자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요가 초보(2번나감)인데 궁금한거있어요
아지아지 조회수 : 1,790
작성일 : 2012-07-03 12:36:16
미루고 미루다가 드디어 요가를 다니기 시작했어요..
오늘이 2번째인데 제 주위에 분들 왜이렇게 잘하시는지
혼자 끙끙 됬네요.
요가 초보인데 인원도 많고 해서 선생님이 잘 봐주시지않네요..
요가하면서 중요한게 뭐있을까요?
호흡이 가장 중요할까요?
아니면 자세?
확실히 힘주는거 보다 눈감고 호흡하면서 하니깐 몸이 더 많이 내려가더라구요
IP : 118.33.xxx.61
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'12.7.3 4:07 PM (211.253.xxx.18)호흡 중요해요. 많이 많이...
호흡이 따르지 않는 자세는 체조와 같다고 생각해도 돼요.
내 의식이 내가 있는 곳에 머무는 것...정말 중요합니다. 그게 호흡이에요.
자세는 윗분이 말씀했듯이 시간되면 됩니다.
정자세가 어떤 자세인지만 인지하고, 내 몸 되는 만큼만 하시면 됩니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
151156 | 한약 좋아하세요? 3 | 쓴약 | 2012/09/11 | 936 |
151155 | 암세포만 죽이는 바이러스 발견 6 | 반가운소식 | 2012/09/11 | 2,524 |
151154 | 이 소개팅 해야할까요? 17 | lily22.. | 2012/09/11 | 4,061 |
151153 | 갤S3 갈아탔어요 2 | LTE | 2012/09/11 | 2,510 |
151152 | 형부와 처제 이야기,, 24 | 화이트스카이.. | 2012/09/11 | 19,708 |
151151 | 개수대에 설거지통 두고 사용하시나요? 7 | 설거지통 | 2012/09/11 | 3,823 |
151150 | 락앤% 스팀쿡플러스 어떨까요? | 락앤~~ | 2012/09/11 | 894 |
151149 | 몇페이지 복습하니까 알바들이 샐샐 낚시질을 하네요 3 | 구르밍 | 2012/09/11 | 766 |
151148 | 사교육비 얼마나 드시나요? 22 | 사교육비 | 2012/09/11 | 3,905 |
151147 | 고등어 구이 소스 만드는 법 아시는분~ 1 | 잘 | 2012/09/11 | 1,602 |
151146 | 청바지 얼룩빼는방법 1 | 해피해피 | 2012/09/11 | 1,143 |
151145 | 결혼 준비.. 2 | 정말정말 | 2012/09/11 | 2,196 |
151144 | 집에서 즐기는 알뜰, 나만의 스파법~ ^.^ 5 | 나모 | 2012/09/11 | 3,056 |
151143 | 님들 후라이팬 새거 사면 몇달 사용하세요? 9 | 후라이팬 | 2012/09/11 | 2,425 |
151142 | 세탁기의 삶는 기능 많이들 사용하시나요? 5 | 모모 | 2012/09/11 | 1,841 |
151141 | 이정진 외모 얘기들 하시길래... 4 | 음... | 2012/09/11 | 4,120 |
151140 | 유신공주 박근혜의 꿈 셀프정리.. 박경재의 시사토론(19.. 8 | ㅠㅠ | 2012/09/11 | 2,654 |
151139 | 동생한테 돈안쓰는 아가씨 만나지 말라고했어요 11 | g | 2012/09/11 | 3,223 |
151138 | 아동복 오프라인에서 살만한데가 어딜까요? 2 | 애엄마 | 2012/09/11 | 1,660 |
151137 | 선거철이 오긴 오네요 3 | 리바이벌 | 2012/09/11 | 744 |
151136 | 일산근교에 독일 정통빵집 아시나요? 2 | 브렛첸 | 2012/09/11 | 1,926 |
151135 | 전두환 생가 보존 "봉하마을처럼" vs &qu.. 15 | 세우실 | 2012/09/11 | 1,498 |
151134 | 카지노로 도배된 자게 2 | 황당 | 2012/09/11 | 712 |
151133 | 수정)너무 맘에 드는 집을 발견했는데 온집안에 빨간 부적이..... 13 | 부적 싫어 | 2012/09/11 | 5,558 |
151132 | 어휴 갤3 사려고 들어갔더니 죄다 마감.. 5 | 이게모냐 | 2012/09/11 | 2,246 |