자영업자입니다.
물론 혼자서 하는 일이거니와 스트레스 많은 업무라
점심을 먹고나면 졸음이 너무 오는데
참아보려고 안간힘을 다 써도 하루도 안 졸아본적이 없는 아짐입니다.
앉아서 아무리 용을 써도 어느새 나도 모르게 책상에 엎드려져 잠들어서 깜짝 놀라서 정신이 드는 일이
하루에 한번씩 꼭 일어납니다.
점심밥만 먹으면 일어나는 일입니다.
저녘에 일찍자고(10시에서11시사이)
아침에 일찍(5시반정도) 알람소리로 일어나서
아침에 열심히 가정주부의 일을 다하고 9시정도에 출근을 합니다
잠도 그렇게 모자라게 자는것도 아닌거 같은데
혹시 몸에 이상이 있어서 그런건지 궁금하기도 합니다.
그래서 졸음을 방지하려고 커피를 타서 커피한잔량의 5분의 1만 마셔도
밤에 뜬눈으로 지새웁니다. 커피만 입에 대면 잠을 못자공.,...
잠이 부족할수 밖에 없는것 아닌지 .. 어느정도 낮잠 시간을 정하고 그시간에는 주무세요 ..동남아 시에스타던가 .. 낮잠 자는 시간도 있다던데 ,...
요즘만 그런가요? 아니면 계속 그러신거예요??
저는 요즘 잠을 깊이 못자는거 같아요.. 원래도 잠을 깊이 못잔답니다.. 저는 잠들면 업어가도 모르는데 병원에서 검사하니 그렇대요.. 4단계 수면상태를 유지하지 못한다구요..
요즘 열대야와 더위로 그러신거면 선선해지면 좋아질거구요..
잠 자는 시간을 조금 늘여보세요..
제가 받은 처방은 2시 즈음에 30분 낮잠이었습니다..
같은 이유로 아예 점심을 안 먹는 사람도 있어요.
노동을 하는 경우가 아니라면 사실 사람은 하루 2끼면 충분하거든요.
아침 저녁 든든하게 먹고..점심은 약간 체력이 딸린다 싶으면
가벼운 간식만하고 넘기는 것도 괜챦아요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 157179 | 모공에 베이킹소다가 좋다고 해서...써 봤는데... 12 | 모공 | 2012/09/25 | 18,479 |
| 157178 | 동태전 예쁘게 부치는 노하우 있으세요? 2 | e | 2012/09/25 | 2,688 |
| 157177 | 이브자리는 정찰제인가요 아님 흥정을 해야 하나요? 2 | ghfl | 2012/09/25 | 2,520 |
| 157176 | 다리가 가늘고 긴 사람들은 얼마나 좋을까요 22 | ,,,,, | 2012/09/25 | 4,941 |
| 157175 | 나는곰 동서는여우 97 | 완전여우 | 2012/09/25 | 18,568 |
| 157174 | 홈플러스에서 계산착오한것같은데 .. 7 | choll | 2012/09/25 | 1,972 |
| 157173 | 코 수술 필러 하신 분들 계시나요. 2 | ... | 2012/09/25 | 2,480 |
| 157172 | 펌) 박근혜 문재인 안철수 정책 비교.jpg 4 | 궁금했어요 | 2012/09/25 | 1,192 |
| 157171 | 박그네 이보다 더한 위기가 없다뇨...토론회가 있잖아요 4 | .... | 2012/09/25 | 1,492 |
| 157170 | 속옷 이름 1 | .... | 2012/09/25 | 976 |
| 157169 | 하루 두끼도 습관되니 괜찮네요 5 | 구루비 | 2012/09/25 | 3,418 |
| 157168 | 양치질할 때마다 구역질이 나요. 2 | 고민 | 2012/09/25 | 1,650 |
| 157167 | 온라인 익명게시판 같은데서 의견이 다르다고 쌍욕을 들었다면 어떻.. 2 | 음 | 2012/09/25 | 1,164 |
| 157166 | 보고싶다-박유천 캐스팅이네요. 28 | 상대역은 누.. | 2012/09/25 | 4,881 |
| 157165 | 급질)이런경우 어째야하죠? 6 | 멘붕 | 2012/09/25 | 1,470 |
| 157164 | 코스트코 추석선물... 2 | 안개 | 2012/09/25 | 2,072 |
| 157163 | 부산까지 버스 드라마추천해주세요 1 | 골든타임 1.. | 2012/09/25 | 1,553 |
| 157162 | 눈썹이 너무 없어요. 4 | 초등고학년 | 2012/09/25 | 2,087 |
| 157161 | 열 내리는게 뭐가 있을까요 2 | 머리에 | 2012/09/25 | 1,006 |
| 157160 | 강남 스타일의 오빠 영어번역 6 | piano | 2012/09/25 | 2,428 |
| 157159 | 응답하라 1997팬들 보셔요 10 | ... | 2012/09/25 | 3,303 |
| 157158 | 성호르몬 억제제에 대한 글보다가 6 | 성조숙증 | 2012/09/25 | 1,608 |
| 157157 | 단발파마 3 | ZZ | 2012/09/25 | 1,776 |
| 157156 | 대전에 라식 잘하는곳 어딘가요 2 | 밝은 눈 | 2012/09/25 | 1,398 |
| 157155 | 올케 앞에서 말 실수...후기 41 | 나루미루 | 2012/09/25 | 16,087 |