탄수화물 빼고 고기 퍽퍽살과 두부,과일만 먹는 다이어트 말인데요

[다이어트를]

제가 좀 급하게 살을 빼야해서

한 달간 10키로 가까이는 빼야 하거든요.

그런데 탄수화물이 살많이 찐다해서 쌀을 안 먹고 

고기 퍽퍽살과 두부 과일만 먹으면 한달에 10키로 가까이 빠질까요?

그리고 한 달 이렇게 하면 건강에 이상은 안 올까요?

경험 있는 분 계세요?

[당연히]

비슷하게 해봤는데 한달 10KG까지는 안 빠지던데요

그리고 살이 빠지는것도 오늘 덜먹고 운동많이했다해도 오늘 당장 살이 뚝 없어지지 않잖아요

한달동안 죽어라 덜먹고 운동해도 한달정도 지나야지 몸에 변화가 오던데...

뭐 제 경험이니 님은 어떨지 모르겠네요

[...]

현재 몸무게가 중요하겠지요. 두부 과일도 많~이 먹으면 살찌는건 마찬가지구요. 또 과일이 바로 탄수화물에 당덩어리인걸요. 몸무게 자체만 뺀다면 극 소식에 염분 제한(무염식이가 가장 빠른 길이겠죠...물 무게를 빼주니)하면 좀 빠르긴 할텐데 일상생활에 그렇게 빼면 급노화, 탈모 등등으로 오래 고생하실 듯 해요.
저는 과체중 상태에서 단백질위주 소식에 무염식, 가벼운 운동으로 한달에 2~3kg 속도로 두 달동안 5kg 뺐는데 이정도는 부담없었고 아는 사람은 저보다 약간 심한 과체중~약간 비만정도였는데 이보다 좀더 빼서인지(한달에 4~5kg 정도) 탈모로 고생중이에요. 다이어트 끝나고 한참 지났는데도 회복이 안된다고 고민하더군요.

[원글]

과일이 그렇군요

[...]

가능해요. 저 그렇게 뺐어요.
닭가슴살 과일도 당이 적은 과일들.. 자몽 참외 바나나 복숭아 수박 등등
채소는 먹고 싶은만큼 엄청
그리고 운동 하루에 4시간.. 공복운동 그리고 저녁운동 나눠서 두번 하구요
식사는 아점 그리고 저녁 이렇게만여
한달에 십키로 가능합니다.

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