자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
정말 생리 전후에 넘 힘들어요
작년부터 생리 3~7일전 생리4일 끝나고3~7일을 힘들어서 꼼짝을 못하겠어요
집중력 완전 떨어지고 머리도 띵 아침에 일어나면 손가락 까딱할힘없고 머릿속이 하얀게
마음은 움직이고 싶어도 몸이 말을 않듣는 증상...청소도 밥도 의욕없고
정말 한달중 반을 저리 아프니...
미치겠네요
걷으론 우을증 환자처럼 보일거예요~
그런데 생리주기로 이러는거보니 호르몬영양같은데 뭐좋은방법 없을까요?
ㄱ
그런데...딱 생리주기로 이러니
1. 여울
'12.8.6 6:54 PM (115.137.xxx.32)저는 생리주기때 너무 신경이 예민해져요.....신경질 팍팍 내고..........그러는 내 모습이 막 싫으면서도 .....컨트롤이 안되는....민폐끼칠까봐 걱정이에요 ㅠㅠ
2. 저도
'12.8.6 7:01 PM (121.128.xxx.43)아가씨때 정말 힘들었는데 지금은 완전 좋아졌어요..
생리때 아픈것 특효약은 배를 따끈따끈하게 해주세요..생리통은 말끔히 해결됩니다.
저는 배에다 온열찜질해줍니다.3. 난난
'12.8.6 7:03 PM (14.45.xxx.16)영양요법을 써 보세요. 철분부족은 아닌가요? 82님들이 말씀하신 대로, 생리 전후 4-5일 철분제 보충하고, 아님 단백질섭취하시고 오메가3와 칼슘+마그네슘+미네랄 제제를 드셔 보세요.
생리전 증후군도 있으신 것 같고, 출혈 후 영양 부족도 있으신 것 같아요.
영양제 마니 취급하는 약국 가서 물어보고 사셔도 되고, 하여튼 함량 높은 걸로 골라 사세요.4. 위에
'12.8.6 7:06 PM (203.226.xxx.67) - 삭제된댓글난난님 댓글 일단 저장할게요
5. ..
'12.8.6 7:08 PM (211.186.xxx.143)그런것 같아요
넘 힘들어서 한살림 녹용액기스를 먹었더니 좀있다가 머리가 바로 맑아지더라고요~그런데...
그때가 되면 또그러니 녹용을 달고살수도 없고...철분제 넉어봐야겠네요~6. 난난
'12.8.6 7:19 PM (14.45.xxx.16)오메가3랑 칼슘+마그네슘 복합 미네랄 이 생리전 증후군을 치료하는 작용을 해요.
철분 부족이면 철분제도 함께 이 영영제들을 몇개월은 꾸준히 생리 안 할 때도 드셔야 완화가 됩니다.
녹용도 생리 전 5일부터 드셔 주면 훨씬 견디기가 수월해지실 듯요.7. 저도
'12.8.6 7:19 PM (1.250.xxx.39)미스때 생리통 심했구요.
결혼후 출산후에도 증후군이 있었죠
허리아프고, 뭔가 기분 안좋고..
한데 82에서 달맞이유 먹으라해서 3년째 복용중이거든요
감쪽같이 생리증후군이 없어졌어요, 먹음과 동시에.
생리 하는지 모르게 하고 끝냅니다.
강추합니다. 달맞이유(보라지유)8. 저장
'18.8.28 6:35 AM (110.70.xxx.201) - 삭제된댓글ㆍ
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