제 무릎이 얼마전부터 시원치 않은데요,
그래도 운동은 해야겠고...
집에서 헬스같은거나, 어쩌다 빌리나 걷기 같은 동영상도 보고 따라하면서 꾸준히 운동 하고있어요.
근력운동 열심히 하면 다리 근육이 관절 보호해준다고 하던데... 저는 어째 운동하고나면 무릎이 더 아파요.
땀에 절도록 운동을 하고 나서 체력이 소진되었을 때, 기분은 죽여주는데...
무릎도 아파요.
예를 들어, 힘든 등산 하고나서 그날 저녁 앉았다 일어날 때, 무릎이 쑤셔서 어구구 하면서 어디 짚고 일어나는 그 느낌이예요.
82글들 보면 수영을 추천하시기도 하는데, 생각날 때마다 편하게 할 수 있는 운동이 아니어서 지속가능성 적고...
그건 좀 더 나이들어서 해도 될 것 같아서요..(지금 30대 후반 ㅠㅠ)
무릎보호대를 차고 운동을 하면 괜찮을까요?
그럼 관절에 무리가 가지 않는 것인지,
하체 운동 할 때 불편하지는 않은 지 궁금하네요.
가격도 천차만별인데..
제 경우 어떤 제품이 좋은 지 추천해주세요 ^^
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 144255 | 자차 보험 안들어도 될까요? 7 | YJS | 2012/08/27 | 2,600 |
| 144254 | 생선 후라이팬에 잘굽는법 | torito.. | 2012/08/27 | 2,320 |
| 144253 | 햇빛화상 뭘로 진정될까요? 13 | 명랑1 | 2012/08/27 | 1,538 |
| 144252 | 홍삼 드시는 분~ 그럼 커피는 언제 드세요? 2 | 화창한봄날에.. | 2012/08/27 | 1,264 |
| 144251 | 아이셋키우다 보니 웃사입기가... 5 | 슬프다 | 2012/08/27 | 1,784 |
| 144250 | '2기 현병철' 쇄신 시도…내부 반발에 난항 | 세우실 | 2012/08/27 | 720 |
| 144249 | 다쿠아즈라는 과자 아세요? 3 | 양과자~ | 2012/08/27 | 1,906 |
| 144248 | 이런 경우 어떻게 해야 할까요? 2 | 살다가.. | 2012/08/27 | 827 |
| 144247 | Fresh제품(화장품/향수 등) 추천 좀 해주세요~~ 1 | .. | 2012/08/27 | 1,593 |
| 144246 | 가을티 9만 5천원이면 비싼가요? 7 | 보류중 | 2012/08/27 | 1,757 |
| 144245 | 필립스 커피메이가 있는데 분쇄된 원두커피 추천부탁드립니다 2 | 커피 | 2012/08/27 | 1,436 |
| 144244 | 서대(?) 라는 생선 아시는 분 21 | ㅇㅇ | 2012/08/27 | 7,320 |
| 144243 | 중고생 봉사활동 외국에서하면 대학갈때 무슨 가산점 있나요? 2 | 궁금 | 2012/08/27 | 1,251 |
| 144242 | 닥스 핸드백 별론가요? 10 | 40대중반 | 2012/08/27 | 3,127 |
| 144241 | 테라스하우스에 사시는 분 계세요? 7 | 고민 | 2012/08/27 | 8,533 |
| 144240 | 어디에 이 분함을 하소연할까요 2 | 감자꽃 | 2012/08/27 | 1,226 |
| 144239 | 시댁이 싫어서 국제결혼 생각하시는 분들은 고아는 괜찮나요? 8 | ㄱㄱ | 2012/08/27 | 3,448 |
| 144238 | 카시트 타면 우는 아기 어떻게 할까요? 13 | 에휴힘들어 | 2012/08/27 | 6,290 |
| 144237 | 그것이 알고싶다 밀실 살인사건 범인. 9 | 밀실살인 | 2012/08/27 | 4,876 |
| 144236 | 중학생 막노동 글 읽고 11 | 중학생무섭 | 2012/08/27 | 2,105 |
| 144235 | 신들의 만찬 이상우 성유리도 사귀나봐요. 9 | .. | 2012/08/27 | 6,486 |
| 144234 | 카누 맛있네요^^ 17 | 과민성대장 | 2012/08/27 | 2,575 |
| 144233 | {[볼라벤]} 홍콩 위성관측 태풍경로 8/26,아침10시~8/2.. 1 | ieslbi.. | 2012/08/27 | 2,685 |
| 144232 | 나이가 든다는게... 7 | ... | 2012/08/27 | 1,951 |
| 144231 | “복장 불량” 女제자를 교무실로 불러서… | 샬랄라 | 2012/08/27 | 1,328 |