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집에서 할 수 있는 허리 강화 운동이나 스트레칭 뭐가 있을까요~?

허리 조회수 : 4,224
작성일 : 2012-07-31 22:12:22
수시로 짬날때 수시로 할 수 있는 거

있을까요?
IP : 223.62.xxx.13
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ,,,
    '12.7.31 10:13 PM (119.71.xxx.179)

    요가 아치자세..함 해보세요

  • 2. 처음처럼
    '12.7.31 10:59 PM (112.161.xxx.74)

    몸살림운동 한번 검색해보세요. 특히 허리펴기..

  • 3. 이쁜호랭이
    '12.7.31 11:05 PM (14.53.xxx.212)

    http://blog.naver.com/jainryu?Redirect=Log&logNo=120145196274
    정형외과등에서 프린트해주는건데 허리근력강화에 도움이 되구요.
    디스크등에도 걷기운동이랑 함께 해주면 효과있다고하네요.

  • 4. 허리운동
    '12.8.1 12:06 AM (119.196.xxx.153)

    저한테 꼭 필요한 운동이네요 늘 자세가 안 좋아서 허리가 문젠데...

  • 5. 와우
    '12.8.4 9:14 AM (124.54.xxx.67)

    저장합니다

  • 6. 감사
    '18.4.26 4:28 PM (223.33.xxx.22)

    감사합니다

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