82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

살 빼기 참 힘드네요

빠져라! 조회수 : 3,251
작성일 : 2012-08-08 10:01:29

둘째 아이 출산 후, 아파서 4년간 꼼짝 못하다가, 약 10개월 전 부터 이러면 안 되겠다. 내 몸 내가 잘 추스려야지....하면서 애도 마침 유치원에 다니기 시작해서 운동 시작했는데요...

원래 제 몸애 155센티에 55키로 였어요. 살빼는 한약 먹고 실패;;; 그 후 그냥 헬스 다녀서 지금 49키로 대로 겨우 내려 왔어요.

그때 생각하면 많이 뺐죠? 그런데 4년 동안 누워 지내서 그런지 뱃살이 엄청 나요ㅠㅠ

지금도 제 뱃살 보면 진짜 한숨 나와요. 먹는 것도 덜 먹고, 짠 거 안 먹고 패스트 푸드도 여간해서 안 먹고....그렇게 노력하는데도..

물론 운동도 피티 받고 근력운동에 신경 많이 쓰고 하는데도 뱃살은 참 요지부동이네요 ㅜㅜ

꿀렁 거리는 뱃살 보면 너무 징그러워요.

요즘 마음을 다잡고 이 기회에 45키로가 되어야겠다고 생각하고 있는데, 45키로가 될때 제 배는 편평해 질까요?

아, 불안하네요. 첫째 낳았을때만 해도 무척 날씬했거든요? 배가 납짝하구요. 지금은 너무 한숨 나와요. 이제 40대라 더 그런 것 같아요.

IP : 125.186.xxx.131
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. da
    '12.8.8 10:07 AM (122.32.xxx.174)

    체질이 특수하게 살이 안붙는 사람들을 제외하고는 1~2번 출산후에는 다들 뱃살이 좀씩 나오더만요 -.-;;;
    그러니, 연예인들은 뱃살 지방흡입후 기타처치까지해서 티비에 나오고 그러겠지요
    제일 빠르고 효과 있는 방법은 지방흡입인데 저도 무서워서 못하고 있어요

  • 2. --
    '12.8.8 10:07 AM (59.23.xxx.181)

    저도 아직 뺄려면 한참 멀었지만 다이여트하다보면 자기만의 요령이 생겨요
    처음 습관들이기 힘들지 하다보면 별거아니에요

  • 3. 근력 운동은 간단히 하지만 꾸준하게
    '12.8.8 10:14 AM (119.18.xxx.141)

    걷기 운동은 매일 그리고 강력하게 하는 게
    살빼기에 그리고 요요에 좋대요

  • 4. 삼점이..
    '12.8.8 10:20 AM (175.193.xxx.75)

    결혼도 안하고 출산도 안한 제 배는 그럼 왜 이러는 걸까요? ㅜㅜ
    완전 슬프다..하하하

  • 5. 뱃살
    '12.8.8 10:21 AM (101.98.xxx.37)

    ab슬라이더 하세요.
    제가 이것 저것 해 본 경험끝에 추천하는 뱃살빼기 최고의 운동입니다.
    동작 간단하고 그렇게 힘든 줄 모르고...
    가장 중요한 것은 꾸준히 해야 한다는 것.
    하루에 15번씩 3세트 해 보세요.
    이 기구 가격 얼마 안하는데 효과는 정말 좋습니다.
    처음하면 온 배가 아프겠지만, 그럴때도 조금씩 하면 얼마 안가서 괜찮아집니다.
    그렇게 꾸준히 한달만 해 보세요.
    분명 변화가 있을겁니다.

  • 6. 빠져라!
    '12.8.8 10:25 AM (125.186.xxx.131)

    거의 매일 강력하게 하는데도 안 빠지는 것 같아 슬퍼서 그래요 ㅠㅠ 더 강력해야 하나 봐요 ;ㅁ; ab슬라이더도 구경하러 갑니다~ 다들 조언해줘서 고마워요. 기운이 나는 것 같아요!!! 기운 먹고 또 오늘도 열심히 다이어트 하렵니다^^

  • 7. 뱃살
    '12.8.8 10:39 AM (101.98.xxx.37)

    최고의 복근 운동 top10

    http://gall.dcinside.com/list.php?id=extra&no=545770

  • 8. 아항~
    '12.8.8 10:44 AM (220.93.xxx.191)

    저랑 똑같았네요 근데 전 아직도
    155 55 40대
    아항~
    전 49가ㅈ목표거든요
    2,3년전에 운동으로 49간적있는데
    그뱃살과 팔뚝은 만족하지않을정도로 안빠져서
    포기한적있는데 그건 지방흡입이 답이라고하더라구요
    근데 무서워서...저도 못했어요

  • 9. ..
    '12.8.8 11:36 AM (118.33.xxx.104)

    다음 웹툰 다이어터 한번 보세요~ 완결되서 쭉쭉 읽으면 된다는.

    거기에 보면 특정부위 빼고 싶어요!에 대한 답이 어느 한군데를 뺄수 있는 방법은 없다고 해요.
    꾸준히 하면서 빨리 빼느냐 천천히 빼느냐의 차이가 있을뿐이라고 하는데(가물가물)
    진짜 꾸준하게 하는것밖에 없는거 같아요.

    전 요즘 평일에 운동할시간이 없어서 주말에 등산다녀요.
    등,옆구리 팔뚝은 빠지는데 진짜 뱃살은 안빠지네요 ㅋㅋ 근데 뭐 다니다보면 언젠간 빠지겠지 하면서 다니고 있습니다. 전신운동이니까요 ㅜㅜ

  • 10. 뱃살은
    '12.8.8 1:40 PM (89.74.xxx.66)

    탄수화물!!! 절제하면 빠져요. 탄수화물 많이 섭취하면 아무리 운동해도 뱃살 안빠지더군요. 그런데 탄수화물을 확 줄이니까 뱃살 쪽으로만 쏙 빠졌어요.

    문제는 탄수화물을 빼면 맛난게 많이 없다는거 ㅠㅠㅠ. 과일도 넘 많이 드심 당분이 많아서 살로 간답니다.

    경험상 일단 식이요법으로 빼고 그담 운동으로 찌지 않게 해주는게 훨씬 쉽네요. 운동만으로 빼는게 100배는 어려워요.

  • 11. 그리고 팔뚝은
    '12.8.8 1:41 PM (89.74.xxx.66)

    기냥 몸무게 전체를 빼야 빠지는 거 같아요. 뱃살 보다 더 어려움.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
164176 가족이 불편해요.. 1 ,,, 2012/10/14 2,392
164175 연애나 시집이나 제대로 갈 수 있을련지 (넋두리) 3 고민 2012/10/14 2,267
164174 중학영어 난이도가 어떤가요? 3 갈길 멀다 2012/10/14 2,044
164173 이 화투의 정체는 무엇일까요? 홈스테이아줌.. 2012/10/14 1,120
164172 장터에서 산 옷에 얼룩이 있어 외출용 안될 때 양심껏 일정액 환.. 9 준준 * *.. 2012/10/14 2,547
164171 샤넬 복숭아메베 쓰시는분 파데나 팩트는 뭘로? 3 백년만에 화.. 2012/10/14 6,424
164170 주택청약저축 필요없을까요? 8 ㅁㅁ 2012/10/14 3,060
164169 옛날 코미디가 그리워요 3 fla 2012/10/14 1,031
164168 수학 정석 기초 닦으려고 해요 1 수학 2012/10/14 1,677
164167 가는 직장마다, 드센 사람에게 치이는 나 어쩌죠 25 도와주세요 2012/10/14 8,015
164166 단백질보충제 먹는 게 좋을까요? 2 단백질이필요.. 2012/10/14 2,477
164165 쇼핑인지 공동구매인지에서 본 반압력냄비 찾아요 반압력냄비 2012/10/14 955
164164 일드 미드 좋아하시는 분을 위한 어플 324 새벽 2012/10/14 25,313
164163 뾰루지나려할때 가라앉히는 방법있나요? 5 새롬 2012/10/14 4,148
164162 엠비씨 미친거 아닌가요? 이성욱이 지금 티비에 나오네요? 1 ........ 2012/10/14 3,653
164161 국카스텐과 주현미의 쓸쓸한 계절, 정말 너무너무 좋아요. 14 .... 2012/10/14 5,139
164160 제가 울랄라 부부에서 김정은같은 여자래요.. 4 . 2012/10/14 2,385
164159 호랑이선생님 별세하셨네요. 슬픕니다. 5 규민마암 2012/10/14 2,304
164158 문재인 울린 영화 '광해' 대사 한줄은 바로... 5 우리는 2012/10/13 4,332
164157 마스카포네 치즈 어디서 팔까요 코스코에 없으요;; 6 질문 2012/10/13 2,534
164156 수학학원에서 멀티미디어 수업한다는데요 3 중2맘 2012/10/13 987
164155 6인용 식기세척기 사용하시는분... 질문요! 8 가을 2012/10/13 3,604
164154 얼마전 은행나무 숲 사진과 함께 소개되었던 글을 찾아요 5 은행나무 숲.. 2012/10/13 1,686
164153 저는 안철수만 보면...자꾸 웃음이 나와요. 7 .... 2012/10/13 2,916
164152 아이와 남대문, 명동 구경할 건데요 6 경기도 2012/10/13 2,718