수분을 뺀 나머지는 얼마 되지 않겠지만
이것들의 성분은 뭘까요? 탄수화물? 아니면 그냥 100% 섬유질??
아시는분 계실까요??
과일은 그냥... 당분만 조심하면 될까요??(다이어트 관련)
검색해 보니 약 100g에 38킬로칼로리 정도, 그리고 그 중 당분이 8.2g이네요.
칼로리 대부분이 당에서 나오네요.
굳이 지방, 단백질, 탄수화물 중에서 분류해보자면 탄수화물에 가깝네요.
http://caloriecount.about.com/calories-peaches-i9236
다이어트를 하고 있다면 과일은 방심하기 좋은 식품인데 당이 많아서 살이 찝니다.
다이어트 할 때 자칫 지나치기 쉬운 게 탄수화물만 피하면 되고 과일은 마음껏 먹어도 될 것 같은데 제가 책에서 본 바로는 살이 찌고 빠지는 것은 칼로리의 문제라기보다는 당질과 상당한 연관이 있다고 해요. 그러니 살을 빼는 중이시라면 과일도 조금 신경 쓰시는 게 좋을 것 같습니다.
달달한 맛이 나는 것들은 죄다 탄수화물 덩어리입니다.
다이어트 중이시면 과일은 멀리, 머~얼~리~ 하세요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
149100 | 비염때문에 미칠거같아요. 46 | 지긋지긋 | 2012/09/06 | 5,606 |
149099 | 특종 계속 터집니다.. 12 | .. | 2012/09/06 | 5,750 |
149098 | 알바 풀었네... 7 | 알바 풀었다.. | 2012/09/06 | 1,707 |
149097 | [안철수 협박] 정준길, 2시간 동안 올린 트윗 20개 보니… 5 | 사찰 | 2012/09/06 | 2,935 |
149096 | 고수님들 돼지고기 간장양념 맛나게하는 비법좀알려주세요... 9 | 돼지고기양념.. | 2012/09/06 | 2,284 |
149095 | 보고 왔어요. 6 | 피에타 | 2012/09/06 | 1,650 |
149094 | 영어 유치원 졸업한 애들과 경쟁이 될까요? 10 | 사과나무 | 2012/09/06 | 2,889 |
149093 | 봉주19회 발사준비중 4 | .. | 2012/09/06 | 1,303 |
149092 | 정준길 기자회견 요약... 4 | 4줄 요약 | 2012/09/06 | 1,811 |
149091 | 프로방스님 블로그 알려주세요.. 4 | 블로그 | 2012/09/06 | 2,412 |
149090 | 네이버의 조작질 방법도 다양합니다. 3 | 개찌질개사악.. | 2012/09/06 | 1,545 |
149089 | 네이버 애용했는데 실망이네요 21 | 허참 | 2012/09/06 | 4,200 |
149088 | 나이 40대 대학교때 친구들을 못보겠어요. 살이쪄서요. 9 | 다이어트 | 2012/09/06 | 3,100 |
149087 | 내가 가입한 카페들은 모두 조용하네요. 3 | 슬프다..... | 2012/09/06 | 1,283 |
149086 | it's 스킨 세일하네요 2 | ... | 2012/09/06 | 1,270 |
149085 | 남편없이 혼자 이사 가능할까요? 17 | 금요일 | 2012/09/06 | 2,889 |
149084 | 알로에 수딩젤이요 6 | ,알로에 | 2012/09/06 | 3,301 |
149083 | 엘지 디오스 냉장고 환불 3 | 고민녀. | 2012/09/06 | 3,420 |
149082 | ㅋㅋㅋ 이거 어쩌나요.. | .. | 2012/09/06 | 1,257 |
149081 | '신의' 보시는 분들 이거 보세요 - 이민호 넘 멋져요 40 | 걸음이 느려.. | 2012/09/06 | 5,480 |
149080 | 어린이용 살색(투명) 스타킹은 안파나요? | 루루~ | 2012/09/06 | 1,882 |
149079 | 일산 풍동 어떤가요? 4 | 일산 | 2012/09/06 | 9,593 |
149078 | 보일러가 혼자 작동해요 3 | 린나이 | 2012/09/06 | 7,737 |
149077 | 포털 다음 황우여문자 순위에 올라옴.. 1 | .. | 2012/09/06 | 1,383 |
149076 | 어제 응답하라 1997보다 밤샜어요. 4 | 대박대박 | 2012/09/06 | 2,718 |