약간 필요 이상으로 흥분하는 것 같아요. 화나는 일이 생길 땐.
님들은 화날때 어찌 감정조절하시나요
명상해요...음악들으며...
저도 요새그래서 걱정이에요,,몇일전에 남편이랑 싸우고 엉엉울다가
분에 못이겨서 잡지책한권을 다찢어놨네요,,
근데 문제는 별것도 아닌일이었는데 그랬다는거,,
뭔가 화날때 진정시킬수있는 방법을 찾아야할것같아요,,
욕조목욕을 한다던가,,
저같은 경우는 자고나면 다음날되면 한결낫던데,,
분노조절 증후군인가 뭔가가 있대요..ㅠ...저도 좀 그래요....잠시 한템포...넘기면...내가 왜 그렇게 심하게 반응했을까.......하고 후회합니다만......때는 이미 늦었더라구요..ㅠ..
요즘은......진짜....릴렉스 하려고 합니다..
요가다녀보세요 정말 마음 편해지고 그시간만큼은 모든게 생각안남..
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