회수 : 2,517
작성일 : 2012-09-12 09:08:14
IP : 223.62.xxx.91
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 자전거는
'12.9.12 9:15 AM (115.126.xxx.16)빠르게 타는게 체지방연소에 효과가 있다고 합니다~
천천히 오래타는건 무릎에 무리만 오고 체지방 연소는 덜해요.
빠르게해서 땀을 좀 낸 후에 단계를 올려서 조금 천천히(일부러 아니고 단계가 높아지니 좀 느려지는 정도)
그리고 땀이 좀 식으려고 하면 다시 빠르게..그런 식이 효과가 있어요~2. 음..
'12.9.12 9:58 AM (115.126.xxx.16)원글님이 말씀하시는 자전거는 실내자전거일걸요?^^;;;
3. 중년남
'12.9.12 10:11 AM (203.239.xxx.101)ㅋㅋ 실내자전거 이야기인것같은데요.. 다른말 드리자면 픽시자전거타는 사람도 있어요. 기어없는 자전거타시면
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
165898 | 구두 맞춤 잘하는집 혹시 아시나요 | 알려주세요 | 2012/10/18 | 562 |
165897 | 의자방석 사야 하는데 동대문이나 남대문 가면 될까요? | 집안분위기업.. | 2012/10/18 | 1,466 |
165896 | 전어나 해산물, 어디서 사세요? | 킹콩과곰돌이.. | 2012/10/18 | 594 |
165895 | 40대중반 아저씨 좋은 스킨 로션이 뭘까요? 3 | 화장품 | 2012/10/18 | 1,568 |
165894 | 신부님들이 만드는 화장품 6 | 상쾌한 아침.. | 2012/10/18 | 3,231 |
165893 | 부산여행 일정 좀 봐주세요~ 2 | .. | 2012/10/18 | 942 |
165892 | 1주일된 김치 풀맛이 나네요. | 처음처럼 | 2012/10/18 | 564 |
165891 | 김냉에 있는 김치가 얼어요 7 | ja | 2012/10/18 | 1,571 |
165890 | 연하랑 결혼하면 행복할까요... 18 | 연하 | 2012/10/18 | 6,361 |
165889 | 생활의 팁 206 | 오 | 2012/10/18 | 16,540 |
165888 | 어제밤에 핸드폰 잃어버렸어요 어떡해요 5 | 폴더폰입니다.. | 2012/10/18 | 1,338 |
165887 | 초6 겉옷 어떤거 입혀 보내셨나요? 7 | 쌀쌀하네요... | 2012/10/18 | 1,331 |
165886 | 중매하시는분 | ... | 2012/10/18 | 847 |
165885 | 총각김치 담근지 하루반 지났는데 5 | hafoom.. | 2012/10/18 | 1,290 |
165884 | 안철수 “당론·공천권 없애야” 특권 포기 등 3대혁신안 제시 21 | 흠 | 2012/10/18 | 1,220 |
165883 | 10월 18일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 1 | 세우실 | 2012/10/18 | 415 |
165882 | 10만원을 위엔화로 환전하려면 단위를 어떻게 할까요? 3 | 환전 | 2012/10/18 | 1,578 |
165881 | 남매 키우시는 어머니들 각방 언제부터 시켰나요? 3 | 사랑스러워 | 2012/10/18 | 3,081 |
165880 | 저도 내복 여쭤보려구요~ 1 | .. | 2012/10/18 | 943 |
165879 | 오늘 애들 내복 입혀야겠죠?? 12 | 춥다 | 2012/10/18 | 2,297 |
165878 | 알바 이틀하고 짤렸어요 2 | ii | 2012/10/18 | 3,179 |
165877 | 친구가 한말이 너무 서운해요 ㅠ 25 | 정말 | 2012/10/18 | 8,063 |
165876 | 아이폰5 기다리는분 계신가요? 6 | 어쩔까 | 2012/10/18 | 1,186 |
165875 | 나이들고 못생겨지니 연애가 어렵네요 4 | .... | 2012/10/18 | 2,839 |
165874 | 코스트코 사이즈 교환시기? 7 | 새벽 | 2012/10/18 | 1,830 |