요가 초보(2번나감)인데 궁금한거있어요
작성일 : 2012-07-03 12:36:16
1301774
미루고 미루다가 드디어 요가를 다니기 시작했어요..
오늘이 2번째인데 제 주위에 분들 왜이렇게 잘하시는지
혼자 끙끙 됬네요.
요가 초보인데 인원도 많고 해서 선생님이 잘 봐주시지않네요..
요가하면서 중요한게 뭐있을까요?
호흡이 가장 중요할까요?
아니면 자세?
확실히 힘주는거 보다 눈감고 호흡하면서 하니깐 몸이 더 많이 내려가더라구요
IP : 118.33.xxx.61
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'12.7.3 4:07 PM
(211.253.xxx.18)
호흡 중요해요. 많이 많이...
호흡이 따르지 않는 자세는 체조와 같다고 생각해도 돼요.
내 의식이 내가 있는 곳에 머무는 것...정말 중요합니다. 그게 호흡이에요.
자세는 윗분이 말씀했듯이 시간되면 됩니다.
정자세가 어떤 자세인지만 인지하고, 내 몸 되는 만큼만 하시면 됩니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
127207 |
무브프리에 대해서 궁금한게 있어요 |
관절염 |
2012/07/12 |
1,738 |
127206 |
이불 커버 있잖아요. 일본처럼 겉에만 싸는거 2 |
ㅇㅇ |
2012/07/12 |
2,740 |
127205 |
여름철 하루 전에 만들어 갈만한 요리, 뭐가 있을까요? 4 |
ㅇㅇ |
2012/07/12 |
1,545 |
127204 |
미국 원정출산도 좋고, 친일파도 뭐 이해합니다 5 |
솔직하자 |
2012/07/12 |
1,828 |
127203 |
[본격 시사인 만화] 보수커 보수커 1 |
세우실 |
2012/07/12 |
1,546 |
127202 |
나이들면 인중이 길어지나요? 2 |
.. |
2012/07/12 |
4,452 |
127201 |
솔직히 펀드로 돈을 벌수는 있는 건가요? 1 |
... |
2012/07/12 |
1,374 |
127200 |
염색을 자주 해서 두피가 많이 약한데요.... 1 |
~~~~ |
2012/07/12 |
1,391 |
127199 |
차두리아들 정도면 부잣집아들이겠죠?ㅎㅎㅎ 7 |
skqldi.. |
2012/07/12 |
4,016 |
127198 |
파일확장자 잘 아시는분 6 |
스노피 |
2012/07/12 |
1,033 |
127197 |
방문학습지 하나도 안해본 아이,하고싶어라하는데.. 정말 고민되요.. 1 |
지혜좀 |
2012/07/12 |
1,437 |
127196 |
중1아들이 비보이춤을 배우고 싶대요 1 |
러브화니 |
2012/07/12 |
901 |
127195 |
뽐뿌에서 구입하려는데 4 |
스마트폰 |
2012/07/12 |
1,800 |
127194 |
더울때 멸치다싯물 대체용 없을까요? 5 |
찐다 |
2012/07/12 |
1,816 |
127193 |
오래된 가루녹차 4 |
녹차미인 |
2012/07/12 |
2,421 |
127192 |
너무 너무 힘들어요.. 3 |
힘들어요.... |
2012/07/12 |
1,320 |
127191 |
거제도로 휴가갈껀데요.. 5 |
어디가 좋을.. |
2012/07/12 |
2,391 |
127190 |
위디스크 이용하시는 분들 700원주고 다운받으세요? 5 |
행복한영혼 |
2012/07/12 |
7,577 |
127189 |
20대 아가씨들 제일 좋아하는 피자가 뭘까요? 17 |
... |
2012/07/12 |
2,766 |
127188 |
네덜란드이름 carmen 성별좀알려주세요 4 |
꼭이요~ |
2012/07/12 |
1,697 |
127187 |
전기세 폭탄 ㅠㅠ 19 |
쇼크 |
2012/07/12 |
8,995 |
127186 |
은평구 건평 16평집을 새로 지으려면 얼마나 돈이 들까요?? 1 |
.. |
2012/07/12 |
1,390 |
127185 |
신논현역 근처 저녁 모임 할 만한 곳 맛집 좀 알려주셔요.. 3 |
급^^;; |
2012/07/12 |
2,195 |
127184 |
국민연금 2053년 고갈…“사적연금 확대가 대안“ 4 |
세우실 |
2012/07/12 |
1,609 |
127183 |
지금 제습기 늦었을깢요? 3 |
도로시 |
2012/07/12 |
1,899 |