평소 다른데는 그저그런데 복부가 고도비만으로 나오는 사람이거든요 ㅜㅜ
그런데 티비홈쇼핑을 보다보디 숀리가 나와서 복근운동을 집중적으로 하는 원더** 라는 운동기구를 보여주더라구요
윗몸일으키기 혼자하기가 힘든데 저걸보니 쉽게 티비보며 할수있겠다 싶던데 혹시 저 운동기 구입해보신분 계신가요?
어떤가요? 한번 도전해보고 싶어요
이 뱃살만 보면 심란하거든요..걷기가 좋다던데 올봄부터 이때까지 걸어도 별로 효과가 없어요..
저 기구가 아니라도 혹시 뱃살에 정녕 효과적인 방법 뭐 없을까요...에효..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
숀리가 광고하는 복근운동기
뱃살고민 조회수 : 3,897
작성일 : 2012-08-02 18:59:23
IP : 124.49.xxx.157
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'12.8.2 7:10 PM (180.70.xxx.107)뱃살을 빼시려면 먹는 양을 줄이셔야 배가 들어가구요
유산소 운동을 해야 뱃살이 빠져요
복근운동 해서 복근 만든다고 뱃살이 빠지진 않아요2. 뱃살고민
'12.8.2 7:27 PM (124.49.xxx.157)답글 고맙습니다..그런데 이상하게 밥을 적게먹고 한두시간씩 걸어도 아랫배가 들어가질 않아서요..ㅠㅠ
유산소운동 어떤게 좋을까요...보니까 팔뚝살은 기아팔뚝 체조 따라해보니 효과가 좀 있는듯 하던데 뱃살은 정말 안빠져요 ㅜㅜ.....3. ,,,
'12.8.2 8:11 PM (211.110.xxx.216)뱃살 빼는데는 그런 기계 다 필요 없구요
윗님이 말씀하시는대로 적게 먹고 유산소.. 그리고 크런치와 레그 라이징이랑... 걷기 뛰기 싸이클이 뱃살엔 갑이예요.
그리고 한두시간 걸을때요... 그냥 산책하듯이 슬슬 걸으시면 안되구요
경보하듯 빠르게 걸으셔야해요. 걷고나서 땀으로 몸이 젖을 정도로요. 그렇게해야.. 살은 빠지더라구요4. ,,,
'12.8.2 8:11 PM (211.110.xxx.216)참.. 전 수영장에서... 가슴에 무릎이 닿을 정도로 뛰면서 힘차게 팔을 흔드는데요. 이거 효과 아주 좋습니다.
1시간 하고나면... 힘들어요 ㅠㅠ 물속에서는 전혀 힘들지 않는데요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
155423 | 소금에 삭힌 고추를 할때 질문이예요.. 6 | 소금에 삭힌.. | 2012/09/21 | 2,474 |
155422 | 제가 이남자한테 농락당한건지 아닌지 알고싶네요. 16 | 문득 | 2012/09/21 | 4,821 |
155421 | 아이패드 시리랑 대화하면서 놀아요...잼있네요..ㅋ 10 | ... | 2012/09/21 | 2,340 |
155420 | 라디오에서 잡음이 날때 | 해바라기 | 2012/09/21 | 1,173 |
155419 | 인이어 이어폰 편리한가요? 3 | 인이어 | 2012/09/21 | 1,181 |
155418 | 영어질문... 5 | rrr | 2012/09/21 | 1,814 |
155417 | 라식한지 한달됐는데, 염새은 언제쯤 할수있을까요?? 2 | ㅇㅇ | 2012/09/21 | 1,323 |
155416 | 저도 전도연 몸매 처럼.될 수 있을까여 12 | 아줌마 | 2012/09/21 | 9,605 |
155415 | 소파 좀 어떤지 봐주세요~~ 5 | 소파 | 2012/09/21 | 2,135 |
155414 | 책 빌려달라는데..... 27 | ... | 2012/09/21 | 3,996 |
155413 | 나무가 높이 자라서 전깃줄에 닿았어요 3 | //// | 2012/09/21 | 1,530 |
155412 | 안목 높으신 82님들.. 가방 좀 봐주세요.. 9 | 지를까말까 | 2012/09/21 | 2,490 |
155411 | 몸이 아픈데 돌아가신 외할머니꿈을 꿨어요. 7 | 랄랄라~ | 2012/09/21 | 4,125 |
155410 | 일년에 머리값 얼마나 나가나요?? 6 | ~~ | 2012/09/21 | 2,383 |
155409 | 법륜스님의 엄마수업이란 책보셨나요 화나네요 111 | 엄마수업 | 2012/09/21 | 42,380 |
155408 | 청소기 흡입구 2 | 잠적 | 2012/09/21 | 1,302 |
155407 | 오늘 공개수업하는날 질문요 3 | 초3학년맘 | 2012/09/21 | 1,519 |
155406 | 싸이를 보면서 즐기는 천재가 되고싶어요 2 | 루비 | 2012/09/21 | 1,902 |
155405 | 글 내립니다 15 | .. | 2012/09/21 | 3,916 |
155404 | 아기가 자면서 이불을 차는건 더워서인가요? 8 | 아가야ㅠ | 2012/09/21 | 3,427 |
155403 | 요가 처음이에요.. 동네 체육센터에서요.. 2 | 요가 | 2012/09/21 | 1,630 |
155402 | 안철수, 3자 회동 제안… 박근혜 “만날 수 있다” 3 | 세우실 | 2012/09/21 | 1,858 |
155401 | 아이폰 침수되서 사망했어요 주소라도 살릴 방법 없을까요? 5 | 왜하필이때 | 2012/09/21 | 2,087 |
155400 | 현관 벽면 타일 떨어진거 수리해야되는데 어쩌죠? 3 | 가을 | 2012/09/21 | 1,530 |
155399 | 학원선생님 간식으로 어떤 게 좋을까요? 6 | 엄마마음 | 2012/09/21 | 3,948 |