이게 스쿼트가 많거든요...
나름 그 전부터 헬스해오던 사람이라 스쿼트의 자세에 대해선 잘 알고
주의를 기울여야하는 운동이라는거 알고 암튼 조심한다고했는데도
소리 안나던, 느낌 없던 무릎에서 소리가 나고 통증같은 느낌이 납니다 T.T
36세이구요...
이거.. 그냥 한번 망가진거면 쭉~ 가는건가요?
아니면 다시 좋아지기도 하는지...
뭘하면 다시 에전같은 무릎 가질수있는지
방법 있을까요??
울고 싶어요..T.T
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
수영하면 뻑뻑한 무릎관절좀 좋아질까요?
경험자분... 조회수 : 1,429
작성일 : 2012-08-17 22:41:50
살좀 빼보겠다고 집에서 비디오게임처럼 되어있는 헬스프로그램했는데
IP : 27.115.xxx.12
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 도레미
'12.8.17 11:41 PM (113.76.xxx.140)무릎관절, 척추등에 가장 좋은 운동이 수영 아닌가요,, 늘상 관절때문에 정형외과가면 의사샘들이 빠짐없이 하는 말이 도보나 수영하라고 하는데 한5년이상 수영하고 있어서 그런지 무릎관절 아프고 하는 건 없네요
2. 네
'12.8.18 11:17 AM (121.137.xxx.177)수영 꾸준히 하시면 확실하게 효과 있습니다.
3. 네..
'12.8.18 9:56 PM (27.115.xxx.228)감사합니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 159198 | 지금 김정은 연기 좀 보세요 6 | KBS 2T.. | 2012/10/01 | 4,769 |
| 159197 | 힢이 커서 치마만 입는 딸아이 7 | 대학생딸 | 2012/10/01 | 2,831 |
| 159196 | 게걸스럽게가 뭔지. 10 | 좋은말 다 .. | 2012/10/01 | 1,919 |
| 159195 | 한국에서의 박사과정 보통 평균 몇 년 정도 걸리나요? 5 | ... | 2012/10/01 | 3,819 |
| 159194 | 다이어트 따위 개나 줘버려~~~ 10 | 슈라 | 2012/10/01 | 3,539 |
| 159193 | 가야금 배우는 분 계세요? 11 | 악기 | 2012/10/01 | 5,178 |
| 159192 | 반신욕 할때 물에 뭐 넣고 하세요? 8 | 피로회복 | 2012/10/01 | 2,747 |
| 159191 | 시댁친정 모두 가까운 경우 명절연휴 반씩 시간보내세요..? 5 | 가까워 | 2012/10/01 | 2,168 |
| 159190 | 싸이와 박정현이 부르는 어땠을까 보고 싶어요. 6 | .. | 2012/10/01 | 2,972 |
| 159189 | 수입낮거나 백수남편 8 | ㄲ | 2012/10/01 | 7,101 |
| 159188 | 추석 차례상에 닭이 올라왔든데 찐다음에 구운건가요? 5 | 처음봤어요 | 2012/10/01 | 2,788 |
| 159187 | 성인들도 독감 주사 맞으세요? 8 | ... | 2012/10/01 | 2,678 |
| 159186 | 은행나무곁에서열매 줍기만했는데도 1 | 독오르나요?.. | 2012/10/01 | 2,060 |
| 159185 | 진안 마이산 가보신분 계시나요? 5 | 궁금 | 2012/10/01 | 2,376 |
| 159184 | 개인정보 클린하는 방법 좀 알려주세요 | ///// | 2012/10/01 | 1,071 |
| 159183 | 5살여아 옷 인터넷쇼핑몰 알려주세요 4 | 5살 | 2012/10/01 | 2,216 |
| 159182 | 자기 멋대로 회사생활 하는 여자상사 어떻게 대해야 할까요? 5 | 짜증지대로다.. | 2012/10/01 | 3,019 |
| 159181 | 시엄니와 합가문제입니다 95 | 마음이 | 2012/10/01 | 18,145 |
| 159180 | 아이없이 살겠다는거 이기적인건가요? 30 | 44 | 2012/10/01 | 5,373 |
| 159179 | 추석 잘지내고 맘 상했어요. 12 | 우리남편 | 2012/10/01 | 5,240 |
| 159178 | 오늘 목욕탕에서 충격받았어요 10 | 충격 | 2012/10/01 | 11,273 |
| 159177 | 피부과에서 .. 20 | ㅇㅇ | 2012/10/01 | 6,605 |
| 159176 | 해외이사짐.. 식료품은 얼마나..? 12 | 음식 | 2012/10/01 | 2,394 |
| 159175 | 나는 왕이로소이다..이 영화 재밌나요? 5 | ,, | 2012/10/01 | 1,943 |
| 159174 | 명절증후군 극복방법 최고봉은 어떻게 하시나요? 4 | mm | 2012/10/01 | 2,100 |