유산소로 몸을 후끈하게 만든 다음에 근력운동 하는 게 아니구요????
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
근력운동을 유산소보다 먼저 하는 건가요?
다이어터 조회수 : 1,393
작성일 : 2012-07-20 10:33:42
IP : 115.137.xxx.200
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 음음
'12.7.20 11:07 AM (128.134.xxx.2)상황마다 다르긴 한데요, 다이어트를 하시려는 경우에는 스트레칭 (아주 중요)-웨이트 트레이닝- 유산소-마무리 스트레칭으로 마무리. 합니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 130795 | 노래 다운 사이트 추천해주세요. 1 | 음악 | 2012/07/22 | 936 |
| 130794 | 엘지 정수기 써보시거나 아시는분~ 1 | ... | 2012/07/22 | 1,360 |
| 130793 | 스마트폰 충전해서쓰시나오 밧데리교체로쓰시나요 2 | ᆢ | 2012/07/22 | 1,562 |
| 130792 | 좋은 가죽의 지갑을 사고 싶어요. 6 | 추천부탁 | 2012/07/22 | 3,699 |
| 130791 | 남편명의 재산? 9 | 소나기 | 2012/07/22 | 3,408 |
| 130790 | 이런 증상은 방광염인가요? 6 | n,n | 2012/07/22 | 3,095 |
| 130789 | 오늘 나가수는 김원희특집이냐? 3 | 에구 | 2012/07/22 | 3,767 |
| 130788 | 만약 할아버지가 돌아가시게 되면 회사 출근은 7 | 궁금 | 2012/07/22 | 5,230 |
| 130787 | 1박2일...음향사고인가요?? 울 TV고장인가??? 3 | 엥 | 2012/07/22 | 2,047 |
| 130786 | 지금 1박2일 소리가 이상하지않나요? 7 | 나야나 | 2012/07/22 | 1,699 |
| 130785 | 아는사람은 다 아는 요즘 82상황 17 | .. | 2012/07/22 | 4,848 |
| 130784 | 프리미엄 애슐* 대단하네요 6 | 그냥 | 2012/07/22 | 4,748 |
| 130783 | 비데달까욧? 말까요? 10 | 청소가힘들어.. | 2012/07/22 | 2,455 |
| 130782 | 나가수 소향? 가슴이 울컥 8 | .. | 2012/07/22 | 3,005 |
| 130781 | 아버지학교 추천해주세요 1 | 걱정 | 2012/07/22 | 1,491 |
| 130780 | 집에서 나는 특유의 냄새 45 | 이상하죠? | 2012/07/22 | 31,828 |
| 130779 | 김연우 국카스텐 넘 좋네요 4 | ,,, | 2012/07/22 | 2,484 |
| 130778 | 이상한 아이엄마.... 8 | 헐.... | 2012/07/22 | 4,714 |
| 130777 | 국카스텐이 노래를 잘 하나요? 5 | 저만 싫은가.. | 2012/07/22 | 2,369 |
| 130776 | 엑스포티켓을 무료로구했다면 가시겠어요?ㅡ서울ㅡ 4 | 연두 | 2012/07/22 | 1,422 |
| 130775 | 첨밀밀 봤어요. 18 | ... | 2012/07/22 | 4,357 |
| 130774 | 비관적이고 생각이 부정적인 남편에게 선물 할 책 좀 추천해 주세.. 5 | ... | 2012/07/22 | 1,769 |
| 130773 | 잠이 쏟아져요 | ㄱㄴㄷ | 2012/07/22 | 734 |
| 130772 | 대변을 번번히 바지에 싸는 아들.. 어떻게 해야 할지.. 10 | 1111 | 2012/07/22 | 6,781 |
| 130771 | 아랫집인지 옆집인지 고구마 찌나봐요 2 | 고구마 | 2012/07/22 | 1,576 |