운동겸하여 108배를 시도하여 완료하였는데...ㅠ.ㅠ
문제는..
다음날부터 나타난 허벅지 앞쪽 근육의 통증과 양팔둑의 통증....
계단을 내려가지 못할정도의 통증과..
바닥에 앉고 일어설때의 큰 불편함... 이틀째입니다.
혹여 시작하려는 님들...
조금씩 조금씩 횟수를 늘려가면서 하셔야 할것 같습니다.
운동겸하여 108배를 시도하여 완료하였는데...ㅠ.ㅠ
문제는..
다음날부터 나타난 허벅지 앞쪽 근육의 통증과 양팔둑의 통증....
계단을 내려가지 못할정도의 통증과..
바닥에 앉고 일어설때의 큰 불편함... 이틀째입니다.
혹여 시작하려는 님들...
조금씩 조금씩 횟수를 늘려가면서 하셔야 할것 같습니다.
힘들다고 다음날 안하면 계속 아픕니다.
아파도 이틀 삼일 계속하면 좋아집니다.
절에서 하시는게 아니면 유튜브에 청견스님 108배 하는 법 참고하시거나 네이버 같은곳에서 108배 자세
쳐보세요.
해 봤어요.
절운동,,
운동으로는 최고입니다.
첫날은 30배를 시작으로 차츰늘려 일주일후 부터는
하루에 108배 아침저녁으로 한셋트씩도 했었는데...ㅡ,ㅡ
근데 님 처럼 그런 통증과 불편함은 없었어요....
다만 게으름때문에 못하고있지요.
청견스님의 108배를 찾아 보셔요.
바르지못한자세로 계속하면 몸이 상해요.
좋은운동인것 같은데..
저는 게으름때문에 못하고 있네요.
지난주 남자의 자격 보셔도
자세 나와요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
140691 | 사내들 이런 심리는 뭐죠? 부글부글 3 | 참자..참자.. | 2012/08/18 | 1,753 |
140690 | 사기 당한거 같아요 | // | 2012/08/18 | 2,214 |
140689 | 어디서 사야되나요? | 꿀 | 2012/08/18 | 771 |
140688 | 매일 약 드시는 분,,,하루 중 언제 드시나요? 3 | 복용 | 2012/08/18 | 983 |
140687 | 건너편아파트 강아지소리 | 산사랑 | 2012/08/18 | 953 |
140686 | 혹시 내년에 초6 교과서 개정되나요? 3 | 교과서 | 2012/08/18 | 1,301 |
140685 | 마트계산원분들은 따로 메뉴얼이 있나요? 6 | ... | 2012/08/18 | 2,835 |
140684 | [1688-2000] 민주당 경선인단 신청 현재 52만명을 향하.. | 사월의눈동자.. | 2012/08/18 | 986 |
140683 | 시간이 지날수록 막장 시댁은 발디딜 틈이 없어지지 않을까요 ? .. 3 | ....... | 2012/08/18 | 1,418 |
140682 | 샴푸하는데 갑자기 물이 안나와요 ㅠㅠ 3 | 내머리ㅠㅠ | 2012/08/18 | 1,837 |
140681 | 막장시댁이 존재하는 이유는.. 40 | ㅡㅡ | 2012/08/18 | 5,083 |
140680 | 첼리스트 장한나가... 3 | frh | 2012/08/18 | 4,103 |
140679 | 더위 피해 들어온 까페..사람 많으니 또 더워요 | 더워요 | 2012/08/18 | 856 |
140678 | 아파트 입구에 임산부 길고양이가 눈에 띄는데... 3 | 구제방법없나.. | 2012/08/18 | 1,426 |
140677 | 책읽는 남편 12 | ㅜㅜ | 2012/08/18 | 3,354 |
140676 | 이번 여름 엄청긴것같아요 6 | ㅜ ㅜ | 2012/08/18 | 1,879 |
140675 | 남편때문에 웃었어요. ㅋㅋ 3 | ㅋㅋ | 2012/08/18 | 2,179 |
140674 | 얼굴 오른쪽이 찌릿찌릿한 증상이.? 1 | 3차신경통 | 2012/08/18 | 4,202 |
140673 | 브로콜리 스프 3 | help | 2012/08/18 | 1,701 |
140672 | 아이들 홍삼 하루중 언제 먹이시나요 1 | 음 | 2012/08/18 | 1,279 |
140671 | 중1수학 집합 빠지는거 확실한가요? 14 | 내년중1 | 2012/08/18 | 2,944 |
140670 | 셀루라이트 없애는 방법은 없나요? 3 | 초4 | 2012/08/18 | 5,433 |
140669 | 화장실 리모델링대신 3 | 주부 | 2012/08/18 | 3,637 |
140668 | 박정희 때 금지된 가요는 어떻게 있었나요? 4 | 박정희 | 2012/08/18 | 1,197 |
140667 | 감자전, 골뱅이무침, 빈대떡...반찬으론 안 드시나요? 7 | 반찬과 간식.. | 2012/08/18 | 1,762 |