지난주에 글을 올리고 첫글 올려요
그날 글 올리고 바로 병원[금용일]가서 인바디 측정을 했어요
어마어마한 수치가 나오더군요
우선 키가 171.1cm
몸무게가 65.3kg
근육 +4kg
체지방 -3.8kg
지방....이게 대박이더군요 -7kg
어마어마한 내장지방이걸까요?
지방수치나온걸 보니 더욱더 다이어트에 박차를 가하게 됐어요
우선 오늘 아침 몸무게는 63kg찍었어요
식사량을 줄엿구요
아주많이~ 저녁은 거의 5시30분 이후론 안먹으려 했어요
어제 밤엔 넘 배고파서 8시쯤에 당근 한개 먹었구요
운동은 새벽 6시에 수영을 다니구요
9월달 부턴 저녁에 헬스를 같이 하려고해요
저같은 체형이 지방은 많고 근육은 없는 몹쓸 몸뚱아리가 살빼기가 정말 어렵다고 그러네요
그러데 슬프게도 점점 밥양이 느는듯한 기분이 드네요
이젠 정말로 숟가락으로 밥을 퍼야겠어요
참 2kg정도는 배에서 빠진거 같은데 그래도 많이 두껍게 잡히네요
전에는 살빠지면 배는 안잡혓는데말이죠
그리고 군살들도 뒤룩뒤룩 붙어서 전체적으로 꽝!!! 이네요
헬스로 이것들을 정리하고 싶은데 엄청난 노력이 필요하겠죠?
다이어트 친구들 오늘도 즐거운 하루 보내시고 소식해요