자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
불면증이요~
숄숄~~ 조회수 : 1,405
작성일 : 2012-07-17 22:25:17
엄마가 불면증이세요.. 어떨때는하루 한두시간도 못주무시구요..수면제 신경안정제 드셨지만 딱 그때뿐이구요.. 계속해서 먹을수도 없을것 같구요.. 약을 조심해서 드셔야 해서요.. 일반적인 민간요법은 왠만해건 해보신것 같은데.. 혹시 주위에 불면증 겪어보신 분들중에 효과본 방법 알고계시면 좀 알려주세요~ 연세도 있는데 넘 힘드신가 봐요..ㅜㅜ
IP : 121.182.xxx.114
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'12.7.17 11:12 PM (1.225.xxx.48)윗분 말씀도 맞는데요(제가 요새 며칠째 불면증으로 못 자고 있습니다.,ㅠ.ㅠ)
대추차가 신경안정에 좋대요.
오늘도 못자면 저도 내일 대추를 달여 먹으려고요.2. 백회에
'12.7.17 11:58 PM (124.61.xxx.37)쑥뜸뜨고 낮에 햇볕 쬐고 운동하세요.
3. 극복
'12.7.18 2:35 AM (76.184.xxx.248)절운동 하루에 30분씩하고 나서 잘자게 되었어요.
저는 갱년기증상으로 온거 같아요.4. ...
'12.7.18 11:19 AM (116.43.xxx.100)적당한 운동으로 몸이 피곤하면 숙면이 되던데요..자기전 너무 안먹는것도 숙면에 도움되구요.
멜라토닌이랑 햇빛을 좀 쪼여도 도움되요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
129543 | 꿈을 꿨는데요. 2 | .. | 2012/07/19 | 1,072 |
129542 | 16 | mydram.. | 2012/07/19 | 3,101 |
129541 | 기프티콘 구매하려는데 도와주세요! 1 | 진기 | 2012/07/19 | 1,657 |
129540 | 카드 내역서 가맹점 확인 3 | ........ | 2012/07/19 | 1,176 |
129539 | 피임약 효과 있나요? 4 | 수영 | 2012/07/19 | 1,774 |
129538 | 의료실비보험 적립보험료 한화vs 메리츠 어떤가요?? 8 | 만두1 | 2012/07/19 | 2,875 |
129537 | 살면서 나에겐 닥치지 않을것 같던 일들이...나라고 피해가진 않.. 11 | .. | 2012/07/19 | 4,426 |
129536 | 주차장 고양이 15 | 냐옹 | 2012/07/19 | 1,790 |
129535 | 바람이 무섭게 부네요~ 전주 3 | 팔랑엄마 | 2012/07/19 | 1,280 |
129534 | 바랜것도 아닌데 기분이 안좋네 4 | m | 2012/07/19 | 1,593 |
129533 | 이런 시누는 어떤가요? 8 | 손윗시누 | 2012/07/19 | 3,313 |
129532 | 혹시 센세이션가시는분! 2 | 불토!! | 2012/07/19 | 845 |
129531 | 캐러비안베이 입장권 저렴히 구할방법 있을까요? 7 | 방학은괴로워.. | 2012/07/19 | 2,380 |
129530 | 여기 대전인데 비 오기 시작했네요 4 | 쩝 | 2012/07/19 | 1,229 |
129529 | 동물들은 정말 천사같아요 9 | wws | 2012/07/19 | 2,236 |
129528 | 방금 알몸 사진글 낚시였나요? 12 | 지운글 | 2012/07/19 | 4,685 |
129527 | 옆집 여자 알몸 사진 운운하더ᆢ 31 | 참내ᆢ | 2012/07/19 | 18,748 |
129526 | 아이가 평소에 가래가 심해요. 9 | 조언주세요... | 2012/07/19 | 2,221 |
129525 | 허리통증 뭐가 문제일까요ㅠㅠ 1 | ..... | 2012/07/19 | 1,659 |
129524 | 다들 생리 끝나면 살 잘빠시나요? 3 | dㅇㅇ | 2012/07/19 | 2,692 |
129523 | 저랑 남편 누가 더 잘못인지 봐주세요. 228 | 이렇게 | 2012/07/19 | 27,071 |
129522 | 소개팅 후.. 이남자 뭔가요 95 | 샬를루 | 2012/07/19 | 19,141 |
129521 | 태풍에 온 창문 꼭꼭 잠궜어요 4 | 바람소리 | 2012/07/19 | 2,498 |
129520 | 거실이나 방안에 두신 TV 몇인치 두셨어요? 6 | .... | 2012/07/19 | 1,900 |
129519 | 남편이 보고싶어요.ㅠㅠ 76 | eliema.. | 2012/07/19 | 17,299 |