요가 초보(2번나감)인데 궁금한거있어요
작성일 : 2012-07-03 12:36:16
1301774
미루고 미루다가 드디어 요가를 다니기 시작했어요..
오늘이 2번째인데 제 주위에 분들 왜이렇게 잘하시는지
혼자 끙끙 됬네요.
요가 초보인데 인원도 많고 해서 선생님이 잘 봐주시지않네요..
요가하면서 중요한게 뭐있을까요?
호흡이 가장 중요할까요?
아니면 자세?
확실히 힘주는거 보다 눈감고 호흡하면서 하니깐 몸이 더 많이 내려가더라구요
IP : 118.33.xxx.61
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'12.7.3 4:07 PM
(211.253.xxx.18)
호흡 중요해요. 많이 많이...
호흡이 따르지 않는 자세는 체조와 같다고 생각해도 돼요.
내 의식이 내가 있는 곳에 머무는 것...정말 중요합니다. 그게 호흡이에요.
자세는 윗분이 말씀했듯이 시간되면 됩니다.
정자세가 어떤 자세인지만 인지하고, 내 몸 되는 만큼만 하시면 됩니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 127516 |
피겨문외한이 본 김연아 기자회견 느낌 14 |
지겨운분패스.. |
2012/07/03 |
3,952 |
| 127515 |
발전님이 쓴 82님들의 봉춘 밥차 마켓 후기입니다. 2 |
지나 |
2012/07/03 |
3,123 |
| 127514 |
저기...혹시...그분....이완용 이씨인가요? 5 |
... |
2012/07/03 |
1,635 |
| 127513 |
내가 들은 루머 55 |
좀 다른 의.. |
2012/07/03 |
22,593 |
| 127512 |
플랫이나 샌달 바닥 미끄럽지 않게 덧붙이는거 5 |
수선 |
2012/07/03 |
1,424 |
| 127511 |
아파트 중문에 대해 여쭤보아요^^ 4 |
처음이라.... |
2012/07/03 |
2,702 |
| 127510 |
맘 놓고 애 혼내다가.. 딱~ 걸렸어요ㅠㅠ 3 |
.. |
2012/07/03 |
2,598 |
| 127509 |
넘 궁금해서 여쭤봅니다..이거 무슨 꿈일까요? 4 |
양파 |
2012/07/03 |
930 |
| 127508 |
온가족할인제도 없어지나봐요. 기사 좀 보세요... 2 |
sk fam.. |
2012/07/03 |
2,233 |
| 127507 |
어제 ERP쪽 비젼있다고 하신분.. 9 |
... |
2012/07/03 |
3,513 |
| 127506 |
엄지 발가락 옆에 뼈가 튀어나왔어요.. 5 |
심란해요 |
2012/07/03 |
8,077 |
| 127505 |
비정규직이 조직에 미치는 영향이라네요 3 |
|
2012/07/03 |
1,403 |
| 127504 |
개가 아파트단지내에서 달려들었다는 글을 읽으며 5 |
밝은이 |
2012/07/03 |
1,417 |
| 127503 |
011 2g폰 계속 사용할수있는 방법 아시는분 계시나요? 4 |
2g~~~ |
2012/07/03 |
1,530 |
| 127502 |
돈을 많이 벌어도 힘드네요 5 |
휴우 |
2012/07/03 |
3,050 |
| 127501 |
영양제는 어디서 구입해 드시나요? 꼭 좀... 2 |
... |
2012/07/03 |
1,177 |
| 127500 |
MB, '한일협정' 앞에선 질타…뒤에선 재추진 주문 4 |
세우실 |
2012/07/03 |
1,175 |
| 127499 |
생협에서 뭐 살까요? 11 |
지금 |
2012/07/03 |
1,754 |
| 127498 |
서천석 샘 오늘 트윗글 좋아서 저장했어요 10 |
.... |
2012/07/03 |
2,594 |
| 127497 |
혹시 보셨어요?^^ 3 |
인간극장 |
2012/07/03 |
1,458 |
| 127496 |
유기농양배추즙 믿고 살 수 있는 곳 추천해주세요~ 3 |
꼬마버스타요.. |
2012/07/03 |
1,636 |
| 127495 |
아프리카 아기띠 새제품 4만원이면 괜찮은가요? 8 |
eyetip.. |
2012/07/03 |
1,142 |
| 127494 |
기사/대출 원금 밑도는 집 속출,서울 수도권 깡통 아파트 비상 |
경향 |
2012/07/03 |
1,500 |
| 127493 |
노무현 대통령 추모앨범 제작에 참여하세요. |
조각 |
2012/07/03 |
1,009 |
| 127492 |
나태한 저의 발악 3 |
흠 |
2012/07/03 |
1,378 |
