요가 초보(2번나감)인데 궁금한거있어요
작성일 : 2012-07-03 12:36:16
1301774
미루고 미루다가 드디어 요가를 다니기 시작했어요..
오늘이 2번째인데 제 주위에 분들 왜이렇게 잘하시는지
혼자 끙끙 됬네요.
요가 초보인데 인원도 많고 해서 선생님이 잘 봐주시지않네요..
요가하면서 중요한게 뭐있을까요?
호흡이 가장 중요할까요?
아니면 자세?
확실히 힘주는거 보다 눈감고 호흡하면서 하니깐 몸이 더 많이 내려가더라구요
IP : 118.33.xxx.61
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'12.7.3 4:07 PM
(211.253.xxx.18)
호흡 중요해요. 많이 많이...
호흡이 따르지 않는 자세는 체조와 같다고 생각해도 돼요.
내 의식이 내가 있는 곳에 머무는 것...정말 중요합니다. 그게 호흡이에요.
자세는 윗분이 말씀했듯이 시간되면 됩니다.
정자세가 어떤 자세인지만 인지하고, 내 몸 되는 만큼만 하시면 됩니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 127061 |
블루베리 직거래 농장 소개좀 해주세요^^ 9 |
야키맘 |
2012/07/03 |
2,065 |
| 127060 |
너무 구체적이고 생생한 꿈을 꾸었네요....이거 개꿈인가요? 2 |
너무리얼한꿈.. |
2012/07/03 |
2,194 |
| 127059 |
검은색 민소매 원피스에 입을 가디건 색상이요.. 8 |
검은색 |
2012/07/03 |
3,933 |
| 127058 |
"인천공항 매각·F-X 차기정부에 맡겨라" |
세우실 |
2012/07/03 |
707 |
| 127057 |
교회서 예쁜여자들이 믿음좋단 소리 들을려면,, 1 |
호박덩쿨 |
2012/07/03 |
1,480 |
| 127056 |
아래에 "패트"라고 씌여 있네요. |
물병 |
2012/07/03 |
814 |
| 127055 |
넘 빨리 시럽이랑 섞었나봐요. |
팥빙수 |
2012/07/03 |
852 |
| 127054 |
아이오페 에어쿠션 썬크림으로 가능한가요? 2 |
질문 |
2012/07/03 |
3,346 |
| 127053 |
요가 초보(2번나감)인데 궁금한거있어요 1 |
아지아지 |
2012/07/03 |
1,966 |
| 127052 |
어제 처음들은 노래.. |
찰떡쿵 |
2012/07/03 |
726 |
| 127051 |
부잣집 시어머니가 6억 아파트 사주자… 7 |
,, |
2012/07/03 |
6,377 |
| 127050 |
7세아이, 책 대여 프로그램 어떤게 좋은가요? |
예비초등 |
2012/07/03 |
1,162 |
| 127049 |
남편과 단 둘이 1박 2일로 다녀올 조용한 곳 추천 부탁드려요~.. 18 |
절실... |
2012/07/03 |
4,313 |
| 127048 |
운동하면 입에서 나는 쉰내의 정체가 뭔가요? 9 |
... |
2012/07/03 |
6,746 |
| 127047 |
돈 있어도 집 살때 대출해서 사시나요? 8 |
왜? |
2012/07/03 |
4,260 |
| 127046 |
새끼냥이 사료..위스카스 터피스 어떤걸로? 7 |
,,, |
2012/07/03 |
903 |
| 127045 |
에일리 소름 돋는 가창력 ㄷㄷㄷㄷㄷ 5 |
리얼 |
2012/07/03 |
2,120 |
| 127044 |
직장에서 이런 사람 심리? 1 |
아리송 |
2012/07/03 |
826 |
| 127043 |
검정고시 보는 대안학교학생은 수시지원 못하지요? 5 |
.. |
2012/07/03 |
2,355 |
| 127042 |
제주도 7대 자연경관 선정캠페인, 무엇이 문제였나 |
세우실 |
2012/07/03 |
698 |
| 127041 |
노홍철 VS 정형돈 13 |
ㅎㅎ |
2012/07/03 |
4,070 |
| 127040 |
베란다에서 숯불로 고기구워 먹는 아랫집 14 |
윗집사는 여.. |
2012/07/03 |
10,357 |
| 127039 |
반려견 화장해보신 분들.. 11 |
가슴이 먹먹.. |
2012/07/03 |
3,212 |
| 127038 |
배란다 타일에 녹슨것 어떻게 지워요? 1 |
... |
2012/07/03 |
1,209 |
| 127037 |
마음공부하는데 제일 중요한 습관이 뭘까요? 5 |
행복해지기 |
2012/07/03 |
2,514 |
