물 적게 먹는것보다 많이 마시는게 더 안좋다네요 ;

[다니엘허니]

http://pann.news.nate.com/info/316322878

조금 과장된 이야기긴 하지만 신경쓰인다는..

저 진짜 하루에 물을 얼마나 마셔대는지 ;

밥 먹을 때도 엄청 많이 마시거든요. 음료도 간간히 마시고..

물먹는 하마였는데 ㅠㅠ 적게 마시는게 더 좋다니 ㅋㅋㅋㅋ

[이거]

웬만큼 마셔서는 ㅎㅎ

[이돌람바]

과유불급이라고 뭐든지 적당한게 좋겠죠.

[에반젤린]

나이들수록 물 많이 마셔도 흡수력이 딸려서 수분을 많이 포함하는 음식으로 물을 섭취해야 한다고
책에서 봤어요.

[경우]

건강 상태에 따라 물을 많이 마시면 안좋은 사람도 있다고 들었어요.

[..]

신장 안 좋은 분들 물 많이 마시면 안좋대요. 신장 안 좋은 분들은 잘 붓죠..
체중 60킬로 기준으로 하루 2리터가 적당하답니다. 45킬로면 1.5리터, 75킬로면 2.5리터요.
밥 먹기 전,중, 후에 물 많이 드시면 소화력 떨어져서 안좋아요.
그리고 음료수 많이 드시면 당분이 많아서 안 좋아요.