갑자기 찾아온 변비에서 탈출하는 법 좀 알려 주세요~~

[헬미]

며칠 전부터 변비 기미가 보이더니

오늘은 넘 괴롭네요 ㅠㅠ

찬물 마셔 보고 요구르트 먹어 보고 푸룬도 먹어 보고

해봤는데 배가 빵빵하게 불러서 더 괴로워요 ㅠㅠ

뭘 해야 효과가 있을까요?

화장실에는 가고 싶은데 막상 시도를 해보면 효과가 없어요 ㅠㅠ

좋은 방법 있음 알려주세요~~~~

 

[..]

저는 상추쌈 먹으면 화장실 잘 가더라고요.

[일단 덩이 될걸]

많이 먹어서 밀어내야죠. ㅎㅎ
하루이틀 다요트 포기하고 밥 채소 나물 다시마 된장 청국장 과일
먹으면 안 갈수가 없어요.
절대 고기 과자 빵 안됩니다.

[Mm]

쾌변 추천이요. 이거 마시면 배가 부글부글 하다가 화장실로 직행 하더라고요.

[저요]

지금 1000ml 우유 들이켰네요....
여기서 나온 비법 중 4번째인가? 그거 따라 하나씩 해보고 있답니다., 전 만성변비 10년차.

[저는 마법]

일주일전에 변비 오더라구요..평소 없어요..

그냥 매직훌라후프 한시간씩 돌리고 공복에 커피한잔
혹은 무식하게 많이먹기..;;;;;;;;;

[맥주]

저 어제 맥주 너뎃병 마시고 잤는데 아침에 화장실로 직행. 나름 급할때 가끔 써요.

[..]

키위 서너알 드셔보세요 ..

[정 급하시면]

매운음식 추천합니다
주말에 신천 해*냉면 사리까지 추가해서 소스 잔뜩 넣어서 먹고 담날까지 피* 여러번 쌌습니다
배가 홀쭉해졌었어요

[^^]

찬우유 한 컵에 밥 숟가락으로 식초 3숟가락 넣어서 드세요

단 한 숟가락씩 넣으실때 살살 저어 주세요. 산과 단백질이 만나면 응고가 일어나 살살 저어주어야 응고가

골고루 된답니다. 3 숟가락 다 넣고 나면 묽은 요플레처럼 됩니다.

이걸 주무시기 전에 드시고 주무세요

병원에 정기적으로 관장하러 가는 친구 이것 먹고 병원 안가게 되었습니다.

약간 시큼하긴 한데 못 먹을 정도 아니고 정 먹기 힘들면 올리고당 같은거 넣어서 먹기도 한다던데

그냥 드시는게 더 좋을듯 싶네요

[....]

참외를 씨 빼지 말고 한 두개 정도 깎아서 우걱 우걱 씹어먹습니다.ㅎㅎ
저는 참외 씨 안빼고 먹고 나면 바로 설사 나요.
뱃속이 요동을 치면서요.

[==]

맥주

야채, 과일 샐러드 왕창 드세요.

[앵두 쥬스]

앵두를 씨 빼지말고 같이 갈아서 드세요.
밤새 화장실을 20번이상 가게될겁니다.

앵두로 검새해보세요. 이 내용 나옵니다.

[앵두 쥬스]

===>검색.

[진짜아줌마]

아침 빈속에 블랙커피 한잔 마신후 쭈그려 앉아 있어요
3~5분후 화장실 고고씽~~

[^^]

만성변비 때문에 치질 까지 걸렸어요
2주전에 우연히 공복에 커피 한잔을 마셨거든요..5분후쯤 화장실 가서 쾌변을 했어요
제가 커피를 그렇게 즐기지 않거든요..이젠 약이려니 하고 참으면서 아침 공복에 한잔씩 마셔요
커피잔 내려 놓으면서 바로 화장실 직행..효과 보셨음 좋겟네요

[유산균]

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