유산소로 몸을 후끈하게 만든 다음에 근력운동 하는 게 아니구요????
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
근력운동을 유산소보다 먼저 하는 건가요?
다이어터 조회수 : 1,568
작성일 : 2012-07-20 10:33:42
IP : 115.137.xxx.200
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 음음
'12.7.20 11:07 AM (128.134.xxx.2)상황마다 다르긴 한데요, 다이어트를 하시려는 경우에는 스트레칭 (아주 중요)-웨이트 트레이닝- 유산소-마무리 스트레칭으로 마무리. 합니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 139260 | 중국 수영 선수 쑨양 .. 누나 있어요 ?????? 5 | 냠냠 | 2012/08/11 | 2,810 |
| 139259 | 부자들은 부러워요. 1 | 곰녀 | 2012/08/11 | 2,015 |
| 139258 | 수영강습시.. 3 | ,,, | 2012/08/11 | 1,426 |
| 139257 | 천관산 계곡.... 1 | 투민맘 | 2012/08/11 | 1,666 |
| 139256 | 예전 일을 다시 꾼걸까요? | ........ | 2012/08/11 | 613 |
| 139255 | 새벽에 축구보면서 마음 조렸네요 1 | ... | 2012/08/11 | 808 |
| 139254 | 다리에 피멍이 들었는데요... 1 | 병원? | 2012/08/11 | 1,225 |
| 139253 | 기성용 너무 매력있지 않나요? 26 | eee | 2012/08/11 | 6,379 |
| 139252 | “박근혜가 무죄면 정봉주도 무죄” 2 | 호박덩쿨 | 2012/08/11 | 1,126 |
| 139251 | 잡월드 VS 키자니아 5 | 오잉꼬잉 | 2012/08/11 | 2,204 |
| 139250 | 리듬체조는 어느 정도 재력이 있어야 시킬 수 있나요? 6 | 지원 | 2012/08/11 | 3,983 |
| 139249 | 아데노이드 비대증 아시나요..? 4 | 아이고 | 2012/08/11 | 2,482 |
| 139248 | 날씨 정말 선선해졌네요. 5 | 여름 | 2012/08/11 | 1,379 |
| 139247 | 인터넷으로 1 | 침대 | 2012/08/11 | 619 |
| 139246 | 응답하라 1997 질문요!! 6 | 미우 | 2012/08/11 | 1,918 |
| 139245 | 리듬체조 아시아 최초 올림픽 결선진출도 조작이죠. 33 | 언플녀 | 2012/08/11 | 5,569 |
| 139244 | 님들은 기분 우울할때 뭐하세요 14 | 기분 | 2012/08/11 | 3,729 |
| 139243 | 제가 그동안 82에 썼다가 삭제한 글을 구글에서 찾아보려면 어떻.. 2 | ..... | 2012/08/11 | 1,667 |
| 139242 | 한국영화 바람과 함께 사라지다 보신분 없으실까요 10 | ... | 2012/08/11 | 2,217 |
| 139241 | 집주인과의 연락이 두절이네요. 5 | .. | 2012/08/11 | 2,442 |
| 139240 | 그냥 우리 인간적인, 배울점많은 블로그 공유합시다.^^ 389 | ... | 2012/08/11 | 31,365 |
| 139239 | 명란젓 살만한 곳 있음 추천해주세요~~~~ 1 | 화창한 날 | 2012/08/11 | 1,402 |
| 139238 | 너무 느린데 업데이트는 대리점가서하나요 2 | 쓰리쥐 헬.. | 2012/08/11 | 898 |
| 139237 | 남편분들 회사에서 실비보험 들어주잖아요.근데 또 추가로 드시나요.. 1 | .... | 2012/08/11 | 922 |
| 139236 | 강원도 횡성가는데 맛집좀 소개해주세요. 5 | 부자맘 | 2012/08/11 | 2,499 |