자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요가 초보(2번나감)인데 궁금한거있어요
아지아지 조회수 : 1,940
작성일 : 2012-07-03 12:36:16
미루고 미루다가 드디어 요가를 다니기 시작했어요..
오늘이 2번째인데 제 주위에 분들 왜이렇게 잘하시는지
혼자 끙끙 됬네요.
요가 초보인데 인원도 많고 해서 선생님이 잘 봐주시지않네요..
요가하면서 중요한게 뭐있을까요?
호흡이 가장 중요할까요?
아니면 자세?
확실히 힘주는거 보다 눈감고 호흡하면서 하니깐 몸이 더 많이 내려가더라구요
IP : 118.33.xxx.61
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'12.7.3 4:07 PM (211.253.xxx.18)호흡 중요해요. 많이 많이...
호흡이 따르지 않는 자세는 체조와 같다고 생각해도 돼요.
내 의식이 내가 있는 곳에 머무는 것...정말 중요합니다. 그게 호흡이에요.
자세는 윗분이 말씀했듯이 시간되면 됩니다.
정자세가 어떤 자세인지만 인지하고, 내 몸 되는 만큼만 하시면 됩니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 127073 | 알려 주세요 | 안개꽃 | 2012/07/03 | 1,030 |
| 127072 | 안철수씨 출마하고 어떻게든 단일화 이루어지면 좋겠네요. 3 | mydram.. | 2012/07/03 | 1,034 |
| 127071 | 먹고 싶은 것이 생각이 나질 않아요. 4 | 뭘 먹을까나.. | 2012/07/03 | 1,226 |
| 127070 | 처음처럼님 참거래 농민센터에 매실이나 과일도 파나요? 2 | 수정구슬 | 2012/07/03 | 1,009 |
| 127069 | 음모론 ^^ | 배나온기마민.. | 2012/07/03 | 776 |
| 127068 | 왜 그럴까요??? 1 | 소심 | 2012/07/03 | 584 |
| 127067 | 황매실이 뭉개져요 9 | ... | 2012/07/03 | 1,974 |
| 127066 | 처음처럼님 1 | 예쁜아기 | 2012/07/03 | 795 |
| 127065 | 여름에 개도 안걸리는 감기. 3 | 부실 | 2012/07/03 | 726 |
| 127064 | (급질)내일 스마트폰으로 바꿀려고하는데..갤럭시3 나올때까지 기.. 4 | 기계치. | 2012/07/03 | 1,470 |
| 127063 | 참거래 농민 장터 많이 이용하시나요? 3 | 예쁜아기 | 2012/07/03 | 2,154 |
| 127062 | 강수연씨 근황이 궁금하네요.. | ㄴㄴ | 2012/07/03 | 1,298 |
| 127061 | 안철수 안나오나요? | .. | 2012/07/03 | 1,176 |
| 127060 | 코스트코 타이어세일은 언제 | .... | 2012/07/03 | 1,301 |
| 127059 | 가슴이 답답해요 1 | 힘들어 | 2012/07/03 | 984 |
| 127058 | 결석 처리 안 되는 아이.. 9 | ** | 2012/07/03 | 4,226 |
| 127057 | 요즘은 뉴스보다 드라마가 더 현실을 바로 보여 주네요.^^ 1 | mydram.. | 2012/07/03 | 1,083 |
| 127056 | 서울의 수돗물 방사능 검사결과랍니다. 2 | 새롬이 | 2012/07/03 | 2,100 |
| 127055 | 맛있는 탕수육소스 비법이 있을까요? 8 | 임산부 | 2012/07/03 | 2,398 |
| 127054 | 나이 들면서 인간관계가 정리되고 좁아지면 서운하지 않으세요? 8 | .. | 2012/07/03 | 4,484 |
| 127053 | 저 좀 도와주세요..ㅠㅠ 3 | ... | 2012/07/03 | 1,344 |
| 127052 | 영어를 잘 모르는데 외국 문화를 알려면 | dd | 2012/07/03 | 720 |
| 127051 | 출근길에 미친아줌마 만났네요 1 | 세라 | 2012/07/03 | 2,485 |
| 127050 | 동양고전,논어강좌 들을수 있는곳 없을까요? 5 | 크롱 | 2012/07/03 | 1,628 |
| 127049 | 40대에 초중고 동문회 나가시는 분 계신가요? 궁금해서.. 1 | 동문회 | 2012/07/03 | 1,508 |