요가 초보(2번나감)인데 궁금한거있어요
작성일 : 2012-07-03 12:36:16
1301774
미루고 미루다가 드디어 요가를 다니기 시작했어요..
오늘이 2번째인데 제 주위에 분들 왜이렇게 잘하시는지
혼자 끙끙 됬네요.
요가 초보인데 인원도 많고 해서 선생님이 잘 봐주시지않네요..
요가하면서 중요한게 뭐있을까요?
호흡이 가장 중요할까요?
아니면 자세?
확실히 힘주는거 보다 눈감고 호흡하면서 하니깐 몸이 더 많이 내려가더라구요
IP : 118.33.xxx.61
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'12.7.3 4:07 PM
(211.253.xxx.18)
호흡 중요해요. 많이 많이...
호흡이 따르지 않는 자세는 체조와 같다고 생각해도 돼요.
내 의식이 내가 있는 곳에 머무는 것...정말 중요합니다. 그게 호흡이에요.
자세는 윗분이 말씀했듯이 시간되면 됩니다.
정자세가 어떤 자세인지만 인지하고, 내 몸 되는 만큼만 하시면 됩니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
135366 |
연예인,운동,성 이거 세개가 한국에서 너무 심한것같아요 4 |
dusdn0.. |
2012/08/04 |
1,937 |
135365 |
드라이기로 열바람으로 팬티에 쏘여도 소독될까요? 6 |
ydjksl.. |
2012/08/04 |
3,308 |
135364 |
더워서 그런가 애 아토피가 심해졌어요.ㅜㅜ 6 |
얼음동동감주.. |
2012/08/04 |
1,675 |
135363 |
요즘같은 열대야에 창문들 다열고 주무시나요~~?** 23 |
어휴더워 |
2012/08/04 |
10,817 |
135362 |
남자 양궁 개인 오진혁!!! 21 |
금추가요! |
2012/08/04 |
3,903 |
135361 |
애국하고 있습니다.. 2 |
으으으 |
2012/08/04 |
1,166 |
135360 |
아이가 중2인데...고등학교 어디가 좋을까요? 1 |
.. |
2012/08/04 |
1,392 |
135359 |
가족분중에 VRE환자(반토마이신~) 계셨던 분!! 4 |
... |
2012/08/04 |
6,523 |
135358 |
욕실타일 직접 붙혀본 분 계신가요? 2 |
후아유 |
2012/08/04 |
1,889 |
135357 |
여의나루역 근처에 식당이 있을까요? 6 |
여의도 |
2012/08/04 |
1,980 |
135356 |
어제 본 뉴스가 계속 마음에 걸려요 7 |
평등? |
2012/08/04 |
2,990 |
135355 |
양궁 남자 결승전 합니다. 아~~ 금메달 입니다 축하합니다 9 |
행복한 오늘.. |
2012/08/04 |
1,245 |
135354 |
브래지어 와이어가 천을 뚫고 나왔는데요 11 |
궁금 |
2012/08/03 |
4,364 |
135353 |
성북동 근처에 목욕탕이나 찜질방 |
kk |
2012/08/03 |
1,694 |
135352 |
요즘 초딩 중딩 이 재밌게 볼 영화 머가 있을까요? 3 |
.. |
2012/08/03 |
1,032 |
135351 |
휴가가서 남편과 아이들만 워터파크보내면 이상한건가요? 2 |
^^ |
2012/08/03 |
1,314 |
135350 |
19) 오서방얘기가나와서말인데요 ㅜㅜ 12 |
... |
2012/08/03 |
14,146 |
135349 |
4대강, FTA의 언론식 티아라 보도 1 |
광수의힘 |
2012/08/03 |
669 |
135348 |
아마존에서 파는 물품 다 정품일까요? 2 |
골드키위 |
2012/08/03 |
1,228 |
135347 |
오션월드이용중 비발디파크객실에 왔다가 다시 들어가도 되나요? 2 |
~~ |
2012/08/03 |
1,738 |
135346 |
솔직히 이런 상황에서 에어컨 안 트는 사람만 바보죠 6 |
.... |
2012/08/03 |
3,082 |
135345 |
일본은 항의만 하면 다들어주네요 ㅡㅜ 5 |
what12.. |
2012/08/03 |
2,264 |
135344 |
완전히 죽었어요~! 8 |
둥이 |
2012/08/03 |
2,476 |
135343 |
아이패드에 저장한 사진을 블로그에 올리는 방법이요?? 2 |
>> |
2012/08/03 |
1,450 |
135342 |
남대문시장에서 서인국 봤어요 4 |
서인국 |
2012/08/03 |
4,162 |