수분을 뺀 나머지는 얼마 되지 않겠지만
이것들의 성분은 뭘까요? 탄수화물? 아니면 그냥 100% 섬유질??
아시는분 계실까요??
과일은 그냥... 당분만 조심하면 될까요??(다이어트 관련)
검색해 보니 약 100g에 38킬로칼로리 정도, 그리고 그 중 당분이 8.2g이네요.
칼로리 대부분이 당에서 나오네요.
굳이 지방, 단백질, 탄수화물 중에서 분류해보자면 탄수화물에 가깝네요.
http://caloriecount.about.com/calories-peaches-i9236
다이어트를 하고 있다면 과일은 방심하기 좋은 식품인데 당이 많아서 살이 찝니다.
다이어트 할 때 자칫 지나치기 쉬운 게 탄수화물만 피하면 되고 과일은 마음껏 먹어도 될 것 같은데 제가 책에서 본 바로는 살이 찌고 빠지는 것은 칼로리의 문제라기보다는 당질과 상당한 연관이 있다고 해요. 그러니 살을 빼는 중이시라면 과일도 조금 신경 쓰시는 게 좋을 것 같습니다.
달달한 맛이 나는 것들은 죄다 탄수화물 덩어리입니다.
다이어트 중이시면 과일은 멀리, 머~얼~리~ 하세요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
136039 | 서울 하늘에도 별은 보이네요 1 | 그냥 | 2012/08/06 | 475 |
136038 | 에어컨 설치 업체들이 전화를 안 받아요.. 3 | .. | 2012/08/06 | 1,544 |
136037 | 에어컨을 살까요 버틸까요 ㅠ 28 | 숨막혀 | 2012/08/06 | 3,269 |
136036 | 강아지 키우시는 분들 좀 알려주세요 부탁드립니다. 7 | rkddkw.. | 2012/08/06 | 1,127 |
136035 | 처서만 지나면 좀 시원해 질거에요. 2 | 덥다 | 2012/08/06 | 1,554 |
136034 | 토x이 완전 엉망이에요 | 레이디 | 2012/08/06 | 1,099 |
136033 | 국내여행지 중에 기억에 남는곳 있으신가요? 7 | ... | 2012/08/06 | 1,999 |
136032 | 다리근력 키우는 손쉬운 방법좀? 6 | 힘이 딸려요.. | 2012/08/06 | 1,258 |
136031 | 혈당계 하나 추천해주세요.. 1 | 스끼다시내인.. | 2012/08/06 | 901 |
136030 | 스팀다리미 있으신 분들... 유용하게 쓰시나요? 9 | ,,,, | 2012/08/06 | 2,752 |
136029 | 공연티켓 사기당했어요ㅠ 2 | 맨붕 | 2012/08/06 | 1,340 |
136028 | 실리콘 도마 어떤가요? 3 | ... | 2012/08/06 | 1,635 |
136027 | 문장 하나 부드럽게 해석 부탁합니다. 2 | 더워요~ | 2012/08/06 | 411 |
136026 | 빕스 좋아하세요? (정말 실망 ㅠㅠ) 18 | 초코송이 | 2012/08/06 | 4,172 |
136025 | 유치원생딸이 족발 껍데기를 너무 좋아하는데 괜찮을까요? 2 | 특이식성 | 2012/08/06 | 2,425 |
136024 | 8월 6일 [손석희의 시선집중] “말과 말“ | 세우실 | 2012/08/06 | 522 |
136023 | 마트에서 파는 냉면 면발이 원래 이런 냄새가 나나요??? 19 | 궁금 | 2012/08/06 | 7,981 |
136022 | 조심스러운 질문 8 | 음식 | 2012/08/06 | 1,564 |
136021 | 여자의 감 6 | . | 2012/08/06 | 2,162 |
136020 | 치안센터가 문을 잠궜네요.. 3 | qhrhtl.. | 2012/08/06 | 799 |
136019 | 금메달선수들 국기 두르고 쇼하는거 진짜 꼴뵈기 싫네요 81 | 올림픽 | 2012/08/06 | 16,158 |
136018 | 냉장실에 일주일동안 놔둔 돼지양념불고기 버려야 할까요? 1 | 이런.. | 2012/08/06 | 730 |
136017 | 한대 더 사야 할까봐요 ㅠㅠ 2 | 선풍기 | 2012/08/06 | 1,128 |
136016 | 에어컨 사는데 어떤걸? 1 | 드디어 | 2012/08/06 | 745 |
136015 | 냄새제거...치매환자 의류,침구 악취제거 방법은?? 5 | 치매환자.... | 2012/08/06 | 3,451 |