요가 초보(2번나감)인데 궁금한거있어요
작성일 : 2012-07-03 12:36:16
1301774
미루고 미루다가 드디어 요가를 다니기 시작했어요..
오늘이 2번째인데 제 주위에 분들 왜이렇게 잘하시는지
혼자 끙끙 됬네요.
요가 초보인데 인원도 많고 해서 선생님이 잘 봐주시지않네요..
요가하면서 중요한게 뭐있을까요?
호흡이 가장 중요할까요?
아니면 자세?
확실히 힘주는거 보다 눈감고 호흡하면서 하니깐 몸이 더 많이 내려가더라구요
IP : 118.33.xxx.61
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'12.7.3 4:07 PM
(211.253.xxx.18)
호흡 중요해요. 많이 많이...
호흡이 따르지 않는 자세는 체조와 같다고 생각해도 돼요.
내 의식이 내가 있는 곳에 머무는 것...정말 중요합니다. 그게 호흡이에요.
자세는 윗분이 말씀했듯이 시간되면 됩니다.
정자세가 어떤 자세인지만 인지하고, 내 몸 되는 만큼만 하시면 됩니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 152760 |
근데 로이킴은 어떤 성형을 한 걸까요 1 |
Dd |
2012/09/15 |
7,042 |
| 152759 |
폰으로는 게시글에 사진 못 올리나요? 2 |
질문드림 |
2012/09/15 |
1,169 |
| 152758 |
소니 a57 과 캐논 650d 하나만 꼭 집어주세요!!! 4 |
Jennif.. |
2012/09/15 |
1,500 |
| 152757 |
은팔찌나 은목걸이 좋아하시는분 계세요? 2 |
,,,,, |
2012/09/15 |
3,805 |
| 152756 |
호주에서 가족 자동차여행 코스 좀 추천해주세요 1 |
코알라 |
2012/09/15 |
1,291 |
| 152755 |
맛있는 쵸코 케이크 추천해주세요 7 |
살아 살아 .. |
2012/09/15 |
2,489 |
| 152754 |
장기,인신매매 관련 편집영상물 15 |
일격필살 |
2012/09/15 |
3,235 |
| 152753 |
갑자기 배우 오인혜 생각이 문득나서 검색했는데 3 |
재능이필요해.. |
2012/09/15 |
3,935 |
| 152752 |
언제부턴가 라면이 맛없어졌어요 10 |
희안하네요 |
2012/09/15 |
3,508 |
| 152751 |
영업하는 남편...그냥 모르는게 약이겄지요 3 |
... |
2012/09/15 |
2,699 |
| 152750 |
초2 아이들 학원 어느정도 보내시나요?? 6 |
사교육 |
2012/09/15 |
3,290 |
| 152749 |
줌인줌아웃에 xy그녀 반대하는 글 어떻게 생각하세요? 1 |
xy그녀 |
2012/09/15 |
1,255 |
| 152748 |
추석선물 뭘로 해드려야할까요? 남편직장 상사분 1 |
헐 |
2012/09/15 |
1,567 |
| 152747 |
요 아래 강남역 침수글 보니 |
강남 침수 |
2012/09/15 |
1,333 |
| 152746 |
nbc싸이토크보는데욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 10 |
싸이녀 |
2012/09/15 |
4,669 |
| 152745 |
피에타 보고싶지만 힘들까봐 망설이는분들은 제 후기를 읽어주세요... 19 |
스포 有 |
2012/09/15 |
5,551 |
| 152744 |
제 딸 기특하지않나요? 흐흐 10 |
고슴도치.... |
2012/09/15 |
2,839 |
| 152743 |
슈퍼스타 K4 5회 다시보기 방송 |
mimigu.. |
2012/09/15 |
2,171 |
| 152742 |
아버지가 경미한 뇌졸증 겪으시고 약을 드시는데 약이 독한가 봐요.. 1 |
///// |
2012/09/15 |
1,722 |
| 152741 |
취학전, 딸아이 이름 개명하려구요. 좀 봐주세요.. 23 |
이름 |
2012/09/15 |
4,505 |
| 152740 |
82쿡 정말 재미있는 사이트네요... 가을님 본인이 고맙다고 손.. 14 |
인세인 |
2012/09/15 |
3,580 |
| 152739 |
남편 마일리지로 아이 항공표예매 취소 1 |
깜빡 |
2012/09/15 |
1,408 |
| 152738 |
카톡 질문~! 상대방 프로필 사진이 갑자기 없어진 경우... 4 |
카톡 |
2012/09/15 |
24,099 |
| 152737 |
지금 SBS 토론 보세요~~~난리 났네요..ㅎㅎ 33 |
엄청 |
2012/09/15 |
16,393 |
| 152736 |
슈스케 로이킴이요. 10 |
... |
2012/09/15 |
5,017 |
