운동겸하여 108배를 시도하여 완료하였는데...ㅠ.ㅠ
문제는..
다음날부터 나타난 허벅지 앞쪽 근육의 통증과 양팔둑의 통증....
계단을 내려가지 못할정도의 통증과..
바닥에 앉고 일어설때의 큰 불편함... 이틀째입니다.
혹여 시작하려는 님들...
조금씩 조금씩 횟수를 늘려가면서 하셔야 할것 같습니다.
운동겸하여 108배를 시도하여 완료하였는데...ㅠ.ㅠ
문제는..
다음날부터 나타난 허벅지 앞쪽 근육의 통증과 양팔둑의 통증....
계단을 내려가지 못할정도의 통증과..
바닥에 앉고 일어설때의 큰 불편함... 이틀째입니다.
혹여 시작하려는 님들...
조금씩 조금씩 횟수를 늘려가면서 하셔야 할것 같습니다.
힘들다고 다음날 안하면 계속 아픕니다.
아파도 이틀 삼일 계속하면 좋아집니다.
절에서 하시는게 아니면 유튜브에 청견스님 108배 하는 법 참고하시거나 네이버 같은곳에서 108배 자세
쳐보세요.
해 봤어요.
절운동,,
운동으로는 최고입니다.
첫날은 30배를 시작으로 차츰늘려 일주일후 부터는
하루에 108배 아침저녁으로 한셋트씩도 했었는데...ㅡ,ㅡ
근데 님 처럼 그런 통증과 불편함은 없었어요....
다만 게으름때문에 못하고있지요.
청견스님의 108배를 찾아 보셔요.
바르지못한자세로 계속하면 몸이 상해요.
좋은운동인것 같은데..
저는 게으름때문에 못하고 있네요.
지난주 남자의 자격 보셔도
자세 나와요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
135063 | 궁금 | ..... | 2012/08/03 | 445 |
135062 | 치킨 2번 잘못와서 눈물 핑 돈 사건 ㅠㅠ 17 | 흑흑 | 2012/08/03 | 5,219 |
135061 | 생산직 일하시는분들 얼음조끼 추천부탁드려요. 1 | 여름이힘들어.. | 2012/08/03 | 3,780 |
135060 | 이시간에 배고파요... 7 | 어째 | 2012/08/03 | 1,185 |
135059 | 남편과 나는 다른곳을 보고 있어요. 9 | 막막 | 2012/08/03 | 3,247 |
135058 | 질 좋은 타올을 사고 싶어요.. 5 | 보라타올 | 2012/08/03 | 3,117 |
135057 | 택배가 경비실로 갔는데 분실이 되었어요. 어째야 할까요? 25 | 고민입니다... | 2012/08/03 | 3,714 |
135056 | 남편이 사용할 마스크팩 추천해주세요. 2 | 꿀벌나무 | 2012/08/03 | 1,020 |
135055 | 故남윤정, 딸에 남긴 마지막 편지 "미안하다 자책마라&.. 4 | 호박덩쿨 | 2012/08/03 | 5,673 |
135054 | 코슷코시식코너 3 | 시식 | 2012/08/03 | 1,576 |
135053 | 지금 집안 온도가? 7 | 온도 | 2012/08/03 | 2,192 |
135052 | 남편 팬티 뒤쪽에 구멍이 나는 건 왜 그럴까요 ;;; 37 | 팬티 | 2012/08/03 | 17,633 |
135051 | 호텔 실내수영장에서는 어떤 수영복을? 11 | 국내 호텔 | 2012/08/03 | 5,544 |
135050 | 화영양의 보이쉬한 음성과 춤 맵시를 한번 볼까요 6 | 크라이 | 2012/08/03 | 1,936 |
135049 | 울 집 티비만 느린가봐요 4 | 우씨 | 2012/08/03 | 1,097 |
135048 | 대전에 어떤 키즈까페가 괜찮나요?? 3 | 키즈까페 | 2012/08/03 | 1,418 |
135047 | 잉 아비티아 어디갔어요 3 | ㅁㅁ | 2012/08/03 | 1,342 |
135046 | 에어컨 틀어놓고 창문 열어놓는거 3 | 궁금 | 2012/08/03 | 2,661 |
135045 | 남의 외모가지고 뭐라고 하는 경우.. 듣기 안좋지 않나요? 12 | ㅇㅇ | 2012/08/03 | 2,677 |
135044 | 뭐 먹을때 혀부터나오는 ᆢ 22 | 식사중..... | 2012/08/03 | 6,070 |
135043 | 부산에 사시수술 잘하는 곳 추천해 주세요~ | 사시 | 2012/08/02 | 4,786 |
135042 | 워터파크 가는데 템포문의요,, 8 | ... | 2012/08/02 | 5,728 |
135041 | 블랙박스 요즘은 당연히 2채널 하나요? 6 | 블박 | 2012/08/02 | 1,745 |
135040 | 육체노동하는 분들의 짜증스민 말투에 대해 전 좀 포기하게 되었어.. 4 | .... .. | 2012/08/02 | 2,172 |
135039 | 양궁해설?? 3 | 양궁해설 | 2012/08/02 | 1,771 |