잇몸을 튼튼하게 하려면?

[아우]

잇몸이 몇 군데나 패여 시리고 해요

자주 자주 잇몸이 아프네요

어제도 아파서 양치질 하기도 힘들었고요..

 

치과는 다녀왔었는데

잇몸도 상태가 좋은 편이라고 해요

평소 양치질도 열심히 했고, 술담배 전혀 안하고 단것 외식 같은 자극성 있는 음식도 안먹거든요.

 

스트레스 자주 받고 잠을 제대로 못자긴 하지만.

 

스켈링도 했고.

너무 적게 패여 레진이나 이런거 해봐야 떨어진다고 하시더라구요.ㅠ

 

잇몸 상태도 좋은편이라고 치과 선생님께서 이야기 하셨는데

전 주기적으로 잇몸이 이리 아픈지( 아플때마다 겁나요 더 패일것 같아서 패이기전에 늘 아픔이.)

 

양치법도.. 패이고 난 후

올바른 양치법 검색해 실행하고 있거든요.

그런데도 이러네요.ㅠ

 

잇몸 건강하게 하는 방법 없나요

요즘은 손가락 깨끗하게 씻고 잇몸 마사지도 해요.ㅠ

 

그리고

양치질 할때 어금니 말이죠.깊숙이 있는곳 닦을때 힘들지 않나요?

인터넷에서 보면

잇몸 에서 치아 방향으로 닦으라고 하는데

어금니 안쪽에 있는건 이 방법으로 진짜 힘들던데.

다들 어찌 닦으시는지 궁금해요

 

다른곳에서 보니 회전을 시키라는데요 둥글게 원을 그리며 닦으라는거죠?

 

아후. 올해들어 갑자기 잇몸이 골치 아프게 하네요.

30대중반인데. 올해부터 피부도 몸도 갑자기 훅 가는게 느껴져 서글프네요.ㅠㅠ

 

[^^]

패인 곳이 많으신 걸 보니 너무 힘주어 세게 닦으시는 듯.
벅벅 빨리 움직이며 닦는게 본인에게는 개운하게 느껴질지 몰라도 치아 사이사이는 안닦이고
튀어나온 부분만 마모됩니다.
힘은 빼고 솔질하는 횟수를 늘리시구요...슬슬 여유있게 닦아보세요.
욕실에 앉을 곳이 있으면 앉아서 닦으시면 도움이 됩니다.
양치 후에 치실 꼭 쓰시구요.

그리고 안쪽 어금니는 헤드가 작은 칫솔 사용하시면 잘 들어가구요.
어금니 옆면 닦을 때는... 너무 입을 크게 벌리는 것보다 반쯤 다물면 볼과 치아 사이에 공간이 생겨서
칫솔이 들어가 움직이기 원할합니다.
그래도 안 닿는 부분은 치실로 마무리하세요.

[^^]

그리고 잇몸 마사지는 제대로 하지 못하면 더 잇몸 자극할 수도 있으니까
항상 조심스럽게 해주시고...세게 하시면 안됩니다.
스케일링 자주 받으시고 치실 꼭 쓰시길.
가장 효과적인 게 치실입니다.

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혹시 밤에 이를 가는 지 확인하세요. 이갈이 손상 많이 되요.