검사 결과
팔에 근육량이 가장 적다고 하네요
그리고 상박 부분이 너무 쪄서 나시는 커녕
소매 짧은 옷은 너무 흉해요
제가 목디스크 허리 디스크가 심해서
무거운 것을 전혀 들지 못하는데
아마도 관련 있는 거 같아요
알려 주세요~ 감사드려요
검사 결과
팔에 근육량이 가장 적다고 하네요
그리고 상박 부분이 너무 쪄서 나시는 커녕
소매 짧은 옷은 너무 흉해요
제가 목디스크 허리 디스크가 심해서
무거운 것을 전혀 들지 못하는데
아마도 관련 있는 거 같아요
알려 주세요~ 감사드려요
제 경험에 의하면 살을 5키로이상 빼서 체중이 줄면 팔뚝살도 쫙 빠지고
체중이 늘면 팔뚝살도 다시 찌고 그렇더군요
팔뚝 운동만 한다고 팔뚝살이 쫙 빠질것 같지 않아요
주먹을 쥐고 겨드랑이에 반대편 팔을 잡고 등뒤로 팔을 힘있게 넘김,,
이 운동을 양쪽 20회 5세트,,
삼사일이면 팔뚝살이 말랑,,
운동해 보면 젤루 안쓴느 근육이었기에 살이 빠지는걸 느낌,,
노파심입니다만 수술은 정말 효과없습니다
동료중 한명은 팔뚝 한명은 허벅지 지방제거 했는데 안타깝게도 효과가 ㅠㅠ어찌나 미비한지...보는제가슬펐어요
원글님 설명상 근육운동 필수..
유산소보다 근육운동에 힘쓰세요
네이버검색창에 "기아팔뚝'쳐보세요...
3분정도하는 동영상인데 저 요즘 이거에 꽂혔어요..
저도 다른덴 말랐는데 팔뚝만....
82에서 정보 얻은거 같은데 정말 효과나타나는거 같아요...
처음 며칠은 죽어요...온몸이 아파서...
3세트를 권하던데 전 6세트 20분 해요...
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
129535 | 로맨스가필요해2 정유미, 이진욱과 김지석 사이에 밀당 시작하다!.. | 지훈열매라인.. | 2012/07/18 | 2,157 |
129534 | 오늘 유령 쫄깃하니 최고로 재미있었네요 12 | 소소커플 | 2012/07/18 | 2,943 |
129533 | 면보 깨끗하게 하는 요령 있나요? 3 | 면보 | 2012/07/18 | 2,294 |
129532 | 유령~~~~^^ 4 | 팔랑엄마 | 2012/07/18 | 2,061 |
129531 | 9월말에 보라카이...비오나요? 1 | 로키스타 | 2012/07/18 | 1,391 |
129530 | 급해요.. 꽁치 통조리 고양이 줘도 되나요?? 4 | 행복한봄 | 2012/07/18 | 2,545 |
129529 | 매실액을 담갔는데 윗부분이 자꾸 하얀곰팡이가 생겨요 4 | 미래 | 2012/07/18 | 2,332 |
129528 | 난방을 했어요 6 | ㅎㅎ | 2012/07/18 | 2,142 |
129527 | 병행수입? 구매대행? 가격차이가 왜이리 나는건지....좀 알려주.. 6 | 유모차 | 2012/07/18 | 3,008 |
129526 | 고추장아찌 간장물 끓여붓나요? 4 | 지현맘 | 2012/07/18 | 1,868 |
129525 | 쿠팡에서 크록스 사려는데, 사보신 분 계세요? 2 | 쿠팡쿠팡 | 2012/07/18 | 2,097 |
129524 | 하나은행 다니시는 분 계신가요? 1 | 커퓌 | 2012/07/18 | 1,651 |
129523 | 전세세입자 돈안내주고 월세계약할수있나요? 13 | .... | 2012/07/18 | 2,200 |
129522 | 경기가 안 좋긴한가봐요 38 | 커피향 | 2012/07/18 | 22,058 |
129521 | 분당수내역근처 장어집ᆢ 4 | 부탁합니다 | 2012/07/18 | 2,163 |
129520 | 6세...엄마표 학습 교재 추천해주세요.. 6 | 엄마표 | 2012/07/18 | 1,687 |
129519 | 82쿡 님들께 드리는 사과글. 93 | 한민족사랑 | 2012/07/18 | 13,661 |
129518 | 너무 너무 과식했을때 본인만의 처방법 있으세요? 13 | bb | 2012/07/18 | 13,461 |
129517 | 자꾸 옷이 사고 싶어요...... 9 | 미쳤나봐요~.. | 2012/07/18 | 4,363 |
129516 | 아 애들 둘 씻기고 나면 뒷골에 피가 확 쏠려요 ㅜㅜ 24 | 블루 | 2012/07/18 | 5,184 |
129515 | 지금은 집을 팔아야 할때일까요? 11 | ... | 2012/07/18 | 7,192 |
129514 | 척추수술 하신분 계시나요? 2 | 척추 | 2012/07/18 | 1,474 |
129513 | 빵 만드시는 블로거중 5 | 지지지 | 2012/07/18 | 3,295 |
129512 | 혹시 얼굴에 지방이식 같은거 해보신분 없으실까요? 6 | .. | 2012/07/18 | 3,348 |
129511 | 아쿠아픽이랑 워터픽 중 어떤게 더 좋나요? 3 | ... | 2012/07/18 | 4,075 |