82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

식이조절만으로 다이어트 성공하신분 계시나요

다욧 조회수 : 3,645
작성일 : 2012-08-20 21:33:51

아직은 더워 운동은 도저히 못하겠고

일단 좀 선선해질때까지 식이조절을 해보려고 해요

여름에 그 많은 땀을 흘렸는데도

입맛은 좋더니 살이 더 늘었네요

운동 없이 식이조절만 해서 살 빼신 분 계시면 경험담 좀 알려주세요~~~

IP : 220.84.xxx.175
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 달라요
    '12.8.20 9:39 PM (124.199.xxx.6) - 삭제된댓글

    땀흘리면 피부가 안좋아져서 운동하기 어려운 사람입니다.
    어릴때 할머니랑 같이 식사하면서 탄수화물 과다로 비만이 된거죠.
    흰 고봉밥에 맛있게 짠 국물. 아시죠? ㅎㅎ
    외모에도 관심이 없는 여자사람이라, 90kg 넘었을 것 같은데 정확하게는 모르겠어요.
    식습관을 스스로 관리하게 되고부터는 서서히 빠지더라고요.
    인스턴트도 즐겨 먹습니다만 단백질 오메가3, 식이섬유 챙겨먹고요.
    지금은 60kg 대예요. 체중에는 식이가 무척 중요하다고 생각하는 1인입니다.
    운동하면 좋을텐데 저는 아쉽게도 어렵네요.

  • 2. ★
    '12.8.20 9:44 PM (211.246.xxx.158)

    식이조절하니 일주일에 4~5Kg빠지더라구요.
    지금은 수유중이라 식이조절이니 뭐니 못하고 있지만요.^^

  • 3. 아
    '12.8.20 9:49 PM (124.199.xxx.6) - 삭제된댓글

    식습관, 말 그대로 습관인거 아시죠?
    다이어트 때문에 절식/단식 하시는 것보다 건강을 위해서 평생 유지 가능한
    좋은 식습관으로 바꿔보세요.

  • 4. yaani
    '12.8.20 11:14 PM (175.125.xxx.110)

    식이조절이 먼저고 그 담이 운동이에요
    정말 하루만 금식해보시면 음식에 대한 집착이 많이 없어지는데
    그게 정말 힘들어요.
    전에도 썼는데 식욕억제제 처방받아 3일 먹고 그 담부턴 절식해서 4개월만에 61.5에서 54로 앞자리 갈아탔어요.
    정 식욕이 땡기시면 이런 방법도 있다고 적어봅니다.
    너무 욕하진 마시구요.
    아 그리고 3월부터 에어로빅 하루에 한시간 하고 있구요...
    원글님도 힘내세요.

  • 5. 다욧
    '12.8.21 9:22 AM (220.84.xxx.175)

    댓글들 보니 용기가 좀 생기네요
    워낙 살이 잘 안빠지는 스타일이라 음식조절만으로 살이 빠질까 괜히 배고픈거 참는다고 고생만할까 싶어
    걱정했었거든요
    댓글들 감사해요^^

  • 6. Marywary
    '12.8.22 9:33 AM (110.8.xxx.76)

    배생다...라고 네이버카페가보세요. 하루한끼 생채식으로 많은분들이 인생을 바꾸고있어요 대박ㅋㅋ 학교에서 배운 영양상식 뒤집으면 답이 있어요( 배생다) (스키니비치) 책 추천합니다 이런 정보는 황금입니다.식비좀더쓰고 건강하고 요요없는 다욧성공하세요

  • 7. Marywary
    '12.8.22 9:35 AM (110.8.xxx.76)

    적게먹고 운동 힘들게 하면 꼭 요요옵니다 채소 과일 콩 견과류 현미 드세요 배부르게 드세요

  • 8. 보험몰
    '17.2.3 8:04 PM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
145460 미국에 사는 임신한 친구,,한국에서 보내줄 선물 뭐가 있을까요?.. 7 선물 2012/08/29 1,422
145459 남편이 셀프세차장을 하고 싶다는데요 ........ 2012/08/29 967
145458 7명 대가족 여행코스좀 봐주세요. ^^ 죄송해요 6 제주여행 부.. 2012/08/29 805
145457 6개월째 질염을 달고 살아요 살맛이 안나요 28 도와주세요 2012/08/29 74,524
145456 초등 독서논술프로그램, 어떤게 좋나요? 2 논술? 2012/08/29 2,650
145455 정수기 전원 뽑아 놓으면~ 4 그냥 2012/08/29 2,166
145454 홍삼 집에서 해드시는분? 15 ㅠㅠ 2012/08/29 2,369
145453 MB·박근혜, 기어이 ‘김재철 체제’ 고집하나 5 샬랄라 2012/08/29 1,005
145452 신애씨 정말 살빼셔야겠어요. 69 손담비친구 2012/08/29 23,664
145451 장미란, 박태환 선수 너무 훈훈하네요 4 오누이 2012/08/29 2,134
145450 울 아이 신발을 매번 숨겨요 6 강아지 2012/08/29 1,142
145449 허니버터 비스킷 사고싶어요. 4 잘될거야 2012/08/29 1,437
145448 청테이프도 자국남나요? 5 .... 2012/08/29 1,369
145447 스마트폰 궁금 3 82cook.. 2012/08/29 825
145446 (대구)요리를 꾸준히 배우고 싶은데 어디 다닐데가 없어요 요리배우고싶.. 2012/08/29 697
145445 유동근 스타일의 남자가 메신저백 메고 다니면 이상할까요? 3 메신저백 2012/08/29 999
145444 세계 10대 천재라는 김웅용이라는 분 궁금하신 분..(링크) 4 아는 게 힘.. 2012/08/29 2,667
145443 혹시 방광염에 정말 특효보신것 있음 알려주세요 26 --;; 2012/08/29 5,756
145442 아침메뉴의 변화 30 수박 2012/08/29 5,777
145441 이것만은 꼭 먹는다..이런거 있으세요? 63 .. 2012/08/29 12,756
145440 저 스마트폰 사기당했어요. 1 스윗오렌지 2012/08/29 2,077
145439 이눔의 빌트인 ㅠ 8 대기전력.... 2012/08/29 3,024
145438 뭐에 물려서 빨갛고 붓고 가려운걸까요? 3 증상 2012/08/29 876
145437 대학생, 영어 말하고 듣기를 잘하려면 어떻게 해야할까요? 1 영어회화 2012/08/29 770
145436 우리나라에 세계 10대 IQ 천재가 있었군요 7 Hestia.. 2012/08/29 3,570
< 59411 59412 59413 59414 59415 59416 59417 59418 59419 59420 >> 이전 자유게시판
게시판 검색