절운동 꾸준히 하고 계신분들 ....
작성일 : 2012-08-24 00:40:57
1341118
얼마전 우연히 절운동에 대한 글을 읽고 건강에 좋겠다싶어 시작하려고
맘을 먹었는데 말이죠.....
한달이 넘어가도록 하루도 못해봤.. 아니 안해봤네요.
정신이 번쩍 들어, 실천안하면 안되겠다는 맘이 들만한,
드라마틱한 효과면 더 좋고, 아니더라도 꾸준히 하고 계신분들
후기 좀 부탁드릴게요.
처져가는 엉덩이에게 미안해 죽겠어요. ㅠㅠ
IP : 118.35.xxx.229
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'12.8.24 1:16 AM
(110.12.xxx.110)
절운동이 힙업에 효과적인가요??
2. ..
'12.8.24 8:27 AM
(2.230.xxx.138)
저요.. 제가 사는 곳 교통이 안 좋아 주로 차를 타고 다니다보니 움직임이 적어져 시작했는데 몸매라던가 이런거의 변화는 잘 모르겠는데요? 한 8개월은 넘은 거 같은데.. 무릎은 확실히 좀 좋아진 거 같아요. 힙업에 좋은 건 예전에 화성인 바이러스에 힙 모델인가 한다는 남자가 나와 알려준 동작 있는데.. 다리를 어깨 넓이 정도로 벌리고 발끝을 밖으로 향하게 한 뒤 무릎을 굽혔다 폈다(의자에 앉았다 일어섰다 하듯) 하는 동작이 좋다고 하더군요.
3. ..
'12.8.24 8:39 AM
(175.113.xxx.236)
절운동 며칠(일주일) 했더니 변비도 없어지고, 배도 들어간 느낌?
바지 입을때 느낌이 다르네요.
전 아침에 일어나서 7시부터 20분동안 해봤어요.
힙은 잘모르겠고, 허벅지와 종아리 운동은 되는 것 같아요.
4. ....
'12.8.24 9:36 AM
(1.176.xxx.151)
저 아는 분들 뵈니 (500배~1000배 21일 이상)
살 빠지고 피부 홍조가 사라지셨대요 마음도 개운해지고
오랫동안 불면증 앓던 분도 절 하자마자 잠에 빠져들었대요
법왕정사 문의해보세요...삼천배하는 도량인데 거기서 나온 책자 보니
이야기들 많더라구요 이뻐지고 살도 빠지고...
점 두개님 말씀처럼 무릎 굽히는 운동..헬스 용어로 스쿼트?맞나요?그렇다고 하던데
그거하면 오리 궁뎅이 된대요 저희 오빠가 그거하고
엉덩이가 너무 튀어나와서 똑바로 누워서 잠자기 힘들대요...
5. ....
'12.8.24 9:37 AM
(1.176.xxx.151)
그리고 절을 하면 용기도 생기고 스트레스도 풀린다고 하는 것 같더라구요...
6. 작심삼일
'12.8.24 6:57 PM
(183.98.xxx.98)
저도 겨우 이 삼일 하다가 말았네요...의지박약이예요..
모여서 절운동하는 데 있으면 좋겠어요.동네에..
7. 실천이중요해
'12.8.25 2:12 AM
(115.22.xxx.141)
답글들 감사드려요^^
윗님 매일 KTX타고 우리집 왔다가 같이 하시고 올라가세요
점심이랑 간식까지 책임질게요.
울산이예요~~~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
168273 |
정말 토나오네요 1 |
** |
2012/10/23 |
1,409 |
168272 |
집에 있는 너구리 어떡하죠?? 7 |
..... |
2012/10/23 |
2,832 |
168271 |
요즘 나오는 떨감으로 홍시,곶감 같이 만들수있나요? 4 |
홍시 |
2012/10/23 |
1,277 |
168270 |
정준길...새누리당 깨끗한선거 추진본부장..임명.. 6 |
... |
2012/10/23 |
859 |
168269 |
무서운 엄마라고 소문 났네요. 8 |
뺨맞은 아이.. |
2012/10/23 |
3,638 |
168268 |
강남으로 이사했는데..왜 여기가 좋다는건지.. 31 |
강남부인.... |
2012/10/23 |
14,425 |
168267 |
곧 결혼 합니다 조언 좀 부탁드려요 4 |
농민 |
2012/10/23 |
1,331 |
168266 |
더블쟈켓은 어떻게 코디해야 하나요? |
질문 |
2012/10/23 |
425 |
168265 |
애드립의 왕 탁재훈에 대한 평가들 15 |
치마꼬리 |
2012/10/23 |
5,661 |
168264 |
영어선생님 |
객관적 |
2012/10/23 |
497 |
168263 |
장기하 서른즈음에 1 |
jch |
2012/10/23 |
1,591 |
168262 |
현미드시는분들 궁금해요 8 |
꼭꼭 |
2012/10/23 |
2,383 |
168261 |
봉주 22회 마지막에 두분을 믿어도 됩니다라고 14 |
... |
2012/10/23 |
2,453 |
168260 |
스페인 도시, 세빌리야와 세비야 ? 2 |
... |
2012/10/23 |
1,193 |
168259 |
아이디 같은거 자동완성되게 하는법이요. 2 |
스노피 |
2012/10/23 |
566 |
168258 |
도우미는 어디서 부르나요? |
질문 |
2012/10/23 |
578 |
168257 |
생리 후 무기력증이 회복이 안되요. 1 |
마흔 다섯 |
2012/10/23 |
2,794 |
168256 |
예비 새댁 입니당.. 조언 부탁드려요^^ 12 |
예신 |
2012/10/23 |
2,633 |
168255 |
롯데도 부러운 LG팬만 보세요. 15 |
부러워요 |
2012/10/23 |
1,367 |
168254 |
안철수가 결국 단일화를 할 모양이군요 15 |
ㅠㅠ |
2012/10/23 |
3,899 |
168253 |
살이 빠질 때 몸에서 오는 신호 있으세요? 5 |
몸이 알지 |
2012/10/23 |
4,293 |
168252 |
국회의원 숫자 적은 순으로 우리나라 세계 3위 (숭실대 강원택 .. 1 |
정치쇄신의 .. |
2012/10/23 |
883 |
168251 |
‘노무현 NLL 발언 녹취록 공개’로 새머리당의 북풍 논란 종지.. 2 |
우리는 |
2012/10/23 |
1,182 |
168250 |
새끼 강아지를 키우고 있어요.. 사료양좀 알려주세요..! 7 |
강아지주인 |
2012/10/23 |
3,215 |
168249 |
베이킹 책 추천 부탁드려요 2 |
베이킹 |
2012/10/23 |
729 |