식이조절만으로 다이어트 성공하신분 계시나요

[다욧]

아직은 더워 운동은 도저히 못하겠고

일단 좀 선선해질때까지 식이조절을 해보려고 해요

여름에 그 많은 땀을 흘렸는데도

입맛은 좋더니 살이 더 늘었네요

운동 없이 식이조절만 해서 살 빼신 분 계시면 경험담 좀 알려주세요~~~

[★]

식이조절하니 일주일에 4~5Kg빠지더라구요.
지금은 수유중이라 식이조절이니 뭐니 못하고 있지만요.^^

[yaani]

식이조절이 먼저고 그 담이 운동이에요
정말 하루만 금식해보시면 음식에 대한 집착이 많이 없어지는데
그게 정말 힘들어요.
전에도 썼는데 식욕억제제 처방받아 3일 먹고 그 담부턴 절식해서 4개월만에 61.5에서 54로 앞자리 갈아탔어요.
정 식욕이 땡기시면 이런 방법도 있다고 적어봅니다.
너무 욕하진 마시구요.
아 그리고 3월부터 에어로빅 하루에 한시간 하고 있구요...
원글님도 힘내세요.

[다욧]

댓글들 보니 용기가 좀 생기네요
워낙 살이 잘 안빠지는 스타일이라 음식조절만으로 살이 빠질까 괜히 배고픈거 참는다고 고생만할까 싶어
걱정했었거든요
댓글들 감사해요^^

[Marywary]

배생다...라고 네이버카페가보세요. 하루한끼 생채식으로 많은분들이 인생을 바꾸고있어요 대박ㅋㅋ 학교에서 배운 영양상식 뒤집으면 답이 있어요( 배생다) (스키니비치) 책 추천합니다 이런 정보는 황금입니다.식비좀더쓰고 건강하고 요요없는 다욧성공하세요

[Marywary]

적게먹고 운동 힘들게 하면 꼭 요요옵니다 채소 과일 콩 견과류 현미 드세요 배부르게 드세요

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