이게 스쿼트가 많거든요...
나름 그 전부터 헬스해오던 사람이라 스쿼트의 자세에 대해선 잘 알고
주의를 기울여야하는 운동이라는거 알고 암튼 조심한다고했는데도
소리 안나던, 느낌 없던 무릎에서 소리가 나고 통증같은 느낌이 납니다 T.T
36세이구요...
이거.. 그냥 한번 망가진거면 쭉~ 가는건가요?
아니면 다시 좋아지기도 하는지...
뭘하면 다시 에전같은 무릎 가질수있는지
방법 있을까요??
울고 싶어요..T.T
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
수영하면 뻑뻑한 무릎관절좀 좋아질까요?
경험자분... 조회수 : 1,415
작성일 : 2012-08-17 22:41:50
살좀 빼보겠다고 집에서 비디오게임처럼 되어있는 헬스프로그램했는데
IP : 27.115.xxx.12
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 도레미
'12.8.17 11:41 PM (113.76.xxx.140)무릎관절, 척추등에 가장 좋은 운동이 수영 아닌가요,, 늘상 관절때문에 정형외과가면 의사샘들이 빠짐없이 하는 말이 도보나 수영하라고 하는데 한5년이상 수영하고 있어서 그런지 무릎관절 아프고 하는 건 없네요
2. 네
'12.8.18 11:17 AM (121.137.xxx.177)수영 꾸준히 하시면 확실하게 효과 있습니다.
3. 네..
'12.8.18 9:56 PM (27.115.xxx.228)감사합니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 163483 | 애교. 지나치면 안하는지 | 서울여자 | 2012/10/12 | 818 |
| 163482 | 가정용 진공포장기쓰시는분 질문요 2 | 차니맘 | 2012/10/12 | 2,424 |
| 163481 | 이번주 인간극장 보셨나요 ? 11 | 불효녀 | 2012/10/12 | 4,350 |
| 163480 | 세타필 크림도 많이 사용하시나요? 7 | 로션재구매 | 2012/10/12 | 2,498 |
| 163479 | 영화 제목 재문의 1 | 쌀강아지 | 2012/10/12 | 614 |
| 163478 | 박원순이 무려 350명이나 동원해 34 | ... | 2012/10/12 | 3,231 |
| 163477 | 분노조절장애로 상담치료받고자합니다. 서울에 좋은 정신과나 상담소.. 1 | 저기 | 2012/10/12 | 3,514 |
| 163476 | 김재철, "나는 낙하산 아니다, 노조에 밀리지 않고 회.. 9 | 베리떼 | 2012/10/12 | 1,176 |
| 163475 | 베이크아웃 할때요... 1 | 방법질문좀드.. | 2012/10/12 | 2,613 |
| 163474 | 친정아빠를 내려드리는데 옆에서 차가 박았어요.. 7 | 초5엄마 | 2012/10/12 | 2,553 |
| 163473 | 상한 음식 먹고 탈나서 배아파 죽겠다는 시어머니 4 | 응 | 2012/10/12 | 2,326 |
| 163472 | 알레르기체질 비염 아이 겨울에도 수영 계속 할까요? 2 | 겨울수영 | 2012/10/12 | 1,830 |
| 163471 | 사혈침은 어디서 파는지요? 11 | 또 | 2012/10/12 | 4,501 |
| 163470 | 어린이집 담임선생님이 저를보면 인사를안하는데요 2 | 궁금 | 2012/10/12 | 1,387 |
| 163469 | 유자청이 뭔가요? 3 | 아침 | 2012/10/12 | 1,316 |
| 163468 | 복숭아 지금 따는것도 있어요? 3 | .... | 2012/10/12 | 975 |
| 163467 | 압구정 현대 65평정도 3 | ... | 2012/10/12 | 3,576 |
| 163466 | 정수기. 일반 정수기보다 직수형이 더 좋은건가요??? 2 | 흠 | 2012/10/12 | 2,055 |
| 163465 | 아랑사또 키스씬은 왜 ? 4 | 아이 참 | 2012/10/12 | 1,693 |
| 163464 | 아무리 생각해도.....내가 미친년입니다 20 | .... | 2012/10/12 | 12,108 |
| 163463 | 엑셀질문드립니다 4 | 영희정 | 2012/10/12 | 766 |
| 163462 | 모시송편 솔직 후기... 22 | 음....... | 2012/10/12 | 6,675 |
| 163461 | 카키색 블라우스에 어울리는 가디건색상좀... 14 | 코디 | 2012/10/12 | 3,372 |
| 163460 | 문자 답 만날 늦게 하는사람한테 6 | ㅡㅡ | 2012/10/12 | 1,376 |
| 163459 | 물빨래가 된다는 전기매트 써보신 분 계신가요? 2 | 궁금이 | 2012/10/12 | 1,262 |