절운동 꾸준히 하고 계신분들 ....
작성일 : 2012-08-24 00:40:57
1341118
얼마전 우연히 절운동에 대한 글을 읽고 건강에 좋겠다싶어 시작하려고
맘을 먹었는데 말이죠.....
한달이 넘어가도록 하루도 못해봤.. 아니 안해봤네요.
정신이 번쩍 들어, 실천안하면 안되겠다는 맘이 들만한,
드라마틱한 효과면 더 좋고, 아니더라도 꾸준히 하고 계신분들
후기 좀 부탁드릴게요.
처져가는 엉덩이에게 미안해 죽겠어요. ㅠㅠ
IP : 118.35.xxx.229
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'12.8.24 1:16 AM
(110.12.xxx.110)
절운동이 힙업에 효과적인가요??
2. ..
'12.8.24 8:27 AM
(2.230.xxx.138)
저요.. 제가 사는 곳 교통이 안 좋아 주로 차를 타고 다니다보니 움직임이 적어져 시작했는데 몸매라던가 이런거의 변화는 잘 모르겠는데요? 한 8개월은 넘은 거 같은데.. 무릎은 확실히 좀 좋아진 거 같아요. 힙업에 좋은 건 예전에 화성인 바이러스에 힙 모델인가 한다는 남자가 나와 알려준 동작 있는데.. 다리를 어깨 넓이 정도로 벌리고 발끝을 밖으로 향하게 한 뒤 무릎을 굽혔다 폈다(의자에 앉았다 일어섰다 하듯) 하는 동작이 좋다고 하더군요.
3. ..
'12.8.24 8:39 AM
(175.113.xxx.236)
절운동 며칠(일주일) 했더니 변비도 없어지고, 배도 들어간 느낌?
바지 입을때 느낌이 다르네요.
전 아침에 일어나서 7시부터 20분동안 해봤어요.
힙은 잘모르겠고, 허벅지와 종아리 운동은 되는 것 같아요.
4. ....
'12.8.24 9:36 AM
(1.176.xxx.151)
저 아는 분들 뵈니 (500배~1000배 21일 이상)
살 빠지고 피부 홍조가 사라지셨대요 마음도 개운해지고
오랫동안 불면증 앓던 분도 절 하자마자 잠에 빠져들었대요
법왕정사 문의해보세요...삼천배하는 도량인데 거기서 나온 책자 보니
이야기들 많더라구요 이뻐지고 살도 빠지고...
점 두개님 말씀처럼 무릎 굽히는 운동..헬스 용어로 스쿼트?맞나요?그렇다고 하던데
그거하면 오리 궁뎅이 된대요 저희 오빠가 그거하고
엉덩이가 너무 튀어나와서 똑바로 누워서 잠자기 힘들대요...
5. ....
'12.8.24 9:37 AM
(1.176.xxx.151)
그리고 절을 하면 용기도 생기고 스트레스도 풀린다고 하는 것 같더라구요...
6. 작심삼일
'12.8.24 6:57 PM
(183.98.xxx.98)
저도 겨우 이 삼일 하다가 말았네요...의지박약이예요..
모여서 절운동하는 데 있으면 좋겠어요.동네에..
7. 실천이중요해
'12.8.25 2:12 AM
(115.22.xxx.141)
답글들 감사드려요^^
윗님 매일 KTX타고 우리집 왔다가 같이 하시고 올라가세요
점심이랑 간식까지 책임질게요.
울산이예요~~~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
150425 |
양념게장 만드는 쉬운 방법 알려주세요~~ 4 |
병다리 |
2012/09/10 |
1,008 |
150424 |
연암 '박지원" 선생 2 |
좋은글 |
2012/09/10 |
758 |
150423 |
덴비 그릇 사고픈데..조언 좀..부탁드립닏. 3 |
고민중 |
2012/09/10 |
1,438 |
150422 |
개념 없는 남편 친구 와이프 42 |
자화상 |
2012/09/10 |
21,655 |
150421 |
MBC 김재철이 직원들과 가족들의 컴퓨터를 털고 있군요. 6 |
빅브라더 |
2012/09/10 |
1,181 |
150420 |
mb입장에선 문재인후보가 껄끄럽겠죠? 1 |
대선 |
2012/09/10 |
790 |
150419 |
9월 10일 [손석희의 시선집중] “말과 말“ 3 |
세우실 |
2012/09/10 |
879 |
150418 |
이 사람하고 저 결혼해서 행복할 수 있을까요... 1 |
정말정말 |
2012/09/10 |
1,085 |
150417 |
내용 펑합니다 26 |
Rt |
2012/09/10 |
3,452 |
150416 |
이사온지 3주가 지났는데 집에 정이 안가요~~ 5 |
음~~ |
2012/09/10 |
2,142 |
150415 |
자원봉사 2 |
봉사 |
2012/09/10 |
649 |
150414 |
임신5개월 편하고 이쁜 구두 브랜드 추천해주세요. 9 |
구두추천! |
2012/09/10 |
1,698 |
150413 |
30대 초반 여성인데 부분 탈모가..ㅠㅠ 한약 좋은거 아시나요?.. 2 |
땜빵녀 |
2012/09/10 |
1,239 |
150412 |
추석준비....시작!!! 3 |
추석시러 |
2012/09/10 |
1,503 |
150411 |
개콘 중 "불편한 진실"이 가장 재밌어요.어떠.. 5 |
웃어요 |
2012/09/10 |
1,616 |
150410 |
피에타 보고 왔어요...미리 줄거리 알고 가면 좀 덜 힘들어요^.. 6 |
니모 |
2012/09/10 |
9,868 |
150409 |
문재인 이야기 5 |
바나나 머핀.. |
2012/09/10 |
1,504 |
150408 |
새누리당, 이래도 ‘친구 조언론’ 억지 부릴 건가 |
샬랄라 |
2012/09/10 |
924 |
150407 |
김기덕감독 '피에타' 상영관수가 너무 적네요 2 |
파사현정 |
2012/09/10 |
1,744 |
150406 |
마이너스 통장 만들려면요.. 2 |
블루 |
2012/09/10 |
1,493 |
150405 |
호주여행 어떻게 다녀오는 게 좋은가요? 7 |
남편의깜짝선.. |
2012/09/10 |
1,954 |
150404 |
9월 10일 미디어오늘 [아침신문 솎아보기] |
세우실 |
2012/09/10 |
427 |
150403 |
종박의 추억-유신 괴물 |
샬랄라 |
2012/09/10 |
479 |
150402 |
대륜중고교,어떤가요? 3 |
대구 수성구.. |
2012/09/10 |
945 |
150401 |
요즘 고추 시세가 어떻게 되나요? 4 |
.... |
2012/09/10 |
2,133 |