절운동 꾸준히 하고 계신분들 ....
작성일 : 2012-08-24 00:40:57
1341118
얼마전 우연히 절운동에 대한 글을 읽고 건강에 좋겠다싶어 시작하려고
맘을 먹었는데 말이죠.....
한달이 넘어가도록 하루도 못해봤.. 아니 안해봤네요.
정신이 번쩍 들어, 실천안하면 안되겠다는 맘이 들만한,
드라마틱한 효과면 더 좋고, 아니더라도 꾸준히 하고 계신분들
후기 좀 부탁드릴게요.
처져가는 엉덩이에게 미안해 죽겠어요. ㅠㅠ
IP : 118.35.xxx.229
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'12.8.24 1:16 AM
(110.12.xxx.110)
절운동이 힙업에 효과적인가요??
2. ..
'12.8.24 8:27 AM
(2.230.xxx.138)
저요.. 제가 사는 곳 교통이 안 좋아 주로 차를 타고 다니다보니 움직임이 적어져 시작했는데 몸매라던가 이런거의 변화는 잘 모르겠는데요? 한 8개월은 넘은 거 같은데.. 무릎은 확실히 좀 좋아진 거 같아요. 힙업에 좋은 건 예전에 화성인 바이러스에 힙 모델인가 한다는 남자가 나와 알려준 동작 있는데.. 다리를 어깨 넓이 정도로 벌리고 발끝을 밖으로 향하게 한 뒤 무릎을 굽혔다 폈다(의자에 앉았다 일어섰다 하듯) 하는 동작이 좋다고 하더군요.
3. ..
'12.8.24 8:39 AM
(175.113.xxx.236)
절운동 며칠(일주일) 했더니 변비도 없어지고, 배도 들어간 느낌?
바지 입을때 느낌이 다르네요.
전 아침에 일어나서 7시부터 20분동안 해봤어요.
힙은 잘모르겠고, 허벅지와 종아리 운동은 되는 것 같아요.
4. ....
'12.8.24 9:36 AM
(1.176.xxx.151)
저 아는 분들 뵈니 (500배~1000배 21일 이상)
살 빠지고 피부 홍조가 사라지셨대요 마음도 개운해지고
오랫동안 불면증 앓던 분도 절 하자마자 잠에 빠져들었대요
법왕정사 문의해보세요...삼천배하는 도량인데 거기서 나온 책자 보니
이야기들 많더라구요 이뻐지고 살도 빠지고...
점 두개님 말씀처럼 무릎 굽히는 운동..헬스 용어로 스쿼트?맞나요?그렇다고 하던데
그거하면 오리 궁뎅이 된대요 저희 오빠가 그거하고
엉덩이가 너무 튀어나와서 똑바로 누워서 잠자기 힘들대요...
5. ....
'12.8.24 9:37 AM
(1.176.xxx.151)
그리고 절을 하면 용기도 생기고 스트레스도 풀린다고 하는 것 같더라구요...
6. 작심삼일
'12.8.24 6:57 PM
(183.98.xxx.98)
저도 겨우 이 삼일 하다가 말았네요...의지박약이예요..
모여서 절운동하는 데 있으면 좋겠어요.동네에..
7. 실천이중요해
'12.8.25 2:12 AM
(115.22.xxx.141)
답글들 감사드려요^^
윗님 매일 KTX타고 우리집 왔다가 같이 하시고 올라가세요
점심이랑 간식까지 책임질게요.
울산이예요~~~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
155444 |
한의원에서 모공침 맞아보신 분...어때요? |
... |
2012/09/21 |
2,489 |
155443 |
대치동에 올림 머리 잘하는 곳 추천해주세요 |
올린 |
2012/09/21 |
1,409 |
155442 |
웅진플레이도시 가보신분 계신가요? 4 |
호이호뤼 |
2012/09/21 |
1,552 |
155441 |
펌)싸이 '사무실스타일' 콩트로 美 토크쇼 웃음폭탄 ㅎㅎ 1 |
싸이 너무 .. |
2012/09/21 |
3,452 |
155440 |
통일부 위안부할머니단체에 과태료 50만원 부과! 5 |
참맛 |
2012/09/21 |
1,339 |
155439 |
18개월 아기 - 1주일 간격으로 두차례 독감 접종을 한 경우 |
독감 |
2012/09/21 |
1,284 |
155438 |
초 1 원리 과학책 어떤 거 들이셨나요? |
음.... |
2012/09/21 |
1,035 |
155437 |
아이폰 ISO6으로 업데잇 하셨어요? 22 |
업데이트 |
2012/09/21 |
2,165 |
155436 |
갱신보험료 폭탄 2 |
헉 |
2012/09/21 |
3,008 |
155435 |
가습기살균제 피해자들 여전히 고통 속에서 살고 있네요. |
마징가그녀 |
2012/09/21 |
1,907 |
155434 |
영어, 관광통역에 대하여 질문 2 |
. |
2012/09/21 |
1,552 |
155433 |
해외여행?집수리? 29 |
선택하기어려.. |
2012/09/21 |
2,867 |
155432 |
전기요금 선방했어요. 18 |
^^ |
2012/09/21 |
3,223 |
155431 |
중국어 튜터 비용 1 |
중국어 |
2012/09/21 |
1,647 |
155430 |
단호박을 먹이니 강아지가 밥을 잘먹는거 있죠^^ 7 |
신기해요 |
2012/09/21 |
2,150 |
155429 |
피임약 부작용이 어떤게 있나요? 9 |
약. |
2012/09/21 |
3,275 |
155428 |
하와이대학 대학원 정치학과 6 |
-_- |
2012/09/21 |
1,828 |
155427 |
숨은영화 추천해주세요... 17 |
.. |
2012/09/21 |
1,942 |
155426 |
엘튼 존이 내한공연을 한다고... 5 |
사치 |
2012/09/21 |
1,629 |
155425 |
새치염색 빨리하면 좋지 않다고 하는데 8 |
40대초반 |
2012/09/21 |
4,374 |
155424 |
먹는샘물.. 미네랄 함량 업체맘대로 표시.. |
라나델레이 |
2012/09/21 |
1,524 |
155423 |
cgv 관람권 쓰는게 숙제가 되버렸네요 5 |
휴 |
2012/09/21 |
1,671 |
155422 |
울산코스트코에 깔루아 있나요?? 2 |
깔루아밀크 |
2012/09/21 |
2,638 |
155421 |
북한어선이 이번달만 4번 구경지역에 오나봐요 6 |
북한 |
2012/09/21 |
865 |
155420 |
박원순 ”文-安, 아름다운 경쟁해 실망 안줄 것” 1 |
세우실 |
2012/09/21 |
1,407 |