이게 스쿼트가 많거든요...
나름 그 전부터 헬스해오던 사람이라 스쿼트의 자세에 대해선 잘 알고
주의를 기울여야하는 운동이라는거 알고 암튼 조심한다고했는데도
소리 안나던, 느낌 없던 무릎에서 소리가 나고 통증같은 느낌이 납니다 T.T
36세이구요...
이거.. 그냥 한번 망가진거면 쭉~ 가는건가요?
아니면 다시 좋아지기도 하는지...
뭘하면 다시 에전같은 무릎 가질수있는지
방법 있을까요??
울고 싶어요..T.T
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
수영하면 뻑뻑한 무릎관절좀 좋아질까요?
경험자분... 조회수 : 1,435
작성일 : 2012-08-17 22:41:50
살좀 빼보겠다고 집에서 비디오게임처럼 되어있는 헬스프로그램했는데
IP : 27.115.xxx.12
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 도레미
'12.8.17 11:41 PM (113.76.xxx.140)무릎관절, 척추등에 가장 좋은 운동이 수영 아닌가요,, 늘상 관절때문에 정형외과가면 의사샘들이 빠짐없이 하는 말이 도보나 수영하라고 하는데 한5년이상 수영하고 있어서 그런지 무릎관절 아프고 하는 건 없네요
2. 네
'12.8.18 11:17 AM (121.137.xxx.177)수영 꾸준히 하시면 확실하게 효과 있습니다.
3. 네..
'12.8.18 9:56 PM (27.115.xxx.228)감사합니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 158159 | 경상도, 저만 토란 안 먹어 봤을까요? 18 | 감자맛? | 2012/09/27 | 2,513 |
| 158158 | 연애 엄청 짧게 하고 초스피드로 결혼한 사람들이 의외로 잘사는거.. 26 | .. | 2012/09/27 | 22,529 |
| 158157 | 맛있게 굽는 방법 알려주세요 8 | 호박고구마 | 2012/09/27 | 1,804 |
| 158156 | 대상포진 초기에 치료 안 하면 후유증 생긴다는 게 맞나요? 7 | 걱정태산 | 2012/09/27 | 3,528 |
| 158155 | 아파트 사시는분들 안내방송 나오나요?? 25 | 코코 | 2012/09/27 | 3,852 |
| 158154 | 즐거운 명절, 추석이 내일 모레 글피 2 | ... | 2012/09/27 | 995 |
| 158153 | 앞으로는 내 마음대로 하겠다고 했어요 6 | Aaaa | 2012/09/27 | 1,898 |
| 158152 | 저두 자문 부탁드려요 ^&^ 3 | 가고파 | 2012/09/27 | 792 |
| 158151 | 새눌당 김태호 문제가 많은 사람이군요. 8 | 흠.. | 2012/09/27 | 2,414 |
| 158150 | 지금 코스트코 상봉점 사람 많을까요? 5 | 삐리리 | 2012/09/27 | 2,019 |
| 158149 | 전어엔 방사능 어떨까요? 1 | 먹고싶어요 | 2012/09/27 | 4,102 |
| 158148 | 쉬운 물김치 | 푸른숲 | 2012/09/27 | 1,564 |
| 158147 | 삼성 세탁기때문에 홧병나겠어요 ㅠㅠ 5 | ㅠㅠ | 2012/09/27 | 3,248 |
| 158146 | 싸이 빌보드 2위했네요. 와우.. | 가능성 | 2012/09/27 | 1,901 |
| 158145 | 여기글 보니 참 이상한게 며느리가 늦게 친정간다는 글 2 | 손들어봐요~.. | 2012/09/27 | 2,614 |
| 158144 | 갈비찜이 메인일 때..국은 어떤게 좋을까요? 8 | ... | 2012/09/27 | 1,926 |
| 158143 | 레이저토닝도 하고 나면 얼굴 붉어져요? 6 | .. | 2012/09/27 | 4,017 |
| 158142 | 짝 어장관리녀? 커풀- 여자 눈밑애교필러 계속하면(사진) 5 | 나중에피부가.. | 2012/09/27 | 7,426 |
| 158141 | 과거형 영어영작 할때요~~ 1 | 궁금 | 2012/09/27 | 1,137 |
| 158140 | 영재교육 설명회, 초3아이,엄마에게 도움이 될까요? | -- | 2012/09/27 | 1,047 |
| 158139 | 언제나 바뀔려나? 1 | 속터져 | 2012/09/27 | 1,103 |
| 158138 | clear speech | 좌절이예요 | 2012/09/27 | 1,105 |
| 158137 | 어이없는 성폭행(?) 동영상 17 | 웃겨요 | 2012/09/27 | 7,199 |
| 158136 | 으악 ㅠㅠ 3 | ..... | 2012/09/27 | 1,306 |
| 158135 | 곽노현, 추석은 교도소에서 보낸답니다. 20 | ㅎㅎㅎ | 2012/09/27 | 2,851 |