자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
빌리부트캠프 두달 후기입니다
1. 와
'12.8.8 9:23 AM (125.187.xxx.175)이 더위에 꾸준히 하시다니 대단하네요.
저는 전에 선물 들어온 치즈케잌을 여러조각 먹었더니 금방 살이 붙고 잘 안 빠지더라고요.
치맥도 그렇군요.2. 초보
'12.8.8 9:38 AM (121.183.xxx.144)처음 시작하는 사람은 뭘로 시작하면 되나요?
검색해보니 동영상이 많네요3. 짝짝짝
'12.8.8 10:09 AM (110.70.xxx.204)이 폭염에 무려 두달을 해내시다니!
님의 의지에 박수를 보냅니다!
저도 할려고 다운만 받아놨는데ㅠㅠ4. 초보
'12.8.8 10:11 AM (121.183.xxx.144)에궁...안 가르쳐 주시넹.......ㅠㅠ
5. 대단
'12.8.8 10:15 AM (223.62.xxx.46)저는 꼬박꼬박 하루도 안빼놓고...요렇게는 못하고 있지만
나름 열심히 하고 있는데요. 한달 프로그램으로 하시나요?
그럼 인터넷에 떠도는 것중 어떤 스케쥴로 하시는지용?
빌리밴드 사서 하고 있는데 무지 힘든 동작할땐 끝까지 못따라하겠드만요. 하다가 쌍욕이 절로 나와요.ㅠㅠ
사실 저도 식이조절은 거의 안하네요.
야식 먹는거 자제하고, 과식 안하려하고, 과식할일있음 일찍 먹고 저녁은 건너뛰고...이런것만하고 있고요.
근데 체중계에 변화가 없을것같아 못올라가보겠네요.ㅋ
아무튼 두달간 하셨다니 대단하세요!6. 초보님
'12.8.8 10:17 AM (223.62.xxx.46)제가 알기론 동영상이 네갠데요.
그 네개를 스케쥴 짜서 번갈아가며 하시더라고요들...
검색하시면 네개 다운받으실수있을텐데...7. 원글입니다
'12.8.8 10:23 AM (211.42.xxx.254)초보님, 저는 클럽박스에서 검색해서 다운받았어요.
빌리부트캠프로 검색하시면 4개짜리 압축한걸 찾으실 수 있을 거에요 ^^
대단님, 저는 인터넷에 떠도는 한달짜리인데, 베이직-휴식-베이직-휴식-
베이직-휴식-카디오-휴식-카디오-베이직-.... 이렇게 나가는 것으로 했어요.
매일하면 더 효과가 있을 것 같지만 휴식이라는 과정도 매우 중요하대요.
오히려 매일하면 살이 안빠진다고 하더라구요.8. 초보
'12.8.8 11:13 AM (183.122.xxx.22)헤헤..감사드려요.오늘부터 시작! !
9. ^^
'12.8.9 10:22 AM (14.33.xxx.123)저는 이제 이주차예요.
몸무게는 그다지 변화가 없는데, 할때마다 조금씩 체력이 느는것 같아요 ^^
홧팅입니다!!!
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