밑에 골다공증 글 보니까 겁나네요
제가 비린걸 싫어 해서 멸치도 안먹거든요..
우유는 그래도 꾸준히 먹는데..
이거 가지고는 부족할거 같아서요
멸치 큰걸로 먹어야 되나요? 다시 멸치 이런 종류로요 ..칼슘 섭취 하려면요
다른 식품군도 있겟지만 그래도 칼슘 하니까 멸치만 떠오네요..
하루에 그냥 몇개씩 먹어야 될꺼 같은데..
아..어찌 먹지..
밑에 골다공증 글 보니까 겁나네요
제가 비린걸 싫어 해서 멸치도 안먹거든요..
우유는 그래도 꾸준히 먹는데..
이거 가지고는 부족할거 같아서요
멸치 큰걸로 먹어야 되나요? 다시 멸치 이런 종류로요 ..칼슘 섭취 하려면요
다른 식품군도 있겟지만 그래도 칼슘 하니까 멸치만 떠오네요..
하루에 그냥 몇개씩 먹어야 될꺼 같은데..
아..어찌 먹지..
홍합.굴,연어...유제품요.홍합이랑 굴은 겨울애 많이 드세요...
멸치는 사실 흡수율이 떨어진다네요.치즈 드세요.
멸치는 윗분말씀대로 흡수율이 너무 적어서 그닥 도움이 안된다고..
유제품도 글쎄네요 오히려 우유 많이 마시는 미국이나 유럽이 아시아쪽보다는 골다공증이 더 많다고하니
칼슘제 드시면 안되는건가요? 전 먹고있어요. 밥먹을때 같이 먹으니까 딱히 부작용이랄까 그런것도 없고
괜찮은데요.
그냥님 저도 칼슘제 먹으려고 하니까 지금 골밀도가 나빠진것도 아니고 돈지랄 하는 거라고;;; 의사샘이 그러셔서요 ;
우유 먹으면 오히려 골다공증 확률이 높아진대요
우유가 무슨 작용을 한다더라구요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
141253 | 공부잘하는 사람들 공부법을 살펴보니...(펀글) 256 | 강남스퇄 | 2012/08/20 | 21,275 |
141252 | 스킨푸드는 세일 하는게 날짜가 정해져있나요 4 | 숙이 | 2012/08/20 | 2,326 |
141251 | 인터넷에서 반지 살 만한 곳 좀 추천부탁드려요 ^^ 5 | 봄이좋아 | 2012/08/20 | 1,511 |
141250 | 이런경우 신선식품 환불 되나요? 7 | 귀찮다 | 2012/08/20 | 1,432 |
141249 | 공감대가 없는 친구는 그만 만나야겠죠? 1 | 뒤돌아서서 | 2012/08/20 | 1,619 |
141248 | 남자 면도기 선물해야하는데..알려주세요! 8 | 블라썸 | 2012/08/20 | 2,360 |
141247 | 이 사람은 무슨 마음일까요??? 4 | enflen.. | 2012/08/20 | 1,064 |
141246 | 갤노트2는 언제 출시하나요? 2 | 기다림 | 2012/08/20 | 1,231 |
141245 | 등갈비구이 어떻게 해야 맛있을까요? 12 | 바베큐 | 2012/08/20 | 2,767 |
141244 | 은행직원의 실수, 주택보대출 많이 해주는 은행 7 | 대출.. | 2012/08/20 | 2,185 |
141243 | 화분(bee pollen) 아시는 분? 2 | ... | 2012/08/20 | 1,488 |
141242 | 얼마일까요? 1 | 정말? | 2012/08/20 | 609 |
141241 | 아이들 모기 물린데 바를 약좀 추천부탁드립니다. 7 | .... | 2012/08/20 | 1,464 |
141240 | 해외 가족여행지.. 8 | 인디언 | 2012/08/20 | 2,298 |
141239 | 고민 타파 1 | 워커홀릭 | 2012/08/20 | 675 |
141238 | 관자놀이쪽이 꺼지고 광대가있는 얼굴형에는 1 | o | 2012/08/20 | 2,768 |
141237 | 선배맘들 우리딸 어찌 해야 하나요~ 13 | 고1딸맘 | 2012/08/20 | 4,114 |
141236 | 발톱문제 3 | 네일받고.... | 2012/08/20 | 1,123 |
141235 | 간호조무사 급여가 적은 이유? 8 | 왜? | 2012/08/20 | 6,050 |
141234 | 성수기에 가족여행 경비? 5 | 제주도여행 | 2012/08/20 | 1,411 |
141233 | 실신하는 현영희 의원 12 | 세우실 | 2012/08/20 | 3,173 |
141232 | [좁쌀 한 톨] 평일공연 초대(미취학~초등1학년대상) 1 | 다다익선 | 2012/08/20 | 650 |
141231 | 고3 수시원서 어느학교가 나을까요? 7 | 약사엄마희망.. | 2012/08/20 | 2,446 |
141230 | 유아 있는 4인가족 해외여행 힘들까요? 15 | ^^ | 2012/08/20 | 5,079 |
141229 | 제습기 사용법 좀 알려주세요 1 | .. | 2012/08/20 | 1,873 |