자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 할려면, 식단 조절보다는 평소 먹던 음식 적게 먹는 방향이 낫겠죠??
1. ㅇ
'12.7.24 11:18 PM (211.36.xxx.65)그럼요
닭가슴살에 샐러드먹다 포기하게되더라구요.군것질아예안하고 상시세끼밥만먹고 운동...2. @.~
'12.7.24 11:25 PM (1.224.xxx.209)식사하시기 전에 토마토를 갈아서 드셔요.
그런 다음 20~30분 있다 식사해 보세요.
전 이런 방법으로 했는데...안하는 적도 많았지만..쩝
일주일만에 3kg 감량했어요.
지금 토마토 싸서 초딩다엿도 요로콤 해주고 있어요.
식사는 평소 드시는대로 차려 드시고...식사전에만 토마토 한잔.
차암~~~~쉽죠~~~~잉!3. 그럼요22222
'12.7.24 11:26 PM (119.70.xxx.81)전 늘 그렇게해요
가끔씩 영양고려해 단백질을 좀더신경쓰고요
영양제먹고요4. 저기 윗님
'12.7.24 11:29 PM (112.149.xxx.61)토마토를 식전에 먹으면 포만감때문에 덜 먹게된다는 건가요?
아님 밥양도 그대로 먹었다는 말씀이신가요??5. @.~
'12.7.24 11:35 PM (1.224.xxx.209)식전에 토마토를 씹어드시긴 쉽지 않으실테구...
갈아드시면 정말 시원하고 맛있지요?
그렇게 드시고 20~30분 있다 밥상앞에 앉으시면
아마도...맛있는게 있다치더라도 전보다 덜드시게 될겁니다.
이미 뱃속은 토마토로 든든하니까요.
만약 배가 찢어지도록 먹었는데...어쩔꺼냐? 하신다면~
그 다음날 변을 아주 잘보니 걱정마셔요~
저는 이렇게 먹은 이후로 두번 화장실 가요.
똥배가 볼록했는데...많이~ 아주 많이 들어갔답니다.
어느 블로그에서 봤는데...
어느 처자가 이 방법으로 15kg 뺐다고 하길래
비만전문 병원에서도 토마토를 하루에 6개 이상 먹는게 다엿에 도움된다고 들었기에
해봤는데...정말 좋습니다.
피부도 구해줍니다~!!!!6. 전
'12.7.24 11:38 PM (175.223.xxx.41) - 삭제된댓글정해놓은 칼로리만큼 실내자전거타고, 먹고싶은 간식 먹으면 그 칼로리만큼 더 탔어요 하루 1000cal만큼 타고 빵을 먹으면 빵cal만큼 더 타고..꾸준히 빠지고 있어요^^
7. ...
'12.7.25 1:25 AM (1.247.xxx.134)제가 2년전에 딱 반식 하면서 3개월에 8 키로 뺀적이 있는데요
저는 죽었다 깨도 원푸드 다이어트나 끼마다 닭가슴살이니 이런거 먹는
다이어트는 못하겠더라구요
아침 점심 저녁을 평소 먹던 반찬으로 딱 반씩만 먹고
군것질 간식은 절대 안했어요
평소 탄수화물 중독이라서 과자 빵 떡등 쌓아놓고 먹었는데 딱 끊고 세끼만 먹었는데
점심은 라면 이나 국수등을 주로 먹었어요
제가 하루 세끼 밥을 못먹고 한끼는 면식이나 샌드위치등을 먹어야하거든요
저녁때는 가족들 삼겹살이나 고기류 먹을때 같이 먹기는 했는데
고기 몇점에 밥도 반으로 줄이고 했었죠
대신에 저녁 먹고 과일 한쪽도 입에 넣지 않았네요8. 보험몰
'17.2.3 7:59 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
145214 | 바람의 방향이 바뀌었나봐요 | 바람 | 2012/08/28 | 1,281 |
145213 | 파우치백? | 조그만 | 2012/08/28 | 948 |
145212 | 서울인데 다시 창문 덜컹덜컹 장난아니네요.. 6 | ddd | 2012/08/28 | 2,918 |
145211 | 너구리나 오소리는 무얼먹고 살까요? 3 | ᆢᆢ | 2012/08/28 | 1,687 |
145210 | 가스렌지 삼발이?? 식기세척기에 넣어도 되나요?? 4 | 6인용 | 2012/08/28 | 3,657 |
145209 | 스마트폰에 대해서 ..... 2 | 또다른나 | 2012/08/28 | 1,045 |
145208 | 제주 태풍 뒤끝 지속 시간 13 | ... | 2012/08/28 | 3,887 |
145207 | 경기돈데..지금 창문 열면 안되는 걸까요? 4 | -_- | 2012/08/28 | 2,394 |
145206 | 저한테 맞는 운동 좀 추천해주세요 6 | 50대 아줌.. | 2012/08/28 | 1,498 |
145205 | 동아일보 경영악화로 인쇄노동자 대거 해고 예정 4 | 대학생 | 2012/08/28 | 1,574 |
145204 | 인생을 단순하게 사는 100가지 방법 --1 25 | 지니제니 | 2012/08/28 | 6,119 |
145203 | 태풍이 크다더니 3 | 역시 오래걸.. | 2012/08/28 | 2,628 |
145202 | 세금은 아깝다 하시면서 지적재산권료는 안 아까워요? 3 | ㅎㅎ | 2012/08/28 | 912 |
145201 | 서울은 진짜 태풍이 이제야 오나봐요 4 | 진짜태풍 | 2012/08/28 | 4,292 |
145200 | 아랑 사또전 아랑 죽인 범인은 최주월 같네요 2 | mac250.. | 2012/08/28 | 2,710 |
145199 | 냉동생선 오늘 해동했는데 내일 저녁에 먹어도 될까요? 1 | ... | 2012/08/28 | 993 |
145198 | 티비가 없어서 1 | ㅇㄹ받아 | 2012/08/28 | 1,045 |
145197 | 어르신들 폰에 깔 앱 추천부탁해요. 2 | 효도르폰~ | 2012/08/28 | 1,396 |
145196 | MB는 대학을 사학재단들 대놓고 돈버는 곳으로? 2 | 아마미마인 | 2012/08/28 | 856 |
145195 | 대단한... 1 | 그네양 | 2012/08/28 | 789 |
145194 | 쑥뜸을 뜨는데 계속 몸에서 담배연기 냄새가... 9 | 건강지킴 | 2012/08/28 | 8,207 |
145193 | 끝난줄 알았더니 3 | 끝난줄 | 2012/08/28 | 1,596 |
145192 | 이런 날씨에 길고양이 밥먹으러 나올까요? 15 | 냥이 | 2012/08/28 | 1,366 |
145191 | 이상득은 제대로 구치소 생활하고 있나요? 3 | 이와중에 | 2012/08/28 | 1,867 |
145190 | 테잎 떼었는데 다시 붙여야 하나봐요 7 | 급한성격 | 2012/08/28 | 2,497 |