자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
탄수화물 빼고 고기 퍽퍽살과 두부,과일만 먹는 다이어트 말인데요
1. 당연히
'12.7.15 4:43 PM (58.29.xxx.130)비슷하게 해봤는데 한달 10KG까지는 안 빠지던데요
그리고 살이 빠지는것도 오늘 덜먹고 운동많이했다해도 오늘 당장 살이 뚝 없어지지 않잖아요
한달동안 죽어라 덜먹고 운동해도 한달정도 지나야지 몸에 변화가 오던데...
뭐 제 경험이니 님은 어떨지 모르겠네요2. ...
'12.7.15 5:27 PM (112.216.xxx.98)현재 몸무게가 중요하겠지요. 두부 과일도 많~이 먹으면 살찌는건 마찬가지구요. 또 과일이 바로 탄수화물에 당덩어리인걸요. 몸무게 자체만 뺀다면 극 소식에 염분 제한(무염식이가 가장 빠른 길이겠죠...물 무게를 빼주니)하면 좀 빠르긴 할텐데 일상생활에 그렇게 빼면 급노화, 탈모 등등으로 오래 고생하실 듯 해요.
저는 과체중 상태에서 단백질위주 소식에 무염식, 가벼운 운동으로 한달에 2~3kg 속도로 두 달동안 5kg 뺐는데 이정도는 부담없었고 아는 사람은 저보다 약간 심한 과체중~약간 비만정도였는데 이보다 좀더 빼서인지(한달에 4~5kg 정도) 탈모로 고생중이에요. 다이어트 끝나고 한참 지났는데도 회복이 안된다고 고민하더군요.3. 원글
'12.7.15 5:58 PM (121.146.xxx.173)과일이 그렇군요
4. ...
'12.7.15 7:38 PM (58.233.xxx.50)가능해요. 저 그렇게 뺐어요.
닭가슴살 과일도 당이 적은 과일들.. 자몽 참외 바나나 복숭아 수박 등등
채소는 먹고 싶은만큼 엄청
그리고 운동 하루에 4시간.. 공복운동 그리고 저녁운동 나눠서 두번 하구요
식사는 아점 그리고 저녁 이렇게만여
한달에 십키로 가능합니다.5. 보험몰
'17.2.3 7:39 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
140111 | 계약서 제대로 작성하기 3 | 안당하는 살.. | 2012/08/17 | 808 |
140110 | 키톡 토마토 소스 @_@ 5 | ... | 2012/08/17 | 2,047 |
140109 | 도전 슈퍼모델 어느 채널에서 하나요? 1 | 원조 | 2012/08/17 | 654 |
140108 | 스마트폰 무료라고 해서 통신사 바꿨는데... 29 | 공짜폰사기 | 2012/08/17 | 5,850 |
140107 | 상계동 올림픽이라는 독립영화 볼 수 있을까요? 6 | 싱고니움 | 2012/08/17 | 2,155 |
140106 | 남편 때문에 너무 화가 납니다 10 | 휴 | 2012/08/17 | 5,678 |
140105 | 첨으로 성당 다녀볼려구요.. 어떻게 해야하나요?? 6 | 종교 | 2012/08/17 | 1,535 |
140104 | 60년대 북한 아기가 어떻게 생긴거에요? 5 | 뭥미 | 2012/08/17 | 1,950 |
140103 | 이촌동과 반포중에서 15 | 이사고민 | 2012/08/17 | 5,191 |
140102 | 압력솥 없는데 팥 어찌 삶나요? 12 | 삶아보세 | 2012/08/17 | 2,376 |
140101 | 합성피혁 가방이요... 7 | 질문이 | 2012/08/17 | 5,467 |
140100 | 글 내립니다 36 | 어이ㅡㅡ | 2012/08/17 | 9,471 |
140099 | 그릇도 중고로 사고팔고 할 수 있나요? 7 | .. | 2012/08/17 | 2,021 |
140098 | 버릴까 갈등하면 자게에 꼭 재밌다 올라오는 책들. 3 | 아가사 크리.. | 2012/08/17 | 1,745 |
140097 | 냉장고 샀는데 손잡이,벽면에서 전류가 흘러요... 5 | 뽑기를 잘해.. | 2012/08/17 | 2,706 |
140096 | 넘 해요 6 | 열받은사람 | 2012/08/17 | 1,360 |
140095 | 지금 EBS 공감-이영현 1 | 클로에 | 2012/08/17 | 1,511 |
140094 | 외식을 하면 구토감이 오고, 조스 떡볶이는 두통이오네요 24 | 조미료 | 2012/08/17 | 4,374 |
140093 | 어린이집 보조 교사 월급이.. 11 | 커피 | 2012/08/17 | 8,886 |
140092 | 짝에서 3호 말이예요 .. 7 | ........ | 2012/08/17 | 3,173 |
140091 | 참...슬프다....... 17 | 밤바람 | 2012/08/17 | 12,536 |
140090 | 넝쿨당 2 | 드라마 | 2012/08/17 | 1,455 |
140089 | 크림파스타에 두유를 넣어도 될까요? 3 | 크림 | 2012/08/17 | 1,266 |
140088 | 시베리아 횡단열차로 여행해 보신 분 계세요? 6 | ... | 2012/08/17 | 2,328 |
140087 | 정글러브? 1 | ᆢ | 2012/08/17 | 949 |