밑에 골다공증 글 보니까 겁나네요
제가 비린걸 싫어 해서 멸치도 안먹거든요..
우유는 그래도 꾸준히 먹는데..
이거 가지고는 부족할거 같아서요
멸치 큰걸로 먹어야 되나요? 다시 멸치 이런 종류로요 ..칼슘 섭취 하려면요
다른 식품군도 있겟지만 그래도 칼슘 하니까 멸치만 떠오네요..
하루에 그냥 몇개씩 먹어야 될꺼 같은데..
아..어찌 먹지..
밑에 골다공증 글 보니까 겁나네요
제가 비린걸 싫어 해서 멸치도 안먹거든요..
우유는 그래도 꾸준히 먹는데..
이거 가지고는 부족할거 같아서요
멸치 큰걸로 먹어야 되나요? 다시 멸치 이런 종류로요 ..칼슘 섭취 하려면요
다른 식품군도 있겟지만 그래도 칼슘 하니까 멸치만 떠오네요..
하루에 그냥 몇개씩 먹어야 될꺼 같은데..
아..어찌 먹지..
홍합.굴,연어...유제품요.홍합이랑 굴은 겨울애 많이 드세요...
멸치는 사실 흡수율이 떨어진다네요.치즈 드세요.
멸치는 윗분말씀대로 흡수율이 너무 적어서 그닥 도움이 안된다고..
유제품도 글쎄네요 오히려 우유 많이 마시는 미국이나 유럽이 아시아쪽보다는 골다공증이 더 많다고하니
칼슘제 드시면 안되는건가요? 전 먹고있어요. 밥먹을때 같이 먹으니까 딱히 부작용이랄까 그런것도 없고
괜찮은데요.
그냥님 저도 칼슘제 먹으려고 하니까 지금 골밀도가 나빠진것도 아니고 돈지랄 하는 거라고;;; 의사샘이 그러셔서요 ;
우유 먹으면 오히려 골다공증 확률이 높아진대요
우유가 무슨 작용을 한다더라구요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
134399 | 에어컨이 아쉬운 딱 한가지 이유 2 | 오뉴월염천 | 2012/08/01 | 1,803 |
134398 | 여수돌산 4 | 갓김치 | 2012/08/01 | 1,352 |
134397 | [원전]"후쿠시마에서 정글짐에도 오르지 않는 어린이가 .. | 참맛 | 2012/08/01 | 1,501 |
134396 | 막돼먹은 영애씨. 너무 재밌어요. 6 | 헉 | 2012/08/01 | 1,766 |
134395 | 유통기한 얼마 안남은 이유식 받으면... 6 | 출산선물 | 2012/08/01 | 1,097 |
134394 | 이 더위에 이사를 하네요. 4 | 저런 | 2012/08/01 | 1,766 |
134393 | 얼마나 더운지.. 1 | ... | 2012/08/01 | 786 |
134392 | 중고 가구 와서 사가는 곳 있나요? 2 | 궁금이 | 2012/08/01 | 2,062 |
134391 | 아무리 더러워도 화영 마무리 깨끗히 해야져 9 | 당연 | 2012/08/01 | 2,561 |
134390 | 네티즌들 난리쳐봤자 괴로워지는건 화영이일뿐이라는 생각이.ㅠㅠ 8 | .. | 2012/08/01 | 1,349 |
134389 | 하자소송 승소금 ... 1 | 하자 | 2012/08/01 | 1,617 |
134388 | 초등 3학년 전화영어 추천이요~ 4 | 궁금이 | 2012/08/01 | 1,488 |
134387 | 엄마와 의사소통 문제 1 | dd | 2012/08/01 | 978 |
134386 | 쓰던 에어컨을 팔면요~~~ 10 | 궁금해요 | 2012/08/01 | 2,101 |
134385 | 32평 거실에 10평짜리 벽걸이 에어컨 괜찮을까요? 7 | 덥다 더워 | 2012/08/01 | 15,533 |
134384 | 성남 근처에 있는 치과 양악수술 어떨까요? 2 | 뽀오통령 | 2012/08/01 | 826 |
134383 | 이 날씨에 청소하는거 정말 성질 버리기 딱이네요 4 | 가사 | 2012/08/01 | 1,895 |
134382 | 선풍기 구입 어디서 하시나요 6 | 비담 | 2012/08/01 | 1,476 |
134381 | 한옥은 에어컨 없어도 되나요? 4 | 집짓기 | 2012/08/01 | 2,297 |
134380 | 뉴욕시 ‘가슴 노출녀’ 무죄 | 뉴욕ㅋ | 2012/08/01 | 1,333 |
134379 | KBS 4대강 22조.. 욕나오시죠? 그럼 하나 걸어주세요. 8 | 달쪼이 | 2012/08/01 | 2,520 |
134378 | 청소해주는곳이나 집에서 하는 방법요! 1 | 드럼세탁기 | 2012/08/01 | 752 |
134377 | 그네앞의 찰스 1 | 나일등 | 2012/08/01 | 767 |
134376 | 우리 강쥐가 이상해요 1 | 엉엉 | 2012/08/01 | 1,386 |
134375 | 우유빙수 재료중에 연유 꼭 필요한가요?? 9 | 땀줄줄 | 2012/08/01 | 3,473 |