수분을 뺀 나머지는 얼마 되지 않겠지만
이것들의 성분은 뭘까요? 탄수화물? 아니면 그냥 100% 섬유질??
아시는분 계실까요??
과일은 그냥... 당분만 조심하면 될까요??(다이어트 관련)
검색해 보니 약 100g에 38킬로칼로리 정도, 그리고 그 중 당분이 8.2g이네요.
칼로리 대부분이 당에서 나오네요.
굳이 지방, 단백질, 탄수화물 중에서 분류해보자면 탄수화물에 가깝네요.
http://caloriecount.about.com/calories-peaches-i9236
다이어트를 하고 있다면 과일은 방심하기 좋은 식품인데 당이 많아서 살이 찝니다.
다이어트 할 때 자칫 지나치기 쉬운 게 탄수화물만 피하면 되고 과일은 마음껏 먹어도 될 것 같은데 제가 책에서 본 바로는 살이 찌고 빠지는 것은 칼로리의 문제라기보다는 당질과 상당한 연관이 있다고 해요. 그러니 살을 빼는 중이시라면 과일도 조금 신경 쓰시는 게 좋을 것 같습니다.
달달한 맛이 나는 것들은 죄다 탄수화물 덩어리입니다.
다이어트 중이시면 과일은 멀리, 머~얼~리~ 하세요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
159112 | 제가 너무 깐깐한건가요? 8 | 아리송 | 2012/10/01 | 2,689 |
159111 | 거실 창 맑게 닦는 비법.... 있으시면 한수 부탁해용 8 | 속수무책 | 2012/10/01 | 3,431 |
159110 | 배정문제 전입신고 문의해요?? 2 | 초등학교 | 2012/10/01 | 2,448 |
159109 | 동대문 혼수 상가 내일 문 여나요?? 1 | 시장 | 2012/10/01 | 1,309 |
159108 | 육개장 비슷하게 끓일건데요 9 | 육개장 | 2012/10/01 | 2,026 |
159107 | 명절인사를 음식점에서? 8 | ,,, | 2012/10/01 | 1,885 |
159106 | acne medication10 어디서 구입할 수 있을까요? 2 | 여드름연고 | 2012/10/01 | 1,283 |
159105 | 좌훈 좋을까요? 2 | .. | 2012/10/01 | 2,018 |
159104 | 일산가구단지서 가구사보신분계세요 | ... | 2012/10/01 | 1,609 |
159103 | 안입는 옷들.. 확.. 버려야겠죠? 6 | 집착 | 2012/10/01 | 3,409 |
159102 | 듣기 좋은 발라드 추천 모음!!!!!!!!!! | jasdkl.. | 2012/10/01 | 1,410 |
159101 | 대전에서 애 데리고 놀러갈만한 곳(오월드?) 어딘가요?? 1 | 대전 | 2012/10/01 | 2,591 |
159100 | 식사때 먹고 남은 국이나 찌개 다시 냄비에 넣으시나요? 14 | 식습관 | 2012/10/01 | 4,581 |
159099 | 이건 누구 잘못인지... 5 | 가을 | 2012/10/01 | 1,938 |
159098 | 제가 느끼는 불경기의 증거 22 | 웃을까울까 | 2012/10/01 | 17,458 |
159097 | 형제들이 | 걱정맘 | 2012/10/01 | 1,277 |
159096 | 화장실 문 열어놓고 보시는 아주머니 4 | --;; | 2012/10/01 | 2,692 |
159095 | 두타 추석에 하나요? | 음 | 2012/10/01 | 925 |
159094 | 작년고추가루가많은데요 3 | ... | 2012/10/01 | 1,877 |
159093 | 수입차 (벤츠.BMW.아우디등) 한집에서 5대 굴리면 유지비 얼.. 11 | 지나가다 | 2012/10/01 | 5,455 |
159092 | 양평 맛집 추천 좀 해주세요! ^^ 4 | Sos | 2012/10/01 | 2,675 |
159091 | 여친이 등기부등본 떼보게 부모님 집주소 알려달라는데 110 | ... | 2012/10/01 | 30,627 |
159090 | 들깨 수확전인가요 | ,,,, | 2012/10/01 | 2,375 |
159089 | 낸시랭, '새누리 정동영 종북색깔론' 비판 | prowel.. | 2012/10/01 | 2,793 |
159088 | 유도 김재범, 박근혜 캠프 탈퇴 운동에만 전념 1 | 아웃오브안중.. | 2012/10/01 | 2,273 |