이게 스쿼트가 많거든요...
나름 그 전부터 헬스해오던 사람이라 스쿼트의 자세에 대해선 잘 알고
주의를 기울여야하는 운동이라는거 알고 암튼 조심한다고했는데도
소리 안나던, 느낌 없던 무릎에서 소리가 나고 통증같은 느낌이 납니다 T.T
36세이구요...
이거.. 그냥 한번 망가진거면 쭉~ 가는건가요?
아니면 다시 좋아지기도 하는지...
뭘하면 다시 에전같은 무릎 가질수있는지
방법 있을까요??
울고 싶어요..T.T
무릎관절, 척추등에 가장 좋은 운동이 수영 아닌가요,, 늘상 관절때문에 정형외과가면 의사샘들이 빠짐없이 하는 말이 도보나 수영하라고 하는데 한5년이상 수영하고 있어서 그런지 무릎관절 아프고 하는 건 없네요
수영 꾸준히 하시면 확실하게 효과 있습니다.
감사합니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
163062 | 이불로도 쓸려고 하는데 괜찮을까요? 2 | 아크릴담요?.. | 2012/10/11 | 1,293 |
163061 | 배도라지즙 만들고난 건더기는 버리시나요? 1 | 어리수리 | 2012/10/11 | 1,457 |
163060 | 문채원 참 이쁘지 않나요? 24 | .. | 2012/10/11 | 6,232 |
163059 | 돈 띠어먹은 사람-핸드폰번호만으로 찾을수 있나?? 3 | 양심 | 2012/10/11 | 1,387 |
163058 | 텝스?토플?수능 3 | 고교영어 | 2012/10/11 | 2,031 |
163057 | 홈플러스 인터넷 쇼핑몰 5천원 할인 쿠폰 1 | mikee | 2012/10/11 | 1,806 |
163056 | 두 남녀 소개를 시켜주자니 망설여져요 1 | 사과 | 2012/10/11 | 1,497 |
163055 | (경주)황남빵이라고 아세요??? 23 | 뭐니 | 2012/10/11 | 4,240 |
163054 | 무소속 대통령 걱정 마세요 10 | 추억만이 | 2012/10/11 | 1,480 |
163053 | 어제 오후에 약을 한알 삼켰는데 그게 가슴팍에 걸린 느낌이에요... 6 | 알약 | 2012/10/11 | 1,928 |
163052 | 담배 연기는 다른 집으로도 가요. 2 | 층간소음 글.. | 2012/10/11 | 1,219 |
163051 | 유니스트 면접보려갑니다 숙박 추천부탁드려요 2 | 우리동네마법.. | 2012/10/11 | 2,909 |
163050 | 싸이나온 예능 프로 알려주세요~ 3 | 아이비 | 2012/10/11 | 752 |
163049 | 시부모님 모시고 당일코스로 다녀 올 여행지 좀 추천 바랍니다.... 2 | 가을단풍 | 2012/10/11 | 1,376 |
163048 | 이 작가 넘 웃겨서 퍼왔어요.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 40 | 시집 | 2012/10/11 | 13,520 |
163047 | 북풍이 매섭군요.. 10 | .. | 2012/10/11 | 2,221 |
163046 | 층간소음 1 | 실버스푼 | 2012/10/11 | 1,126 |
163045 | 전세 살다 다시 전세 가는데 사고싶은게 넘 많아요.. 7 | 참아야겠죠?.. | 2012/10/11 | 1,790 |
163044 | 구찌 패브릭 가방 많이 해지나요? 4 | 정신차려이각.. | 2012/10/11 | 2,251 |
163043 | 2세 노력중인데 병원가보는게 좋을까요? 6 | 노산.. | 2012/10/11 | 761 |
163042 | 북풍하려다 딱 걸려드나 새누리당? 2 | 。。 | 2012/10/11 | 1,784 |
163041 | 남편 아닌, 애인을 둬야 하는 사주? 15 | 궁금한 사주.. | 2012/10/11 | 11,784 |
163040 | 건강검진 nse수치 증가 문의~~ | 열매사랑 | 2012/10/11 | 5,630 |
163039 | 남자배우 중 외모로 갑은 누구라고 생각하세요? 98 | 3학년 | 2012/10/11 | 8,371 |
163038 | 코스트코 표적단속 어떻게 생각 하세요?(펌) 41 | ... | 2012/10/11 | 2,939 |