절운동 꾸준히 하고 계신분들 ....
작성일 : 2012-08-24 00:40:57
1341118
얼마전 우연히 절운동에 대한 글을 읽고 건강에 좋겠다싶어 시작하려고
맘을 먹었는데 말이죠.....
한달이 넘어가도록 하루도 못해봤.. 아니 안해봤네요.
정신이 번쩍 들어, 실천안하면 안되겠다는 맘이 들만한,
드라마틱한 효과면 더 좋고, 아니더라도 꾸준히 하고 계신분들
후기 좀 부탁드릴게요.
처져가는 엉덩이에게 미안해 죽겠어요. ㅠㅠ
IP : 118.35.xxx.229
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'12.8.24 1:16 AM
(110.12.xxx.110)
절운동이 힙업에 효과적인가요??
2. ..
'12.8.24 8:27 AM
(2.230.xxx.138)
저요.. 제가 사는 곳 교통이 안 좋아 주로 차를 타고 다니다보니 움직임이 적어져 시작했는데 몸매라던가 이런거의 변화는 잘 모르겠는데요? 한 8개월은 넘은 거 같은데.. 무릎은 확실히 좀 좋아진 거 같아요. 힙업에 좋은 건 예전에 화성인 바이러스에 힙 모델인가 한다는 남자가 나와 알려준 동작 있는데.. 다리를 어깨 넓이 정도로 벌리고 발끝을 밖으로 향하게 한 뒤 무릎을 굽혔다 폈다(의자에 앉았다 일어섰다 하듯) 하는 동작이 좋다고 하더군요.
3. ..
'12.8.24 8:39 AM
(175.113.xxx.236)
절운동 며칠(일주일) 했더니 변비도 없어지고, 배도 들어간 느낌?
바지 입을때 느낌이 다르네요.
전 아침에 일어나서 7시부터 20분동안 해봤어요.
힙은 잘모르겠고, 허벅지와 종아리 운동은 되는 것 같아요.
4. ....
'12.8.24 9:36 AM
(1.176.xxx.151)
저 아는 분들 뵈니 (500배~1000배 21일 이상)
살 빠지고 피부 홍조가 사라지셨대요 마음도 개운해지고
오랫동안 불면증 앓던 분도 절 하자마자 잠에 빠져들었대요
법왕정사 문의해보세요...삼천배하는 도량인데 거기서 나온 책자 보니
이야기들 많더라구요 이뻐지고 살도 빠지고...
점 두개님 말씀처럼 무릎 굽히는 운동..헬스 용어로 스쿼트?맞나요?그렇다고 하던데
그거하면 오리 궁뎅이 된대요 저희 오빠가 그거하고
엉덩이가 너무 튀어나와서 똑바로 누워서 잠자기 힘들대요...
5. ....
'12.8.24 9:37 AM
(1.176.xxx.151)
그리고 절을 하면 용기도 생기고 스트레스도 풀린다고 하는 것 같더라구요...
6. 작심삼일
'12.8.24 6:57 PM
(183.98.xxx.98)
저도 겨우 이 삼일 하다가 말았네요...의지박약이예요..
모여서 절운동하는 데 있으면 좋겠어요.동네에..
7. 실천이중요해
'12.8.25 2:12 AM
(115.22.xxx.141)
답글들 감사드려요^^
윗님 매일 KTX타고 우리집 왔다가 같이 하시고 올라가세요
점심이랑 간식까지 책임질게요.
울산이예요~~~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
145544 |
상위권저축은행 연봉, 복리 수준이 은행수준인가요? 3 |
fdhdhf.. |
2012/08/29 |
1,605 |
145543 |
가족여행 괌pic 견적좀 봐주세요. 8 |
가족여행 |
2012/08/29 |
2,517 |
145542 |
등촌역 부근 가족모임 장소 추천 부탁드려요. 1 |
알려주세요 |
2012/08/29 |
1,052 |
145541 |
마트에서 산 양념장어, 비린내가 나요~어찌하나요..ㅠㅠ 4 |
에고에고 |
2012/08/29 |
2,326 |
145540 |
서울에서는 어떻게 환승하나요 (지하철...버스로) 7 |
환승 |
2012/08/29 |
895 |
145539 |
태국홈스테이 가족선물할거 도움부탁드려요 5 |
태국 |
2012/08/29 |
884 |
145538 |
어제 응답하라 1997에서 확~ 꽂힌 디테일 26 |
깍뚜기 |
2012/08/29 |
5,227 |
145537 |
부산 사람들이 머리가 좋나요? 29 |
서울 갈매기.. |
2012/08/29 |
3,642 |
145536 |
여자가 좋아해서 한 결혼 34 |
쌩과부 |
2012/08/29 |
15,219 |
145535 |
언니가 스피디 30, 35, 40 중에서 맘에 드는거 아무거나 .. 8 |
헉! 횡재 |
2012/08/29 |
2,471 |
145534 |
스텐으로된 기구 깨끗이 청소하는 법 4 |
청소 |
2012/08/29 |
1,992 |
145533 |
중국집 볶음밥처럼 밥이 고슬고슬하게 볶음밥 만들기... 22 |
저도팁하나 |
2012/08/29 |
4,395 |
145532 |
아파트 베란다 난간에 빨래 널어 놓는것 어떠세요? 6 |
빨래 |
2012/08/29 |
4,600 |
145531 |
경기도 이천에 그릇사고 쌀밥정식 먹으러~~ 5 |
이천 |
2012/08/29 |
2,738 |
145530 |
에어컨틀면 눈이 아프다고... 1 |
궁금 |
2012/08/29 |
688 |
145529 |
중학교 벌점 받으면 고등학교가서 영향 있나요? 6 |
딸아딸아 |
2012/08/29 |
4,570 |
145528 |
기미 있으면 얼굴 맛사지 않좋다는데... 2 |
피부과에서 |
2012/08/29 |
2,586 |
145527 |
대세는 수능 아니면 내신? 7 |
eosin |
2012/08/29 |
2,310 |
145526 |
577 잼있을까요? 2 |
ㅋㅋ |
2012/08/29 |
907 |
145525 |
밤 비행기탈때 목베개있어야하나요? 13 |
여행 |
2012/08/29 |
3,949 |
145524 |
1997 에 나온 노래 정리해놓은곳 없을까요 1회때부터,, 13 |
,, |
2012/08/29 |
1,945 |
145523 |
재능이 딱히 없는거같아요 6 |
재능 |
2012/08/29 |
1,585 |
145522 |
노안도 안과가면 약 처방해주나요? 1 |
스노피 |
2012/08/29 |
1,249 |
145521 |
알*딘 중고서점에 책 팔았어요~ㅎ 26 |
// |
2012/08/29 |
5,246 |
145520 |
친정엄마 2 |
독한년 |
2012/08/29 |
1,458 |