82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

식이조절만으로 다이어트 성공하신분 계시나요

다욧 조회수 : 3,784
작성일 : 2012-08-20 21:33:51

아직은 더워 운동은 도저히 못하겠고

일단 좀 선선해질때까지 식이조절을 해보려고 해요

여름에 그 많은 땀을 흘렸는데도

입맛은 좋더니 살이 더 늘었네요

운동 없이 식이조절만 해서 살 빼신 분 계시면 경험담 좀 알려주세요~~~

IP : 220.84.xxx.175
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 달라요
    '12.8.20 9:39 PM (124.199.xxx.6) - 삭제된댓글

    땀흘리면 피부가 안좋아져서 운동하기 어려운 사람입니다.
    어릴때 할머니랑 같이 식사하면서 탄수화물 과다로 비만이 된거죠.
    흰 고봉밥에 맛있게 짠 국물. 아시죠? ㅎㅎ
    외모에도 관심이 없는 여자사람이라, 90kg 넘었을 것 같은데 정확하게는 모르겠어요.
    식습관을 스스로 관리하게 되고부터는 서서히 빠지더라고요.
    인스턴트도 즐겨 먹습니다만 단백질 오메가3, 식이섬유 챙겨먹고요.
    지금은 60kg 대예요. 체중에는 식이가 무척 중요하다고 생각하는 1인입니다.
    운동하면 좋을텐데 저는 아쉽게도 어렵네요.

  • 2.
    '12.8.20 9:44 PM (211.246.xxx.158)

    식이조절하니 일주일에 4~5Kg빠지더라구요.
    지금은 수유중이라 식이조절이니 뭐니 못하고 있지만요.^^

  • 3.
    '12.8.20 9:49 PM (124.199.xxx.6) - 삭제된댓글

    식습관, 말 그대로 습관인거 아시죠?
    다이어트 때문에 절식/단식 하시는 것보다 건강을 위해서 평생 유지 가능한
    좋은 식습관으로 바꿔보세요.

  • 4. yaani
    '12.8.20 11:14 PM (175.125.xxx.110)

    식이조절이 먼저고 그 담이 운동이에요
    정말 하루만 금식해보시면 음식에 대한 집착이 많이 없어지는데
    그게 정말 힘들어요.
    전에도 썼는데 식욕억제제 처방받아 3일 먹고 그 담부턴 절식해서 4개월만에 61.5에서 54로 앞자리 갈아탔어요.
    정 식욕이 땡기시면 이런 방법도 있다고 적어봅니다.
    너무 욕하진 마시구요.
    아 그리고 3월부터 에어로빅 하루에 한시간 하고 있구요...
    원글님도 힘내세요.

  • 5. 다욧
    '12.8.21 9:22 AM (220.84.xxx.175)

    댓글들 보니 용기가 좀 생기네요
    워낙 살이 잘 안빠지는 스타일이라 음식조절만으로 살이 빠질까 괜히 배고픈거 참는다고 고생만할까 싶어
    걱정했었거든요
    댓글들 감사해요^^

  • 6. Marywary
    '12.8.22 9:33 AM (110.8.xxx.76)

    배생다...라고 네이버카페가보세요. 하루한끼 생채식으로 많은분들이 인생을 바꾸고있어요 대박ㅋㅋ 학교에서 배운 영양상식 뒤집으면 답이 있어요( 배생다) (스키니비치) 책 추천합니다 이런 정보는 황금입니다.식비좀더쓰고 건강하고 요요없는 다욧성공하세요

  • 7. Marywary
    '12.8.22 9:35 AM (110.8.xxx.76)

    적게먹고 운동 힘들게 하면 꼭 요요옵니다 채소 과일 콩 견과류 현미 드세요 배부르게 드세요

  • 8. 보험몰
    '17.2.3 8:04 PM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
141592 요리 궁금한 점... 4 d 2012/08/20 1,100
141591 김연아 새프로그램 엄청나나봐요 15 ........ 2012/08/20 5,937
141590 영남권 어민들은 독도를 팔아먹으면서 이권을 챙기려 하면 안됩니다.. 2 알자 2012/08/20 885
141589 미국이나 영국의 인테리어 tv 프로그램 좀 알려주세요 ^^ 3 .... 2012/08/20 2,738
141588 전업이 전 부럽던데요 17 2012/08/20 3,528
141587 경주 숙소 추천해주세요. 5 달노래 2012/08/20 1,872
141586 불팬 사이트는 어떤 사이트인가요? 2 .. 2012/08/20 1,615
141585 머리카락 덜 빠지는 샴푸 추천해 보아요.. ^^ 7 음냐 2012/08/20 6,025
141584 회사가 미친듯이 가기 싫고 회사 인간들이 다 짜증 날때는 어떡해.. 아아악 2012/08/20 1,535
141583 여행 와서 남편이랑 싸우면 어떻게 하시나요ㅣ! 4 나는누구엄마.. 2012/08/20 1,615
141582 토론토 사시는 분들.미용실 추천 부탁드려요. 3 ㅠㅠ 2012/08/20 3,451
141581 식이조절만으로 다이어트 성공하신분 계시나요 6 다욧 2012/08/20 3,784
141580 항암후 4년지나고있는데 채식시작하려구요..채식요리책 추천좀 해주.. 10 임파선 2012/08/20 2,807
141579 더위먹었을때 ㅁㅁㅁㅁ 2012/08/20 876
141578 충치 치료한거 레진으로 떼웠는데 뭘 먹을 때 이가 시려요 5 이가ㅠㅠ 2012/08/20 6,521
141577 나이먹는게 싫은데 왜 만으로 나이 계산하지 않죠? 13 궁금이 2012/08/20 2,544
141576 심장쪽(식도 옆) 통증이 있어요 5 건강검진 완.. 2012/08/20 2,233
141575 성당캠프로 청담어학원 1회 결석했는데 연장이 안된다네요 7 비싼수업료ㅠ.. 2012/08/20 3,703
141574 화재보험 기능있는 운전자보험 어디있어요? 11 도와주세요 2012/08/20 1,423
141573 김영로 영어 순해 책 어때요? ... 2012/08/20 1,653
141572 혹시 약수동/옥수동쪽에 있던 선약국이라고 아시나요? 5 피부연고 2012/08/20 2,887
141571 에어컨 시래기가 뭔가 했어요.. 110 오모나 2012/08/20 22,810
141570 갑상선걸리면 목 어느 부위가 붓는 거에요?? 4 ??? 2012/08/20 10,140
141569 일주일 정도 식단을.. 1 가정식단 2012/08/20 1,687
141568 포장이사 업체 중 카드결제 받는 곳 추천해주세요 4 포장이사 2012/08/20 2,843