제가 상체비만이라 아쿠아로빅을하는데요,
무릎이 약해서 이운동을 하는데,,
뱃살을 진짜 빼고 싶어서요,,
저녁굶기 하고있는데,아침 점심을 현미밥으로
먹으면 뱃살빠지는데 도움많이 될까요?
탄수화물을 줄이라는데 굶는건 못하겠구요,
현미밥으로 먹으려구 하는데,,,
효과있나요?
제가 상체비만이라 아쿠아로빅을하는데요,
무릎이 약해서 이운동을 하는데,,
뱃살을 진짜 빼고 싶어서요,,
저녁굶기 하고있는데,아침 점심을 현미밥으로
먹으면 뱃살빠지는데 도움많이 될까요?
탄수화물을 줄이라는데 굶는건 못하겠구요,
현미밥으로 먹으려구 하는데,,,
효과있나요?
전 현미밥이 맛있어서 그런지 더 잘 먹히더라구요;; 분할해놔서 많이먹지는 못하지만 맛있어서 먹는다는;;
있습니다
제가 현미로만 3끼 다먹고 2개월 반만에 4키로 뺐어요
그대신 꼭꼭 씹어서 천천히 드세요 저는 한 수저에 60~70번 정도 씹었어요
입안에서 죽처럼 만들어서 넘기면 배부른 느낌도 없이 속도 편하고 좋아요
전 살빠지는 것은 모르겠고,
대신 쾌변은 해요..ㅋ
훨씬 부드럽게 잘..되더라고요.
살은 모르겠고 화장실을 꼬박가니 배가 들어간 느낌이네요.
다른 것 변화없이 현미밥으로 바꾼다고 살이 빠지지는 않아요.
하지만 쾌변에는 효과가 있지요.
백미에는 없는 영양소도 많구요.(실제 몸으로는 잘 못느끼겠음)
저녁 거르지마세요. 그럼 다음날 아침까지 공복상태가 너무 길어져서
몸이 위기상황이라고 판단해서 지방을 마구 축적하는 체질로 변한데요.
3끼 꼬박 정확히 드시고, 현재 먹는 것의 2/3 정도 줄여서 드시면 효과있으려나요?
빠진다고 들었어요,.,.대신 간식 안하고..야채랑 현미밥만..
에고...정보는 알지만...실천이 쉽지않네요..ㅋㅋㅋ
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
123135 | 신사의 품격에 나오는 냉장고는 먼가요? 3 | 영업용인가요.. | 2012/07/01 | 2,135 |
123134 | 맛있는 커피 추천조 해주세요.. 6 | .. | 2012/07/01 | 1,858 |
123133 | 제습기 추천 부탁~이요^^ 1 | 고고씽랄라 | 2012/07/01 | 1,292 |
123132 | 따끈따끈한 한겨레 여론조사 결과 3 | 운지 | 2012/07/01 | 1,141 |
123131 | 급)식혜 첨 만드는중인데요 5 | 케로로 | 2012/07/01 | 984 |
123130 | 2학기에 고등학교 전학 문의. 2 | 교육제대로하.. | 2012/07/01 | 1,510 |
123129 | 요즘 아가들쓰는 기저귀중에 뭐가 젤 좋아요? 선물하려고 해요 28 | 뭐? | 2012/07/01 | 2,416 |
123128 | 혹시 남해힐튼에서 묵어보신 분 계신가요? 6 | 잘몰라요 | 2012/07/01 | 3,270 |
123127 | 항문통증이요 3 | 고민녀 | 2012/07/01 | 3,127 |
123126 | 중학교 전학 가능한가요 3 | 전학맘 | 2012/07/01 | 2,092 |
123125 | 정인은 왜 어필이 안될까요? 10 | 나가수 | 2012/07/01 | 3,200 |
123124 | 스마트폰 비싸게 한거 아닌지 봐주세요.... 12 | 현이훈이 | 2012/07/01 | 2,067 |
123123 | 생크림 유통기한이요 3 | ... | 2012/07/01 | 1,687 |
123122 | 수학 문제 하나 풀어주세요 4 | 마리부엌 | 2012/07/01 | 1,363 |
123121 | 위대한 여인이 왔다 간 후기 꼭 올려주세요~ 1 | 궁금해요 | 2012/07/01 | 1,757 |
123120 | 1억으로 가능한 임대주택이나 장기주택 전세 아시는 분 조언 좀 .. 2 | 준비없는 시.. | 2012/07/01 | 2,478 |
123119 | 후쿠시마 4호기 냉각장치 또 고장 1 | 진행중 | 2012/07/01 | 946 |
123118 | 국카스텐 열혈팬 될 거 같아요 10 | 국카스텐 | 2012/07/01 | 2,584 |
123117 | 오래된집으로 이사가는데 신발장이 없네요~ ^^ 7 | 신발장~ | 2012/07/01 | 2,345 |
123116 | 아이 송곳니가 이중으로 나기 시작했어요. 5 | ㅠ.ㅠ | 2012/07/01 | 1,881 |
123115 | 너무 효라는 관념에 세뇌가 많이 4 | 웬지 | 2012/07/01 | 1,622 |
123114 | 자동차번호도 돈주고 살수있나요? 6 | 토마토 | 2012/07/01 | 1,604 |
123113 | 숀리 원더코어...써보신 분 계세요? | 지름신 | 2012/07/01 | 4,953 |
123112 | 중학생 캠프 추천해주세요 1 | 봄아줌마 | 2012/07/01 | 2,368 |
123111 | 꿀많이 먹으면 당뇨생기지 2 | 꿀 | 2012/07/01 | 5,228 |