키 153cm 몸무게 50kg이에요....둘째낳고 잘 안빠지는 살 겨우겨우 힘들게 빼서 50kg됐어요...그동안의 노력을 생각하면 정말 눈물나요...ㅜ.ㅜ
담주에 둘째 돌잔치 하는데 이제 일주일 남았으니 마지막으로 힘내서 2kg 더 빼고 싶은데 가능할까요?
정말 간절히 원해요....도와주세요~~~
키 153cm 몸무게 50kg이에요....둘째낳고 잘 안빠지는 살 겨우겨우 힘들게 빼서 50kg됐어요...그동안의 노력을 생각하면 정말 눈물나요...ㅜ.ㅜ
담주에 둘째 돌잔치 하는데 이제 일주일 남았으니 마지막으로 힘내서 2kg 더 빼고 싶은데 가능할까요?
정말 간절히 원해요....도와주세요~~~
2킬로 빠져봤자 님의 만족일뿐 딱히 타인이 봤을때는 많이 차이나 보이지 않아요
급하게 뺀살은 또 급하게 찝니다.
어차피 늦은거 그냥 천천히 빼세여
일주일간 현미밥만 드시고요, 닭가슴살 삶은거랑 생야채만 드세요
소금끼 절대 드시지말고 밀가루 피하고 하루에 30준이상 땀나도록 유산소운동하면 1주일에 2kg 빠져요
탄수화물 안먹고 단백질 야채로 식사 하면 운동 안해도 빠져요
조식을 폐지하고
점심은 약간 포만감이 있을 정도로
저녁은 점심의 절반만 드세요.
이외의 모든 간식이나 음료수는 사절...
블랙커피나 녹차정도는 허용...
제가 살을 좀 빼봤는데요
1주일에 2키로 뺄려면 하루 1끼만 아주 소식하고 나머지는 거의 식사 걸러야 합니다.
독하게 해야 하는거죠.
저는 2주에 1킬로 뺐는데요 (지속적으로요)
그럴려면 간식 안하고 한끼 거르고 2끼 적게 먹어야 되구요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
148015 | 드라마 신의에서 이민호의 여자 (?) 말이에염 10 | 어라 ? | 2012/09/04 | 3,168 |
148014 | 잇몸뼈이식 해보신분 !! 3 | ... | 2012/09/04 | 13,059 |
148013 | 학습지샘 or 생산직 17 | 궁금 | 2012/09/04 | 4,239 |
148012 | 내달부터 드디어 중앙부처가 지방이전을 시작하네요. 6 | ,,, | 2012/09/04 | 1,781 |
148011 | 잡채 먹고난 찌꺼기(?) 활용했어요.. 4 | 별거는 아니.. | 2012/09/04 | 1,792 |
148010 | 아이때문에 돈을 포기하고 시간을 선택한 직딩인데 조금씩 후회가 .. 3 | 엄마딸 | 2012/09/04 | 2,013 |
148009 | 비오는 날 나의 심금을 울리는 노래들 6 | 올드뮤직 | 2012/09/04 | 2,625 |
148008 | 시집에서.일시키는이유 9 | ㅟㄷ | 2012/09/04 | 2,602 |
148007 | 장신영 야상 찾으셨던 분~ | 수지니 | 2012/09/04 | 1,902 |
148006 | 포틀럭파티 메뉴로 뭐가 좋을까요? 5 | 으으 | 2012/09/04 | 2,249 |
148005 | 어린이집 가까운데 옮기는게 맞나요? 3 | 부자 | 2012/09/04 | 926 |
148004 | 신부님들 감사합니다. 4 | ... | 2012/09/04 | 1,229 |
148003 | 탕수육의비밀은 밀가루를 벗겨야안다 1 | 느림보의하루.. | 2012/09/04 | 1,860 |
148002 | 오늘은 올드팝듣기 없나요? | ... | 2012/09/04 | 731 |
148001 | 지오앤사만싸 아울렛? 3 | 질문 | 2012/09/04 | 1,141 |
148000 | 6살 딸램...밥을 잘 안먹고 배가 별로 안고픈데...도움되는 .. 3 | 택이처 | 2012/09/04 | 1,105 |
147999 | 면생리대...정말 피부에는 최고네요. 17 | 면. | 2012/09/04 | 4,876 |
147998 | 신혼여행갈건데 수영복 구입 어디서 하나요?(서울) 3 | 수영복 | 2012/09/04 | 1,487 |
147997 | 티아라 노래는 좋네요 25 | ㄹㅇ | 2012/09/04 | 4,581 |
147996 | 로밍한 사람에게 전화걸 때 해외에 있는지 알 수 있나요? 6 | 여행가 | 2012/09/04 | 25,471 |
147995 | 공정위, 삼성·대우건설 ‘영주댐 담합’ 알고도 뭉갰다 | 세우실 | 2012/09/04 | 773 |
147994 | 82가 중독성이강한게 4 | 화이트스카이.. | 2012/09/04 | 1,444 |
147993 | mb님께서 퇴임후에 뭔 재단을 만드시겠다네요. 존경스러워요. 6 | 양아치 | 2012/09/04 | 1,120 |
147992 | 김 많이 드시나요? 2 | 해산물 | 2012/09/04 | 1,104 |
147991 | 해도 해도 너무하네요.. 4 | 세상에나 | 2012/09/04 | 2,077 |