자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
탄수화물 빼고 고기 퍽퍽살과 두부,과일만 먹는 다이어트 말인데요
1. 당연히
'12.7.15 4:43 PM (58.29.xxx.130)비슷하게 해봤는데 한달 10KG까지는 안 빠지던데요
그리고 살이 빠지는것도 오늘 덜먹고 운동많이했다해도 오늘 당장 살이 뚝 없어지지 않잖아요
한달동안 죽어라 덜먹고 운동해도 한달정도 지나야지 몸에 변화가 오던데...
뭐 제 경험이니 님은 어떨지 모르겠네요2. ...
'12.7.15 5:27 PM (112.216.xxx.98)현재 몸무게가 중요하겠지요. 두부 과일도 많~이 먹으면 살찌는건 마찬가지구요. 또 과일이 바로 탄수화물에 당덩어리인걸요. 몸무게 자체만 뺀다면 극 소식에 염분 제한(무염식이가 가장 빠른 길이겠죠...물 무게를 빼주니)하면 좀 빠르긴 할텐데 일상생활에 그렇게 빼면 급노화, 탈모 등등으로 오래 고생하실 듯 해요.
저는 과체중 상태에서 단백질위주 소식에 무염식, 가벼운 운동으로 한달에 2~3kg 속도로 두 달동안 5kg 뺐는데 이정도는 부담없었고 아는 사람은 저보다 약간 심한 과체중~약간 비만정도였는데 이보다 좀더 빼서인지(한달에 4~5kg 정도) 탈모로 고생중이에요. 다이어트 끝나고 한참 지났는데도 회복이 안된다고 고민하더군요.3. 원글
'12.7.15 5:58 PM (121.146.xxx.173)과일이 그렇군요
4. ...
'12.7.15 7:38 PM (58.233.xxx.50)가능해요. 저 그렇게 뺐어요.
닭가슴살 과일도 당이 적은 과일들.. 자몽 참외 바나나 복숭아 수박 등등
채소는 먹고 싶은만큼 엄청
그리고 운동 하루에 4시간.. 공복운동 그리고 저녁운동 나눠서 두번 하구요
식사는 아점 그리고 저녁 이렇게만여
한달에 십키로 가능합니다.5. 보험몰
'17.2.3 7:39 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
133270 | 티아라에서왕따니뭐니그런소리가나오는데요 | .. | 2012/07/28 | 1,177 |
133269 | 박태환 결승 진출 이라는데 맞나요? 4 | 연우 | 2012/07/28 | 1,516 |
133268 | 박태환 선수, 결승 진출할수 있데요!!! | 설탕 두조각.. | 2012/07/28 | 1,001 |
133267 | 박태환선수 결승진출 2 | .. | 2012/07/28 | 1,071 |
133266 | 박태환 결선 간대요 야호! 9 | .. | 2012/07/28 | 2,464 |
133265 | 박태환 선수 결선 진출한대요!! 1 | 삼점이.. | 2012/07/28 | 993 |
133264 | 결승간대요 | 화이팅 | 2012/07/28 | 567 |
133263 | 박태환선수 결선 진출했대요.. 꼭 금메달 따길.. 홧팅.. | 오리천사 | 2012/07/28 | 1,124 |
133262 | 아이들과 제주에서 일주일 보내고싶은데 4 | 꿈일까요 T.. | 2012/07/28 | 1,382 |
133261 | 제주도 호텔수영장 비키니 입나요? 6 | 비키니 | 2012/07/28 | 6,013 |
133260 | 치과 크라운 높이 땜에 다시 제작하기도 하나요? 3 | 치과 | 2012/07/28 | 5,002 |
133259 | 판교역주변 kcc웰츠오피스텔 1층 후면상가 어떨까요? | 투자 | 2012/07/28 | 831 |
133258 | 저희집 큰외숙모 입장이. 19 | .... | 2012/07/28 | 4,088 |
133257 | 30분에 발표한다더니.. 2 | ........ | 2012/07/28 | 2,451 |
133256 | 내일 소개팅인데 미용실 들렀다갈까요? 7 | 게자니 | 2012/07/28 | 2,584 |
133255 | 근데 영국 유학 갔다온 친구가 그러는데 6 | ... | 2012/07/28 | 5,666 |
133254 | 내분비내과 가려면 내과 가도 괜찮나요? | 내과 | 2012/07/28 | 2,954 |
133253 | 영국애들 준비를 한건지 만건지 74 | 토피넛라테 | 2012/07/28 | 15,230 |
133252 | 흑인들은 수영 잘 못하나요? 5 | .... | 2012/07/28 | 2,675 |
133251 | 엄마의 당뇨 상처 무진장 안낫네요~알려주세요 10 | 당뇨 | 2012/07/28 | 4,029 |
133250 | 미국NBC 수영해설자 트윗-박태환 아직 결론이 나지 않았다.. 3 | 무크 | 2012/07/28 | 3,342 |
133249 | 붉은 양파 한자루가 생겼는데 어떻게 써야할지 모르겠어요 5 | ww | 2012/07/28 | 1,604 |
133248 | 근데 남현희선수 너무 똑부러지게 2 | irom | 2012/07/28 | 4,033 |
133247 | 그러고 살지맙시다 6 | 허참 | 2012/07/28 | 2,208 |
133246 | 펜싱에서 또 ;;; 4 | ... | 2012/07/28 | 2,572 |