유치원생 어떻게 반찬해 먹이세요??

[맛난저녁]

우선 저는 이유식 이후로는 아이찬을 따로 만들지는 않구 가급적 온가족이 같이 먹는 찬으로 하고있어요

따로 덜어 아이간은 따로 하든가 같이 먹던가(싱겁게 먹으려고 하는중;;;)해요.

오늘의 저녁 먹인거

우엉조림, 두부조림(좀 맵게되었는데 귀 막아가며 물한모금 먹어가며 먹었네요..), 부추넣은 계란말이

들깨가루진하게 풀어 푹 고은??고사리 나물  이렇게 먹였어요.

육고기가 없어서 그런지 찬이 부실한거 같은데...

보통 집에서 만든 이런식단에 가끔(일주일에 1~2번) 생선,동그랑땡같은거 해주는데 성장에 지장없을까요?

개인적으로 80%라도 채식식단으로 가고픈데 아이아빠가 고기를 좋아해서

하다못해 계란후라이라도 올려야 밥먹는 사람이라...ㅠㅠ

6살,3살 아이 밥 먹이는 상을 치우며 보니 내가 빵점 엄마인가 싶어서 질문해 봐요...ㅠ

 

 

[바느질하는 엄마]

단백질이 너무 부족하지 않나요?
성장기 아이들인데..
두부같은것도 좋지만 전 생선이나 고기류로 하루에 한줌 정도는 꼭 주는데..

[ㅜㅜ]

저랑 비슷하세요 전 둘째가 2살이라.. 이유식도 아닌것이 얼큰하고 매콤한 반찬이 점점 줄어드는게 밍밍해져서 정말 싫어요~~ 덕분에 입맛도 초큼 잃었다눈ㅎㅎ
저도 육고기 별로 안 좋아라해서.. 웬만해서는 방사능 유정란 하루에 한알씩은 먹이려고 하고요.
생선은 일주일어 두번씩 먹이려하고있어요
야채반찬 위주예요 ㅜㅜ
울 신랑도 고기없음 밥을 먹어도 허전하다해서 냉동제품(떡갈비,돈까스,동그랑땡 등등)구워주던가 계란이라도 주려고해요 워낙 초딩 입맛이라 냉동식품 좋아하거든요ㅎㅎ
육아하다보면 반찬 할 시간도 부족한데 그런걸로 스트레스 받지 마세요 엄마표 반찬을 만들어 주는 것 만으로도 자긍심을 갖아도 돼요~~~^^

[아넷사]

저도비슷해요.. 국은 소고기무국 된장국 계란국 콩나물국 미역국 돌려가면서 끓이고요

반찬은 장조림 감자볶음 가지무침 두부조림이나 나물한두가지 김치를 좋아해서 김치에..

한가지반찬은 고기나 생선..거의 고기 먹여요

저도 신랑이 초딩입맛이라 가끔 햄도주고 베이컨 등등 가공품도 줘요 다 비슷비슷하죠 뭐 ^^

[잔잔한4월에]

성장기에는 충분한 단백질섭취가 이루어져야
모든 심,근육계통이 튼튼하게 성장합니다.

소고기 무국같은것은 질리지 않을텐데요.

생선갈아서 전같은거 해줘도 잘먹을겁니다.