저는 처음 글 올라올때부터 했는데요.
요즘 지하철 계단 오르기가 쉽다고 느껴져요. 무릎이 아프지가 않더라구요.
그리고 어제는 누워서 자전거 돌리기 하려다가 다리가 꼬아졌는데
아주 많이 꼬아지더라구요. 예전에는 간신히 무릎근처 간당간당 꼬아졌었거든요.
책 끼우기 효과일것 같아요.
저는 처음 글 올라올때부터 했는데요.
요즘 지하철 계단 오르기가 쉽다고 느껴져요. 무릎이 아프지가 않더라구요.
그리고 어제는 누워서 자전거 돌리기 하려다가 다리가 꼬아졌는데
아주 많이 꼬아지더라구요. 예전에는 간신히 무릎근처 간당간당 꼬아졌었거든요.
책 끼우기 효과일것 같아요.
해보지는 않았지만, 효과 있을 겁니다. 제가 헬스를 좀 전문적으로 하는데요....운동 중간 쉬는 시간때마다 그냥 걸어다닐때마다....선생님 눈에 띌때 구부정한 자세로 있으면 혼나요^^;; 언제나 허리 쫙 피고 다리도 힘을 주고, 어깨펴고 고개 들고 있으라고 해요. 자세가 무척 중요합니다^^
어떻게 하는건데요???
네이버에서 책벅지 검색해보세요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
122080 | 안들어가요.. 2 | 치간치솔 | 2012/06/28 | 645 |
122079 | 조현오 눈두덩 얻어맞은 표지 사진.. 왜? (책 표지 얘기) 4 | 세우실 | 2012/06/28 | 1,543 |
122078 | 안구건조증 조금이라도 완화될 수 있는 방법 알려주세요 ㅠㅠ 20 | 힘들다 | 2012/06/28 | 3,736 |
122077 | 우리 고양이.가슴 찌르르하게 이뻐요. 9 | 늦둥이 | 2012/06/28 | 1,827 |
122076 | 82가 회사에서만 안돼요 1 | 안돼요 | 2012/06/28 | 697 |
122075 | 50대 직원에 해병대캠프 강요한 회사, 결국 패소 | 하나은행 다.. | 2012/06/28 | 964 |
122074 | 아래 결혼자금 펀드글 읽고요 질문이요... 6 | 초보 | 2012/06/28 | 1,308 |
122073 | 명심보감 이래요 | woawoa.. | 2012/06/28 | 612 |
122072 | 고지혈증은 10 | 지나가다 | 2012/06/28 | 2,623 |
122071 | 엄마가 딸의 물건을 자꾸 버리는 거 20 | ㅎ | 2012/06/28 | 6,335 |
122070 | 시아버지 밑반찬을 뭘로 할까요? 5 | 여름입맛 | 2012/06/28 | 2,700 |
122069 | 강아지 간식 관련으로 여쭤 볼게요 10 | !! | 2012/06/28 | 880 |
122068 | 김재철 사장은 대체 왜 해임을 못 시키는거죠? 이미 드러난 죄도.. 11 | .... | 2012/06/28 | 2,591 |
122067 | 저도....친구와 인연끊은 사연 (1) 4 | 과거회상 | 2012/06/28 | 2,729 |
122066 | 남편에게 온 문자 19 | 50대 | 2012/06/28 | 8,427 |
122065 | 보리밥도 다이어트에 괜찮은가요? 5 | 뱃살ㅠ | 2012/06/28 | 4,926 |
122064 | 여기 삼일교회 다니는 분 없나요?전병욱 목사 2 | ... | 2012/06/28 | 2,124 |
122063 | milla 옷 어때요?? 2 | 살까말까 | 2012/06/28 | 978 |
122062 | 인덕션 추천부탁드려요.. : ) 7 | 초코송이 | 2012/06/28 | 6,823 |
122061 | 아가들 물사마귀로 고민하시는 분들 한번 시도해 보시길... 7 | 가지예찬 | 2012/06/28 | 2,959 |
122060 | 재벌이나 연예인이나 어쩌면 6 | 글 | 2012/06/28 | 2,060 |
122059 | 판교로 출퇴근해야하는데요_ 8 | 급합니다! | 2012/06/28 | 1,492 |
122058 | 유령.총선 전에 방송되었다면 하는 아쉬움도 드네요. 1 | mydram.. | 2012/06/28 | 582 |
122057 | 결혼으로 당장 나갈 펀드주식 다 반토막... 6 | 멘붕 | 2012/06/28 | 2,311 |
122056 | 우유빙수만들때 우유만 얼리나요? 5 | 빙수 | 2012/06/28 | 1,974 |